रजोनिवृत्ति सिंड्रोम: उम्र। रजोनिवृत्ति के लक्षण। लोक उपचार और रजोनिवृत्ति के लिए दवाओं

एजिंग हर किसी के जीवन में एक अनिवार्य चरण है। एजेंसियां धीरे-धीरे उनकी कार्यक्षमता, शरीर के अंग शारीरिक रूप से अवक्रमित को कम करने, क्षय की प्रक्रिया जीव पर शुरू होता है।

महिलाओं में उम्र बढ़ने के संकेत से एक रजोनिवृत्ति और रजोनिवृत्ति माना जाता है। इस अवधि के दौरान इंजेक्शन काफी gonadotropic हार्मोन के खून कि मासिक धर्म के प्राकृतिक समाप्ति के मुख्य कारण है में कम है।

रजोनिवृत्ति: परिभाषा और प्रकार

रजोनिवृत्ति - बहुत जटिल प्रक्रियाओं है कि एक महिला के शरीर में होते हैं का परिणाम है। इस चरण में है कि यह दर्शाता है डिम्बग्रंथि समारोह के पूर्ण या आंशिक लुप्त होती द्वारा पीछा किया जाता, महिलाओं की प्रजनन क्षमता की समाप्ति।

क्या कारण इस प्रक्रिया का कारण है के आधार पर,, रोग शारीरिक और कृत्रिम रजोनिवृत्ति अलग करते हैं।

समय से पहले रजोनिवृत्ति या असामान्य मादा जननांग विकारों का एक परिणाम हो सकता है। उदाहरण के लिए, ट्यूमर गठन रोग परिवर्तन रजोनिवृत्ति सिंड्रोम का लाक्षणिक याद ताजा हो सकता है। आयु, एक महत्वपूर्ण विशेषता नहीं मानी जाती है के बाद से रोग बीस वर्षों में प्रतीक्षा में झूठ कर सकते हैं।

genitourinary प्रणाली, रासायनिक और विकिरण चिकित्सा, स्पष्ट तनाव या दर्दनाक प्रभावों में सर्जरी: कृत्रिम रजोनिवृत्ति आमतौर पर जब बाहर से शरीर के संपर्क में होता है। रजोनिवृत्ति के शुरू होने का सबसे आम कारण प्रजनन अंगों (अंडाशय या गर्भाशय) के कृत्रिम हटाने है।

शारीरिक रजोनिवृत्ति, अन्य रूपों के विपरीत, एक सामान्य प्रक्रिया है कि प्रसव अवधि में प्रवेश है।

महिला हार्मोन एस्ट्राडियोल, मासिक धर्म और गर्भावस्था के लिए आवश्यक जीव की प्रजनन गतिविधि के लिए मुख्य रूप से अंडाशय द्वारा निर्मित है। समय के साथ, प्रजनन प्रणाली हार्मोन उत्पन्न करने की क्षमता खो देता है, और इस समारोह आंशिक रूप से अधिवृक्क प्रांतस्था मान लिया गया है। oestradiol अस्थिर, के स्तर के बाद से की मासिक धर्म चक्र के लिए एक समय सीमा है, और एक महत्वपूर्ण हार्मोन कम हो रही पूरी तरह गायब हो जाते हैं रजोनिवृत्ति सिंड्रोम होता है। इस मामले में उम्र एक महत्वपूर्ण है, लेकिन निर्णायक नहीं निभाता है। ज्यादातर महिलाओं के लिए, प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया 45 और 55 वर्ष के बीच की अवधि में जगह लेता है। लेकिन इस अप्रिय पल देरी हो सकती है, कुछ महत्वपूर्ण नियमों का पालन:

- एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखना;
- वसायुक्त खाद्य पदार्थों और शराब का सेवन कम से कम;
- व्यायाम करने के लिए;
- कम से कम दो घंटे के ताजा हवा में एक दिन बिताने;
- तनाव से बचें।

