शरीर को आकार देने के लिए बेल्ट। इसकी गुप्त क्या है?

आज की दुनिया में यह उनके स्वास्थ्य और शरीर की देखभाल करने के फैशनेबल बन गया है। आप आंकड़ा का पालन नहीं करते हैं, तो जिम जाते नहीं है, नहीं है सुबह में चलाने और एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व नहीं है - आप एक आदमी हो, मैं भविष्य के बारे में नहीं लगता।

तिथि करने के लिए, वहाँ कई वजन घटाने के तरीकों और बढ़ा-चढ़ाकर विभिन्न मांसपेशी समूहों रहे हैं। फिटनेस करो दोनों घर में और जिम में हो सकता है। बेशक, खेल परिसर तथ्य यह है कि आप प्रशिक्षकों की लगातार निगरानी में हैं की वजह से और अधिक प्रभावी workouts, आप फिटनेस उपकरण और गोला बारूद का एक विशाल चयन है, तो आप को पूरा करने और एक अनुभवी, जानकार लोगों के साथ परामर्श कर सकते हैं। होम, दुर्भाग्य से, हम में से ज्यादातर केवल वीडियो ट्यूटोरियल कंप्यूटर, एक मिनी सिम्युलेटर पर है वजन घटाने के लिए घेरा और डम्बल, और यहां तक कि उसके बाद सब नहीं। माल भंडार स्पोर्टिंग सक्रिय रूप से हमारे ध्यान में विभिन्न "घर" फिटनेस उपकरण और सामान है कि नुकसान वजन करने के लिए योगदान की पेशकश करने के। कैसे इस विविधता को समझने के लिए? कैसे आप वास्तव में क्या जरूरत है चुनने के लिए?

सुधार के लिए सबसे लोकप्रिय सामान में से एक है बेल्ट। बेल्ट आकार देने - उपलब्ध हर गौण है कि प्रशिक्षण के दौरान अधिक से अधिक वजन घटाने और कमर की परिधि में कमी को बढ़ावा देता है। बेल्ट termoeefektom है जिसके द्वारा हम दृढ़ता से पसीना और शरीर में वसा से छुटकारा पाने के है। इसके अलावा पेट और कमर पर सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में इस्तेमाल किया सुधार के लिए बार। termopoyasov सेल्युलाईट क्रीम के साथ संयोजन में उपयोग किया तो इसका प्रभाव भी प्रतीक्षा करने के लिए लंबे समय तक नहीं है।

वजन घटाने के लिए सबसे लोकप्रिय सामान में से एक Torneo आंकड़ा सुधार के लिए एक थर्मल क्षेत्र है। समस्या क्षेत्रों पर अपनी कमर और थर्मल प्रभाव माइक्रो मालिश बहुत प्रयास के बिना वजन कम करने के लिए अनुमति देगा। बेल्ट के साथ अपने वर्कआउट के Torneo प्रभावशीलता कई बार में वृद्धि हो जाएगी! कसकर कमर से सटे गौण, नियोप्रिन सिंथेटिक परतों का ही बना है। इस बेल्ट के लिए सुधार अपने शक्ति प्रशिक्षण के सुरक्षा के लिए योगदान देता है, कमर में एक सुरक्षित फिट बनाए रखने के लिए है।

बेल्ट आकार देने में प्रशिक्षण के लिए उपयुक्त जिम और घर अभ्यास। अभ्यास के कई सेट कर रहे हैं, जिनमें से कार्यान्वयन अतिरिक्त सामान की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, हर सुबह आप ट्रेडमिल पर चलाने के लिए, लेकिन उदर क्षेत्र में तनाव महसूस नहीं करते हैं, बेल्ट के लिए धन्यवाद आप पीठ पर वजन और लिफ्ट में वृद्धि महसूस करेंगे। आप पेशेवर खेल खेलते हैं, तो किसी भी टीम के कोच के लिए एक सुरक्षात्मक पुष्ट बेल्ट पहनने के लिए आपको बता देंगे बेहतर आदेश रीढ़ की चोट से बचने के लिए है। विशेष रूप से महत्वपूर्ण है वजन बेल्ट (या बेल्ट) शरीर सौष्ठव में है, जहां वोल्टेज मुख्य रूप से शरीर के ऊपरी भाग है। प्रशिक्षण में एक सच्चे साथी - किसी भी खिलाड़ी के लिए बेल्ट।

बेल्ट के प्रकार - आप सुधार के लिए कई बार चुनते हैं, तो पहली बात आप की जरूरत पर ध्यान देना। बेल्ट वापस ओर से विस्तार हो रहा साथ आते हैं, या एक निरंतर चौड़ाई के साथ। पहले दृष्टिकोण, आप झुकने और धड़ के घुमा के साथ अभ्यास प्रदर्शन कर रहे हैं, तो; दूसरा - शक्ति प्रशिक्षण, जब शरीर को सीधा करने के लिए। जिम विभिन्न प्रकार के बेल्ट इस्तेमाल किया जाना चाहिए। यह बेल्ट, कमर और फिट पर परिधि के आकार पर ध्यान देना आवश्यक है। एक बेल्ट खरीदने से पहले, यह उस पर कोशिश करते हैं और सुनिश्चित करें कि आप प्रशिक्षण में आराम से हो जाएगा बनाने के लिए लायक है। सामग्री - अगले महत्वपूर्ण कारक है जब एक बेल्ट को चुनने पर विचार करने के लिए। बेशक, असली लेदर बेल्ट लागत कई बार सिंथेटिक कपड़े बेल्ट से ज्यादा महंगा है, लेकिन कैसे मजबूत और सुरक्षित सिंथेटिक्स करेगा? और जब वजन बेल्ट चुनने आखिरी बात की जांच करने के लिए - लचीलापन। बेल्ट शरीर की आकृति को दोहराने चाहिए, मुलायम और लोचदार किया जाना है।

इससे पहले कि आप सुधार के लिए एक बेल्ट खरीदते हैं, इंटरनेट पर इसके बारे में समीक्षा पढ़ें।