मैं लगातार सोने के लिए चाहते हैं, क्या करना है?

नींद - आराम करने के लिए सबसे अच्छा तरीका है। धन्यवाद उसे, मानव शरीर ठीक करने के लिए समय है। कोई आश्चर्य नहीं कि कई डॉक्टरों एक सपना सर्वोत्तम दवा पर विचार करें। आम तौर पर मनोरंजन के लिए आठ या दस घंटे तक करना चाहिए। यह 23:00 घंटे तक रहने के लिए, और 6-7 पर प्राप्त करने के लिए सबसे अच्छा है। यह सबसे अच्छा माना जाता है दिन के मोड। कभी कभी ऐसा होता है कि एक व्यक्ति, सुबह में ही उगता है अभिभूत, महसूस कर सिर दर्द महसूस कर रही। दिन भर वह सिर्फ बिस्तर पर जाना चाहता है। इस तरह की एक शर्त काम और अध्ययन पर एक नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसलिए, वह सोचता है: "क्या होगा यदि मैं लगातार चाहते हैं सोने के लिए?"।

वैज्ञानिकों का मानना है कि पुरुषों आराम और अधिक समय की जरूरत है। इस तरह अपने शरीर है। लेकिन यह नींद की एक अधिकता से बचने के लिए महत्वपूर्ण है। अधिक यह है, और अधिक स्पष्ट थकान प्रकट होगा। बहुत से लोग गलती से मानना है कि बाकी की कमी दूसरे दिन से मुआवजा दिया जा सकता है। लेकिन अंत में मॉर्फियस के दायरे में एक 12 घंटे रहने के बाद जाग, थकान और सिरदर्द महसूस कर रही।

मैं अगर मैं लगातार सोना चाहता हूँ तो क्या करना चाहिए? निश्चित रूप से बहुत से लोगों को यह सवाल पूछते। सबसे पहले आपको पता होना चाहिए कि इस मामले में, एक व्यापक दृष्टिकोण की जरूरत है। इस प्रयोजन के लिए यह जरूरी है कि प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत। आप बार-बार दिन के दौरान जंभाई है, यह ऑक्सीजन की कमी को दर्शाता है। यह आमतौर पर सर्दियों में होता है। इसलिए, अब चलना पीते हैं, , ऑक्सीजन कॉकटेल साँस लेने के व्यायाम प्रदर्शन करते हैं।

"मैं वैसे भी सोना चाहता हूँ!" - आदमी है जो सफलतापूर्वक इन सुझावों शोषण का दावा, लेकिन परिणाम नहीं मिलता है। इस मामले में, यह ध्यान में रखते हुए नहीं है कि क्या आपकी समस्या मनोवैज्ञानिक है लायक है। दोष नसों या भावनात्मक भूख बिखर जा सकता है। इसलिए, अगले दिन के लिए गोल के सामने एक छोटी सी जगह है, यह कुछ को जगाने के लिए की खातिर हो सकता है। अप्रिय व्यक्ति से बचने की कोशिश करें। अंत में, स्वास्थ्य यदि आपके पास यह है, और यह संदिग्ध पात्रों पर खर्च नहीं करते।

नहीं बाहर रखा गया है, और इस तरह की शिकायतें: "मैं पूरे वर्ष भर सोना चाहता हूँ!" शायद यह एक बीमारी का एक लक्षण है। इसलिए यह एक डॉक्टर से परामर्श और सभी परीक्षण पास करने के लिए आवश्यक है। कई बीमारियों साज़िश है कि वे तुरंत स्वयं को प्रकट नहीं करते। और जब यह स्पष्ट नैदानिक तस्वीर हो जाता है, रोग जीर्ण हो जाता है। इसलिए, शरीर ऊर्जा संरक्षण के लिए शुरू होता है।

"मैं हमेशा सोना चाहता हूँ और क्या करना है पता नहीं है" - एक व्यक्ति एक चिकित्सक द्वारा परीक्षा के बाद सोचता है। अगर कोई स्वास्थ्य समस्याओं को पहचाना गया है कर रहे हैं, तो आपको निम्न विधि का प्रयास कर सकते हैं। रात में, नींबू के रस में ठंडे पानी का एक गिलास पीते हैं। जागरण के बाद खनिज पानी पीते हैं। तो तुम विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ और पुनर्भरण ऊर्जा।

इसके अलावा, आप कुछ सुझाव दे सकते हैं। बेडरूम साफ रखें। अक्सर खर्च , गीला सफाई कमरे हवादार। हवा humidifying के लिए एक विशेष उपकरण खरीदें। इस तरह के खट्टे या देवदार के रूप में आवश्यक तेलों के साथ नहाना।

दिन की व्यवस्था करने के लिए खुद को अभ्यस्त करने के लिए, यह पहले प्रत्येक दिन दस मिनट के लिए अलार्म शुरू करने के लिए आवश्यक है। तो अगर आप धीरे-धीरे अपने शरीर अभ्यस्त जल्दी उठना। एक क्रमिक संक्रमण आप तनाव से बचने के लिए अनुमति देगा।

तो, अगर आप लगातार सवाल हैरान कर रहे हैं कि क्या करना है: "क्यों मैं हमेशा सोने के लिए चाहते हो?" यह इस हालत के कारणों का पता, और फिर इसे से छुटकारा पाने के लिए आवश्यक है।