आयु सीमा

रजोनिवृत्ति और रजोनिवृत्ति चरण माहवारी रक्तस्राव की पूरी समाप्ति के समय के प्रजनन अवधि से महिला के शरीर की संक्रमण की विशेषता है। कदम इस तरह की कुछ बिंदु चरणों में है, जो हर महिला (जो लैटिन से "रजोनिवृत्ति" के रूप में अनुवाद किया है)। आम धारणा के विपरीत, महिला रजोनिवृत्ति एक समय में सब नहीं होती है। आयु सीमा भिन्न हो सकते हैं और यह जीवन शैली, पर्यावरणीय कारकों, आनुवंशिक प्रवृत्ति पर निर्भर करता है।
सांख्यिकी का कहना है कि रजोनिवृत्ति आम तौर पर उम्र के 45-55 साल के बीच होता है। यह इस उम्र महिला यौन समारोह के विलुप्त होने के लिए प्रारंभ बिंदु है। पैंतालीस की उम्र से पहले रजोनिवृत्ति के आगमन जल्दी माना जाता है और महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए ध्यान देने की आवश्यकता है।

यह ज्ञात है कि रजोनिवृत्ति के मुख्य कारणों - महिला शरीर के उम्र से संबंधित परिवर्तन है, लेकिन आज की दुनिया में, रजोनिवृत्ति नियत तिथि से बहुत पहले हो सकता है। इस विकृति एक भी नकारात्मक कारक या उनमें से एक सेट की वजह से हो सकता है।

उदाहरण के लिए, गैर धूम्रपान करने वालों और औसत पर प्रजनन आयु, 2 साल के लिए अधिक की महिलाओं की शराब नशेड़ी। इसके अलावा महत्वपूर्ण खाद्य कि महिला का उपयोग करता है। युवाओं के लिए एक विशेष आहार है कि फलों और सब्जियों और नष्ट करने, वसा भी नमकीन और स्मोक्ड खाद्य पदार्थ शामिल हैं की जरूरत को बचाने के लिए।

मनोवैज्ञानिक कारक भी एक भूमिका निभाते हैं। कई महिलाएं हैं जो एक मजबूत भावनात्मक आघात पड़ा है, कम उम्र में रजोनिवृत्ति के अभिव्यक्तियों के साथ सामना करना पड़ा। रजोनिवृत्ति का पहला लक्षण 40 साल है - यह एक भयानक मिथक नहीं है। निरंतर भावनात्मक तनाव है कि आधुनिक औरत के लिए हर मोड़ पर घात में रहना की वजह से ऐसी स्थितियों असामान्य नहीं हैं।

रजोनिवृत्ति के चरणों

डॉक्टरों की घटनाओं कि समय के साथ फैला के रजोनिवृत्ति कुछ शारीरिक श्रृंखला कहते हैं।

हार्मोनल परिवर्तन शरीर के तीन मुख्य अवधियों में विभाजित है:

1) पूर्व रजोनिवृत्त महिलाओं - तुरंत रजोनिवृत्ति पूर्ववर्ती की प्रक्रिया है। यह उम्र के 40-45 वर्षों में शुरू होता है और तीन से पांच वर्ष से रहता है।

लक्षण विज्ञान अवधि शरीर में हार्मोनल परिवर्तन की विशेषता:, डिम्बग्रंथि समारोह धीरे-धीरे समाप्त हो follikuloobrazuyuschaya सेक्स हार्मोन के उत्पादन के विघटन में जिसके परिणामस्वरूप। पूर्व रजोनिवृत्ति और रजोनिवृत्ति के निर्वहन के दौरान प्रकृति में दुर्लभ हैं, और दो से तीन बार के चक्र के बीच अंतराल की अनुमति से अधिक है। एक अंडे के रिलीज के साथ ovulatory चरण पहली बार में कम हो जाता है, और फिर इसे, श्रृंखला से गायब हो जाता है गर्भवती होने की संभावना को नष्ट करने। डिम्बग्रंथि समारोह में परिवर्तन के बावजूद, गर्भाशय संरचना महत्वपूर्ण परिवर्तन की प्रक्रिया से गुजरता है, और उसके अंतर्गर्भाशयकला आंतरिक गुण बरकरार रखती है।

