स्वास्थ्य, रोग और शर्तों
समुद्र के बाद जलवायु-अनुकूलन: लक्षण, उपचार
शायद नहीं एक आदमी है जो गर्मी और छुट्टियों के लिए इंतजार कर रहे थे नहीं होता। सब के बाद, दो अविभाज्य हैं! जनसंख्या छुट्टी से ज्यादातर के लिए हमेशा समुद्र से जुड़ा रहा है। जलवायु-अनुकूलन समुद्र के बाद - हालांकि, कई बार एक सुखद यात्रा दुखद परिणाम, जिनमें से एक के साथ समाप्त होता है।
जलवायु-अनुकूलन क्या है?
जलवायु-अनुकूलन अनुकूलन नए वातावरण के लिए, विशेष रूप से नए मौसम की स्थिति के की एक प्रक्रिया है। एक आदमी है जो एक से दूसरे जलवायु क्षेत्र बदलता है, इसे बदलने के लिए आवश्यक है और मानसिक और शारीरिक रूप: नई तापमान, हवा, समय अंतर (यदि हो तो) के लिए इस्तेमाल किया पाने के लिए।
सबसे ज़्यादा जलवायु-अनुकूलन बच्चों पीड़ित हैं। सभी क्योंकि उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली बहुत स्थिर नहीं है, शरीर अभी भी कमजोर और विभिन्न प्रभावों के लिए अतिसंवेदनशील है। जलवायु परिवर्तन के प्रभावों से जो लोग पुराने रोगों से बीमार हो रहे हैं के रूप में सेवानिवृत्ति की आयु के लोगों में हो सकता है, साथ ही।
जलवायु-अनुकूलन: लक्षण, उपचार
आदेश जल्दी से जलवायु-अनुकूलन अवधि पर काबू पाने के लिए, आपको पता है कि लक्षण यह प्रकट की जरूरत है। तो:
- ऊंचा तापमान शरीर के।
- सिरदर्द, चक्कर आना।
- नाक बह।
- डायरिया, कब्ज या इसके विपरीत।
- खाँसी।
- परेशान नींद।
- कमजोरी और थकान।
अक्सर इन लक्षणों संक्रामक रोगों या वायरस के अनुकूलन के साथ भ्रमित कर रहे हैं और, ज़ाहिर है, दवा शुरू करते हैं। बहरहाल, इस तरह के सभी चिकित्सा उपयुक्त है, इसके अलावा, यह जलवायु परिवर्तन के अनुकूलन की प्रक्रिया को बढ़ा सकती हैं।
जलवायु-अनुकूलन के प्रभाव से बचने के लिए योजना बनाई यात्रा से पहले एक महीने से उसके शरीर के साथ पकड़ में आने के लिए आवश्यक है। सही जीवन शैली, स्वस्थ आहार, विटामिन और मिनरल जटिल कम नए पर्यावरण की स्थिति के लिए इस्तेमाल किया पाने के लिए दर्दनाक मदद करने के लिए।
समुद्र के बाद जलवायु-अनुकूलन है, जो के लक्षण बहुत अलग हो सकती है (अक्सर सार्स के लक्षण हैं), यह आसान है पारित करने के लिए, अगर ठीक से योजना बनाई छुट्टी और अगले दिन काम करने के लिए जाने की जरूरत नहीं है। हमेशा ठीक करने के लिए समय छोड़ दें।
जलवायु-अनुकूलन के प्रकार
जहां छुट्टी की योजना के आधार पर, जलवायु-अनुकूलन अवधि गर्म, उत्तरी या पहाड़ जलवायु करने के लिए इस्तेमाल हो रही है में विभाजित किया जा सकता है।
अनुकूलन के सबसे आम प्रकार से एक - के लिए एक अनुकूलन समुद्री जलवायु और जलवायु-अनुकूलन समुद्र के बाद। उष्णकटिबंधीय देशों के लिए अनुकूलन का पहला संकेत पानी नमक चयापचय का उल्लंघन है। के संबंध में तापमान में वृद्धि के लिए एक व्यक्ति तरल और इसलिए कम भोजन का एक बहुत उपयोग करता है। शरीर थक गया है और क्षीण लग रहा है। समानांतर टूट और तापमान नियंत्रण। लोग लगातार पसीना आ रहे हैं, चक्कर आ रहे। वहाँ सिर दर्द, तेजी से श्वास, सुखाने और त्वचा की लाल होना है।
यह पूरी तरह से नहीं होता है ठंड, उत्तरी जलवायु आदत हो। कम हवा के तापमान, प्रकाश की स्थिति और सूरज पैदा कर सकता है की कमी को बदलने:
- उनींदापन और थकान।
- भूख में कमी।
- हाइपोथर्मिया।
- अनिद्रा, तनाव, अवसाद।
हार्ड पर्याप्त जलवायु-अनुकूलन पहाड़ी इलाकों में चलाता है। ऑक्सीजन और उच्च दबाव की न्यूनतम राशि कभी कभी स्वास्थ्य पर बहुत मेहनत प्रभाव, विशेष रूप से हृदय रोग और ऊपरी श्वास नलिका के साथ लोगों में है। सांस, मतली, चक्कर आना, टिनिटस की तकलीफ - केवल उन लक्षण है कि पहाड़ों की संचालकों अनुभवी हैं के एक छोटे से अनुपात।
इसलिए, किसी भी यात्री के बुनियादी नियम वातावरण में जलवायु-अनुकूलन प्रवाह होगा करने के लिए जीव तैयार करने के लिए है। कैसे नई जलवायु परिस्थितियों के लिए अनुकूलन है? यह भी व्यक्ति की जीवन शैली और पोषण पर निर्भर करता है।
कैसे अनुकूलन की सुविधा के लिए?
