बुरा विचारों से छुटकारा पाने के लिए और अच्छे कर्मों के साथ उन्हें कैसे बदलें

क्या आप राज्य को जानते हैं जब आपकी आकस्मिक कल्पना हर्षित चित्रों से दूर होती है, और आप यह महसूस करते हैं कि "देखा" कुछ भी अच्छा नहीं लाता है, रोक नहीं सकता है? आप एक बुरा अंत के साथ एक ही कहानी के सामने स्क्रॉल करते हैं, लेकिन आप अपने आप को यातना नहीं रोकना चाहते हैं या नहीं। बुरा विचारों से छुटकारा पाने के लिए कैसे? यह संभव है जब आप समझें कि वे आपको कहाँ ले जाते हैं, और आप कहां आना चाहते हैं।

अगर कल युद्ध हो

चलो एक काफी आम स्थिति से शुरू करते हैं। आपके सामने मौजूद बुरे सपने की वास्तविकता के लिए बहुत ही रिमोट रिश्ते होने की संभावना है, लेकिन यह परिदृश्य आपके सिर में नियमित रूप से खेला जाता है, और हर बार, डर बढ़ता है, जो बुरा विचार को मजबूत करता है। इस मामले में बुरे विचारों से छुटकारा पाने के लिए कैसे? सबसे पहले, एहसास है कि अपने भय को बढ़ावा देने पर खर्च करने वाली समय और ऊर्जा को बहुत अलग विचारों के अवतार के लिए निर्देशित किया जा सकता है। दूसरे, उस पल को ट्रैक करने के लिए, जिसमें आपकी कल्पना की कहानी गलत दिशा में विकसित होती है। अक्सर, संक्रमण की वास्तविकता से "यात्रा" दुनिया के आने वाले अंत के बारे में सोचने के लिए नियमित कार्यों के निष्पादन या सोने के समय के दौरान होती है। शाम में मध्यम भौतिक भार, मीडिया और मल्टीमीडिया और समय पर सेवानिवृत्ति के रूप में परेशानी का अभाव आपको अधिक सुखद विचारों के साथ रात को पूरा करने में मदद करता है या उनके बिना। दिन में, आप जो कुछ कर रहे हैं, उसके बारे में और अधिक ध्यान दें, विवरणों का विश्लेषण करें, सामान्य तरीके से प्रदर्शन करने के नए तरीकों की तलाश करें एक आदमी जिसका सिर और हाथ व्यापार में व्यस्त हैं, एक बार बिना अस्तित्व वाली दुर्भाग्य की खोज करते हैं यदि विचार बहुत दूर चला गया है, तो दूसरे को समाप्त करने का प्रयास करें और अगर हिंसक कल्पनाओं को निबटाने के लिए दृढ़ इच्छाशक्ति का प्रयास विफल हो जाता है, और डर अधिक वास्तविक हो जाता है, मनोवैज्ञानिक से पूछें कि इसका वास्तविक कारण क्या है।

यदि कल फिर से दुश्मन

बुरा विचारों से छुटकारा पाने के लिए, यदि कोई वास्तविक अप्रिय स्थिति है, तो इसका नतीजा आपको प्रभावित नहीं कर सकता है? क्लासिक्स को चालू करें यहां तक कि डेल कार्नेगी ने दिन को एक पनडुब्बी के मोहरबंद डिब्बे के रूप में प्रस्तुत करने की सिफारिश की, जिसका कल और कल के साथ कोई संबंध नहीं है उन्होंने स्थिति की प्रगति का सबसे खराब संस्करण पेश करने के लिए भी विस्तार से सिफारिश की और ... इसके साथ सामंजस्य करने के लिए, यह महसूस करने के लिए कि इस मामले में भी जीवन चलता रहता है। काफी संभवतया, आप इस तरह के तनाव में स्थिति के समाधान के लिए इंतजार नहीं करेंगे, और इसके परिणाम आपको निराश नहीं करेंगे: आप सबसे बुरे के लिए तैयार थे, और यह आपको डरा नहीं था।

आधुनिक लेखकों को अक्सर इस प्रक्रिया में शाब्दिक रूप से शामिल होने से स्थिति को "कष्ट" करने की सिफारिश मिलती है और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह हंसी पहले कृत्रिम लग रहा था, यह सरल रणनीति वास्तव में चिंता से निपटने में मदद करती है इतना अधिक है कि हमारे दृष्टिकोण लगभग तुरंत ही बहुत ही स्थिति में बदलाव लाते हैं।

अगर कोई "बुरा व्यक्ति" है

यदि आप किसी विशेष व्यक्ति के बारे में बुरे विचारों का दौरा करेंगे तो क्या होगा? और तुम परवाह क्यों करते हो? असंतुष्ट गहरा असंतुष्ट कई वर्षों से मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को जहर कर सकता है। विभिन्न लेखकों ने विभिन्न तकनीकों का वर्णन किया है जो आपको अपराधी को माफ़ करने और अपने आप को अधिक वजन के बिना जीने की इजाजत देता है। हालांकि, यह कहना संभव नहीं है कि एक लेख में वर्षों से हुए नकारात्मक विचारों से छुटकारा पाने के लिए और यह काम रातोंरात नहीं किया जा सकता है। लेकिन भावनाओं के विस्फोट को नियंत्रित करने के लिए, जब आप अपने दिल में छोड़ना चाहते हैं: "हां, तो वह ...", यह आवश्यक है। अपने सबसे भयानक शाप को "वह स्वस्थ और उसके लिए और अधिक पैसे दे।" जोर से या अपने आप को एक मजबूत भावनात्मक संदेश के साथ कहा, वाक्यांश आपके दुश्मन को नुकसान नहीं पहुँचाएगा, और यदि आप उसे सब कुछ चाहते हैं, तो बेहतर होगा!

और अंत में - इससे पहले कि वे जन्म लेने से पहले बुरा विचारों से छुटकारा पाने के लिए कुछ सुझाव सबसे पहले, अपनी आंखों और कानों की रक्षा करें यदि आप समाचार से परेशान हैं, तो जानवरों के बारे में कार्यक्रम देखें। दूसरा और अधिक व्यापार है अगर भूखे कुत्तों के बारे में कहानियां परेशान हैं, एक फ़ीड या बेहतर - घर में एक पालतू पशु प्राप्त करें एक व्यस्त कार्यक्रम और एक समय पर आराम आपके सिर में आदेश की स्थापना के लिए महत्वपूर्ण योगदान देता है। अच्छे कर्म करो, अपने आप को सुंदर के साथ चारों ओर - और विचार दयालु हो जाएगा।