2) Perimenopause - मासिक धर्म की समाप्ति की अवधि। यह पिछले माहवारी की तारीख से 12 महीने तक रहता है। जब इस पूरे जीव के पुनर्गठन होता है।

3) postmenopause - हार्मोनल के अंतिम चरण एक महिला के शरीर है, जो मासिक धर्म और क्षमता बच्चों को सहन करने के लिए की एक पूरी नुकसान के बारे में बात करती है की समाप्ति के बाद 13 वीं महीने की तारीख बदल जाता है।

इस अवधि के दौरान शरीर के ऊतकों, जो कैंसर का मुख्य कारण है में असामान्य कोशिकाओं के गठन के लिए सबसे अतिसंवेदनशील है। इसके अलावा, उम्र से संबंधित परिवर्तन के कारण रोग है, जो पहले नहीं देखा गया विकसित हो सकता है। इस संबंध में, यह हार्मोन के उत्पादन और महिलाओं के स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति पर स्थिर नियंत्रण की जरूरत है। सर्वेक्षण नहीं निर्माण करने के लिए कम से कम 2 बार एक साल की सिफारिश की है।

लक्षण

प्रजनन प्रणाली महिलाओं में उम्र से संबंधित परिवर्तन की शुरुआत के बारे में रजोनिवृत्ति के बुनियादी लक्षण दिखाई। 40 वर्षों में रोगसूचक अभिव्यक्तियों व्यावहारिक रूप से समय पर रजोनिवृत्ति के लक्षणों से अलग नहीं कर रहे हैं।

रजोनिवृत्ति के मुख्य लक्षण:

1) मासिक धर्म चक्र या रजोरोध का विघटन। कम सेक्स हार्मोन का स्तर के कारण बहुत डिम्बग्रंथि ovulatory प्रक्रिया पुन: पेश करने की क्षमता कम हो जाता है। यह प्रजनन समारोह के नुकसान की ओर जाता है।

2) गर्म चमक - अचानक जलन छाती कि पूरे शरीर में फैलता में होता है। ठंड ठंड लगना - गर्म चमक अक्सर अत्यधिक पसीना और कांप, और बाद में साथ कर रहे हैं। आवधिकता ज्वार - 1-2 घंटे, 3 से 10 मिनट से की अवधि का 1 बार।

3) चिड़चिड़ापन, अनिद्रा और अवसाद शरीर में हार्मोनल परिवर्तन के परिणाम हैं।

4) योनि के सूखापन। की कमी के कारण हार्मोन एस्ट्रोजन योनि के म्यूकोसा सूखी है, जिसके परिणामस्वरूप कम तेल स्राव पैदा करता है।

5) साथी को यौन इच्छा और ब्याज की हानि। योनि सूखापन संभोग के दौरान असुविधा का कारण बनता है, औरत का आनंद नहीं करता है, इसलिए, यातना के साथ यौन संबंध संबद्ध करने के लिए शुरू होता है। यह मनुष्य की पहल करने के लिए यौन रूप से सक्रिय और चिढ़ प्रतिक्रिया नहीं रहता।

6) मूत्र असंयम genitourinary प्रणाली की मांसपेशी टोन में तेजी से कमी के कारण होता है। अक्सर ऐसी प्रक्रियाओं, खाँसी, छींकने, हँस और अन्य अचानक तनाव है कि महिलाओं को नैतिक असुविधा का कारण बनता है दौरान होते हैं।

7) अभाव या भूख वृद्धि। अस्थिर हार्मोन के स्तर के कारण स्वाद वरीयताओं को और भोजन के लिए आवश्यक खुराक में उतार चढ़ाव हो सकता है। कभी-कभी एक औरत भूख, भूख की एक भारी लग रहा है और कभी-कभी बिल्कुल नहीं है।

8) शरीर के वजन में एक महत्वपूर्ण परिवर्तन।

रजोनिवृत्ति सिंड्रोम - 9) लगभग सभी महिलाओं को जो इस स्तर पारित की क्रोनिक थकान विशेषता की भावना। इस मामले में उम्र महत्व सर्वोपरि नहीं है।