किसी भी यात्रा के लिए हमेशा पहले से तैयार करने के लिए की जरूरत है। तैयारी न केवल आरक्षण, पैकिंग सामान, मार्ग, लेकिन यह भी शरीर के सख्त भी शामिल है।
- इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि देश और क्या जलवायु एक आदमी का दौरा करने, किसी भी मामले में जा रहा है, अनुकूलन की प्रक्रिया स्वस्थ जीवन शैली और उचित पोषण से प्रभावित है।
- बारह दिन - अन्य मौसम की स्थिति के साथ देश में शरीर को आराम की वसूली के लिए कम से कम आठ के लिए जारी रखना चाहिए। साथ बच्चों - बीस दिनों के लिए।
- jetlag असुविधा नहीं लाए करने के लिए, दिन का एक सुधार मोड हो सकता है और घर पर अधिक सो जाना चाहिए।
- यह यात्रा की योजना है, ताकि यात्रा शाम को पड़ता है सबसे अच्छा है। तो एक लंबे और थकाऊ यात्रा के बाद शरीर रात के दौरान एक आराम करना होगा और कम तनाव के लिए अतिसंवेदनशील हो जाएगा।
- बाकी के प्रारंभिक दिनों में लंबी सैर और यात्रा करने के लिए की जरूरत नहीं है। सूरज 16 बजे के बाद बेहतर में बाहर।
- इस पहाड़ जलवायु है, तो हम वृद्धि करने के लिए जल्दी नहीं करना चाहिए। दिन-ब-तय की गई दूरी है, यह 600 मीटर की दूरी को सीमित करने के लिए बेहतर है।
- नॉर्डिक देशों में मुख्य बात - शीतल होने की नहीं। गर्म कपड़ों के अलावा, यह एक पवन सबूत जैकेट लेने के लिए लायक है। गली में प्रवास के पहले दिनों में कम से कम करने की जरूरत है।
- किसी भी यात्रा में विटामिन के बारे में भूल नहीं करनी चाहिए। वे शरीर की सुरक्षा में वृद्धि होगी।
समुद्र के बाद जलवायु-अनुकूलन
यह प्रतीत कि समुद्र से बेहतर छुट्टी हो सकता है? कुछ नहीं! हालांकि, कुछ के लिए इस छुट्टी हमेशा जलवायु-अनुकूलन के साथ संबद्ध किया गया है, खासकर अगर यात्रा बच्चों के साथ एक साथ जगह लेता है। बालवाड़ी, स्कूल - कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ बच्चे पर्यावरण की स्थिति के लिए अनुकूल करने के लिए और अधिक कठिन है। हम समुद्र के बारे में क्या कह सकते हैं!
यही कारण है कि वे न केवल समुद्र बर्दाश्त नहीं कर सकते, लेकिन छुट्टियों के बाद घर की जलवायु के लिए इस्तेमाल किया जा रहा है। यह अनुकूलन फिर से जलवायु-अनुकूलन कहा जाता है और जलवायु-अनुकूलन के रूप में ही लक्षणों के साथ हो सकता है।
हालत ही है और बच्चे समुद्र के बाद घर आया कम करने के लिए, आप की जरूरत है:
- अधिक नींद, शरीर को आराम देते हैं।
- एक बालवाड़ी (स्कूल) के रूप में काम करने के लिए कुछ दिनों के बाद छोड़ने के लिए बेहतर है।
- पहले के दिनों में छुट्टी के बाद शारीरिक और मानसिक तनाव से बचने के लिए।
- का पालन करें दिन के शासन और सही (प्रकाश सूप और सलाद) खाते हैं।
- तनावपूर्ण स्थितियों और नकारात्मक भावनाओं से बचें।
- हैं, समुद्र के बाद वहाँ ठंड है, यह एंटीबायोटिक दवाओं के साथ शरीर सामान के लिए नहीं महत्वपूर्ण है। कुछ दिनों के बाद लक्षण गायब हो जाते हैं, और दवाओं के स्वागत केवल स्थिति बदतर बना सकते हैं। जुकाम विटामिन और हर्बल चाय से लड़ने में मदद करें।
समुद्र के बाद एक बच्चे की जलवायु-अनुकूलन तीन से ज्यादा नहीं होता है जब - चार दिन, एक डॉक्टर से परामर्श। यह संभव है कि बच्चे के शरीर, उस बात के लिए, और वयस्क कुछ विदेशी वायरस या छड़ी उठा सकता है।
बुद्धिमानी से आराम दें!
लगभग हर इंसान गर्मियों - यह छुट्टियों और समुद्र है। सूर्य, रेत, नीला तरंगों - कुछ एक साल के बारे में सपना देखा। यही कारण है कि लंबे समय से प्रतीक्षित यात्रा यातना में बदल नहीं करता है, अन्य जलवायु क्षेत्रों में आराम करने के लिए शरीर तैयार रहना चाहिए।
समुद्र के बाद जलवायु-अनुकूलन - एक सामान्य घटना। सार्स के लक्षण - यह एक कारण "अलार्म ध्वनि" करने के लिए नहीं है। दिन, स्वस्थ नींद और पोषण की सही मोड अनुकूलन की अवधि काबू पाने के लिए कर सकते हैं।
Similar articles
Trending Now