10) एक रक्तचाप में उतार-चढ़ाव।

इन लक्षणों की उपस्थिति सही रूप में एक बात का संकेत कर सकते - रजोनिवृत्ति सिंड्रोम आते हैं। इस मामले में उम्र स्पष्ट सीमाएं नहीं है, और 40 से 55 वर्ष से भिन्न हो सकते हैं।

यह देखा है रजोनिवृत्ति सिंड्रोम में से आधे रजोनिवृत्ति का पहला लक्षण से पहले लंबे समय से प्रकट करने के लिए शुरू हो गया है: होने समस्याओं की अवधारणा, और उसके बाद बच्चा पैदा करने, वहाँ है एक लगातार मासिक धर्म संबंधी विकार, यौन इच्छा संवेदनाशून्य है।

रजोनिवृत्ति की जटिलताओं: खून बह रहा है और comorbidities

यह महिला के शरीर के लिए एस्ट्रोजन के महत्व को बढ़ा-चढ़ा कर पाना मुश्किल है। उन्होंने न केवल महिलाओं की प्रजनन समारोह के लिए जिम्मेदार है, लेकिन यह भी महत्वपूर्ण गतिविधि के सभी प्रणालियों के काम को प्रभावित करता है।

रजोनिवृत्ति, रोगसूचक अभिव्यक्तियों जो इंटरनेट, एक परीक्षण अवधि के दौरान जो शरीर नई शर्तों के लिए adapts परिपूर्ण की समीक्षा।

इस अवधि में एस्ट्रोजन की कमी न केवल रोगग्रस्त ऊतकों और अंगों है, लेकिन यह भी वनस्पति-विक्षिप्त विकारों की वजह से मानसिक विकारों की ओर जाता है। यह atherosclerosis, स्ट्रोक, कोरोनरी धमनी रोग और उच्च रक्तचाप के विकास में योगदान कर सकते हैं।

रजोनिवृत्ति के दौरान, शरीर महिलाओं की प्रतिरक्षा में कमी। यह स्व-प्रतिरक्षित और संक्रामक रोगों के विकास हो सकता है।

रजोनिवृत्ति के बाद रक्त स्राव सामान्य नहीं है, लेकिन महिलाओं के बारे में 40 प्रतिशत कभी भी इस रोग अभिव्यक्ति का अनुभव किया है।

जल्दी रजोनिवृत्ति के साथ खून बह रहा है निहित मुख्य रूप से महिलाओं रजोनिवृत्ति। वे हार्मोन के उत्पादन और ovulation विकारों के तेज उतार-चढ़ाव की वजह से कर रहे हैं। गर्भाशय अंतर्गर्भाशयकला, रोग परिवर्तन के अधीन है, ताकि आप तीव्रता बदलती के खून बह रहा अनुभव हो सकता है।

इस अवधि के दौरान सावधान परीक्षा और निरंतर चिकित्सा पर्यवेक्षण के लिए की जरूरत, खून बह रहा है के बाद से गर्भाशय में घातक ट्यूमर के विकास का संकेत हो सकता।

गंभीर रक्तस्राव menopazualnyh में हार्मोन थेरेपी के साथ स्थिर उपचार का आयोजन किया।

रजोनिवृत्ति के निदान

रजोनिवृत्ति के लक्षण अभिव्यक्ति व्यक्तिगत रूप से प्रत्येक महिला को आयोजित की, जीव की विशेषताओं के आधार पर।

मासिक धर्म चक्र, सिर दर्द, गर्म चमक, अत्यधिक चिड़चिड़ापन, मूड के परिवर्तन की घटना को ध्यान देने योग्य और यौन गतिविधि में कमी आई बाहरी विशेषताओं में।

रजोनिवृत्ति की प्रयोगशाला संकेत - एस्ट्रोजन में कमी और कूप उत्तेजक हार्मोन की वृद्धि हुई है।

अवधि की शुरुआत की पुष्टि करने के लिए, यह स्त्रीरोग विशेषज्ञ और एंडोक्राइनोलॉजिस्ट को संबोधित और प्रयोगशाला अनुसंधान का संचालन करने के लिए आवश्यक है।

रजोनिवृत्ति के प्रयोगशाला दृढ़ संकल्प की सबसे सरल तकनीक - रजोनिवृत्ति परीक्षण। उपस्थिति और उपयोग करने का विधि में यह एक गर्भावस्था परीक्षण जैसा दिखता है।

अपने आचरण के लिए पहली सुबह मूत्र का उपयोग करने के रूप में यह हार्मोन के उच्चतम स्तर में शामिल है के लिए आवश्यक है। मूत्र में उपस्थिति कूप प्रेरक हार्मोन की रजोनिवृत्ति की शुरुआत संकेत देंगे।

परीक्षण रजोनिवृत्ति के पहले व्यक्त संकेतों पर बाहर किया जाना चाहिए। नियमित चक्र है, यह चक्र के पहले दिनों में परीक्षण करने के लिए और एक सप्ताह में प्रक्रिया को दोहराने के लिए आवश्यक है। परीक्षण की अनियमित चक्र की अवधि के साथ महत्वपूर्ण नहीं है।
2-3 परीक्षण के एक सकारात्मक परिणाम के साथ एक डॉक्टर जो अतिरिक्त निदान का संचालन करेंगे और उचित नियुक्तियों बनाने के लिए परामर्श करना चाहिए।

रजोनिवृत्ति सिंड्रोम: थेरेपी

लक्षण विज्ञान रजोनिवृत्ति गंभीरता की डिग्री बदलती में व्यक्त किया जा सकता है, इसके परिणामस्वरूप, दवा रजोनिवृत्ति उनकी संरचना और शरीर पर प्रभाव में मतभेद है।

हार्मोनल निश्चित समयावधि में और रोग नहीं दिखाई देते हैं के अनुसार बदलता है यहां तक कि अगर प्रक्रिया आय, शरीर अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता है। इस मामले में, विटामिन और मिनरल परिसरों के लिए जरूरी सेवन शरीर में चयापचय की प्रक्रिया को सामान्य है।

खैर इस तरह के "रजोनिवृत्ति" और "Menopace" के रूप में विटामिन परिसरों की स्थापना की। वे सूक्ष्म और स्थूल तत्व है, जो शरीर के लिए ऊर्जा के स्रोत हैं, हड्डियों और तंत्रिका तंत्र को मजबूत बनाने, अंडाशय की जीवन का विस्तार के साथ एक मल्टीविटामिन शामिल हैं।

रजोनिवृत्ति के दौरान भी स्वागत रोगसूचक दवाओं कि बाहरी लक्षण (शामक, कृत्रिम निद्रावस्था, रक्तचाप कम करने) की सुविधा की आवश्यकता है।

जटिल phytoestrogens, विटामिन और तत्वों का पता लगाने, घटकों जो रजोनिवृत्ति के मुख्य अभिव्यक्तियों पर कार्रवाई - इस तरह के एक जैविक रूप से सक्रिय भोजन के पूरक ESTROVEL® कैप्सूल के रूप में सब्जी घटकों, के आधार पर हार्मोनल एजेंट का उपयोग हल्के कम करने रजोनिवृत्ति के लक्षणों के लिए। ESTROVEL® शामिल विटामिन K1 और बोरान कि ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम को कम।

घटना में है कि एक दवा सकारात्मक शरीर द्वारा कथित किया जाएगा, रजोनिवृत्ति पीछे धकेल दिया जाएगा, और सभी लक्षण, रजोनिवृत्ति के साथ जुड़े एक समय के लिए सफाया कर दिया जाएगा।

menopazualnogo अवधि (मोटापा, हृदय रोग के लक्षण, ऑस्टियोपोरोसिस) निर्धारित हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी ऐसे estrogena.Eto "Hormopleks", "Proginova", "Premarin" और "estrofem" युक्त योगों के साथ दवाओं के प्रशासन शामिल दौरान गंभीर जटिलताओं में।

इसके अलावा, संयोजन चिकित्सा के लिए इस्तेमाल किया एजेंटों, जो रजोनिवृत्ति के प्रारंभिक चरण में बेचैनी को खत्म करने और मासिक धर्म चक्र को स्थिर करने के लिए डिज़ाइन कर रहे हैं। इन उपकरणों के अलावा, आप दवाओं की पहचान कर सकते हैं "klimonorma", "Klim", "Femoston" और "Divitren"।

एक महिला रजोनिवृत्ति, टेबलेट और दवाओं के अन्य प्रकार है जब केवल अपने डॉक्टर के साथ परामर्श के बाद लेने के लिए सिफारिश की है। स्वयं दवा लक्षण बदतर और शरीर में अपरिवर्तनीय परिवर्तन हो सकता है।

लोक उपचार है कि रजोनिवृत्ति में यौन समारोह बहाल

हार्मोन थेरेपी निस्संदेह प्रभावी है, लेकिन यह मतभेद की एक संख्या है और हर किसी के लिए उपलब्ध नहीं है। इस मामले में, फ़ाइटोथेरेपी मदद करने के लिए आता है। गुल्लक में आप पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों टिंचर और decoctions है कि काफी कम कर सकते हैं पा सकते हैं रजोनिवृत्ति के लक्षण। अवयव आसान किसी भी दवा की दुकान में खोजने के लिए, के अलावा उनकी लागत पारंपरिक चिकित्सा के तैयारियों की तुलना में काफी कम है।

रजोनिवृत्ति के लिए सबसे लोकप्रिय लोक उपाय, गर्म flushes राहत मिलती है, सभी तीन घटकों पर आधारित: ऋषि पत्ते, वेलेरियन जड़ और जड़ी बूटी घोड़े की पूंछ। तैयार करने के लिए शोरबा 2 घंटे लिया जाना चाहिए। एल प्रत्येक घटक 3 चम्मच डालना। उबलते पानी और दो घंटे के लिए डालने। 1/3 कप दिन में तीन बार लें।

एक और लोक उपाय रजोनिवृत्ति के लिए, अपने रोग के लक्षणों को कम करने में मदद करता है - पहाड़ राख की एक मिलावट। इसकी तैयारी के लिए ताजा जामुन की 200 ग्राम पीसने के लिए, तो उन्हें ब्रांडी 1 लीटर से भरना आवश्यक है। जलसेक अवधि - 2 सप्ताह। स्वीकार करें 1 घंटे के लिए आवश्यक का मतलब है। एल दिन में 3-4 बार। के बाद से रोवन मिलावट की ऊर्जा और पोषक तत्वों का सेवन पूरे जीव पर सकारात्मक प्रभाव का एक प्राकृतिक भंडार है।

बहुत बढ़िया रजोनिवृत्ति पर हार्मोन समतल साधन लाल ब्रश की जड़ का एक मिलावट है। दवा तैयार करने के लिए आप rhizomes की 50 ग्राम ले और वोदका की 1 लीटर डालना करने की जरूरत है। लगाने की एक सप्ताह के बाद 1 चम्मच ले लो। एल। 3 बार एक दिन।

आहार और जीवन शैली रजोनिवृत्ति के दौरान

आज की दुनिया में कई महिलाओं के काफी जल्दी रजोनिवृत्ति सिंड्रोम घूमता है। पहला लक्षण जीवन, पोषण, शारीरिक और भावनात्मक तनाव की लय पर निर्भर हैं।

अक्सर रजोनिवृत्ति के कारण इस तरह के धूम्रपान और शराब पीने, गरीब आहार, हार्ड आहार, और गतिहीन जीवन शैली के रूप में हानिकारक आदतें हैं।

रजोनिवृत्ति परिवर्तनों की एक श्रृंखला शरीर में होता है और उसके स्वर बनाए रखने के लिए एक निश्चित आहार और जीवन शैली में परिवर्तन का पालन करने के लिए आवश्यक है।

सबसे पहले, हम शक्ति को सामान्य करना चाहिए। यह क्योंकि इस अवधि के एक औरत जल्दी से अतिरिक्त वजन हासिल कर सकते हैं के दौरान, वसा का सेवन कम करने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
आहार से बाहर रखा जाना चाहिए आहार है कि "छिपा वसा" होते हैं। तुम भी फास्ट फूड छोड़ देना चाहिए। खाद्य धीमी आंच पर पकाया खाना खाते करने के लिए या उबला हुआ, एक आदर्श में पसंद किया जाता है - उबले हुए।

एक महिला के कैल्शियम में एस्ट्रोजेन कम करने के द्वारा कम हो जाता है, जो हड्डियों की कमजोरी की ओर जाता है। इसलिए, इस अवधि में औरत मछली, अंडे, कम वसा वाले डेयरी उत्पादों खाना चाहिए।

रजोनिवृत्ति और रजोनिवृत्ति औरत चिड़चिड़ापन और मैग्नीशियम की कमी की वजह से अनिद्रा प्राप्त हो सकता है। इसलिए, एक औरत कुटू जौ दलिया, समुद्र गोभी, पिस्ता, मूंगफली, काजू, अखरोट और पाइन नट्स और बादाम खाना चाहिए।

रजोनिवृत्ति पर विटामिन महिलाओं के आहार का एक अभिन्न हिस्सा है। वे शरीर की प्रतिरोध और प्रतिरक्षा रक्षा वृद्धि हुई है। आहार में प्राथमिकता आवंटित किया जाना चाहिए फल, सब्जियां, अनाज और पागल। यह में इन उत्पादों की रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की सबसे अधिक राशि शामिल है।

भोजन करने के लिए इसके अलावा, यह सड़क पर अधिक समय बिताने की, कम से कम 7 घंटे एक दिन सो, जहाँ तक संभव हो तनावपूर्ण स्थितियों से बचने के लिए जीवन शैली को संशोधित करने के लिए आवश्यक है।

रजोनिवृत्ति के बाद गर्भावस्था

एक स्त्री के जीवन में मुख्य भूमिका - प्रजातियों, यानी, गर्भ और बच्चे के जन्म के एक निरंतरता। इस के लिए सबसे अनुकूल अवधि 20 से 35 साल तक के रेंज में है। यह औरत पूरी तरह से शारीरिक रूप से और नैतिक रूप से विकसित के इस युग में है, उसके सभी अंगों पूरी क्षमता पर काम कर रहे हैं, शरीर सामान्य विकास के लिए सभी आवश्यक तत्वों के साथ एक बच्चे के भविष्य को सुनिश्चित करने के लिए तैयार है।

बाद में एक साल की उम्र में गर्भावस्था असामान्य भ्रूण के विकास का जोखिम हो सकता है। इस के बावजूद, कई महिलाओं को बच्चे के जन्म पर निर्णय लेते हैं, यहां तक कि रजोनिवृत्ति में।

के बाद से हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्ट्रोन गर्भाधान और भ्रूण के विकास की प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार हैं, गर्भाधान की पीढ़ी संभावना में कमी कम हो जाती है। लेकिन इस प्रजनन क्षमता का एक पूरा नुकसान मतलब यह नहीं है। महिलाओं में रजोनिवृत्ति के दौरान वर्तमान दवाओं गर्भ धारण और रजोनिवृत्ति के बाद दो साल के लिए एक बच्चे को सहन करने के लिए अनुमति देते हैं। लेकिन इस लायक खतरा नहीं है?

एक महिला के शरीर में रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ परिवर्तन है कि भ्रूण के विकास के लिए हानिकारक हैं की एक श्रृंखला से होकर गुजरती है: पुराने रोगों बहुत बिगड़ रहे हैं, भावनात्मक स्थिति अंत में अस्थिर, आंतरिक भंडार है। इस मामले में, गर्भावस्था और प्रसव के एक गंभीर परीक्षण और एक औरत के लिए, और बच्चे हो जाएगा।