सवाल का जवाब: अगर ड्राइविंग पैर, क्या करना है

उठना, मांसपेशी संकुचन घटित निचले में ऐंठन कहा जाता है। यह सभी उम्र के और विभिन्न स्थितियों में लोगों को प्रभावित करने के साथ। लेकिन अगर बरामदगी व्यवस्थित होते हैं और असुविधा, अगर ड्राइविंग पैर, क्या करना है? इसी को हम इस लेख में चर्चा करेंगे है।

आदेश क्या कार्रवाई ऐसी स्थिति में लेने के लिए समझने के लिए, आप मांसपेशियों में संकुचन की घटना की आवृत्ति अक्सर है पैर या कभी कभी कम कर देता है कि निर्धारित करने के लिए की जरूरत है।

आवर्तक बरामदगी

वे हो सकता है जब शरीर में मांसपेशियों की एक overvoltage, जिसमें ट्रेस तत्वों संतुलन परेशान है। पोटेशियम और मैग्नीशियम की कमी के कारण अभ्यास के दौरान दालों के पारित होने के लिए एक बाधा है, ताकि solidification मांसपेशी होती है और वहाँ एक अप्रिय अनुभूति होती है। इसके अलावा, शरीर पर किसी भी बिजली लोड पोषक तत्वों का असंतुलन का कारण है। अपने व्यावसायिक गतिविधि नियमित रूप से शारीरिक परिश्रम के साथ संबद्ध है, तो अंग की ऐंठन - आम है। अगर पैर ड्राइविंग, क्या करना है? आरंभ करने के लिए तरल पदार्थ का सेवन और खनिज की मात्रा में वृद्धि करने के लिए प्रयास करें। तो इस उपाय में मदद नहीं करता, और दौरे भी नियमित रूप से दोहराया जाएगा, तो आप सलाह के लिए एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

निरंतर दर्द

कुछ बीमारियों और शर्तें भी इस घटना के कारण हो सकता है। उल्लंघन की पांच श्रेणियों हैं:

• रक्त वाहिकाओं के साथ समस्याओं;
• नशा (प्रवेश वायरस);
• चयापचय संबंधी विकार;
• चोटों और घाव;
• मस्तिष्क संबंधी समस्याओं।

एक विशेष रोग की उपस्थिति बताते क्यों पैर ड्राइविंग रात में। नींद के दौरान, शरीर में सभी प्रक्रियाओं को धीमा कर देती, परिसंचरण भी शामिल है। आपूर्ति मांसपेशी पोषक तत्वों और खनिजों नहीं होती है क्योंकि रक्त सिर्फ यह करने के लिए समय नहीं है। यह निचले की बात आती है, ऐसी स्थिति रक्त के थक्के के गठन के लिए नेतृत्व कर सकते हैं, और भविष्य में - वैरिकाज़ नसों के लिए।

ध्यान देने की ऐंठन इस प्रकार है,, जैसा कि पहले उल्लेख, उन मामलों में अगर यह एक नियमित आधार पर दिखाई देता है और रोजगार से जुड़ा हुआ नहीं कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, नर्तकों और एथलीटों से सबसे ग्रस्त हैं।

इस प्रकार, बरामदगी के कारण हमारे लिए स्पष्ट हो गया। अब यह यह से छुटकारा पाने के लिए कैसे जानने के लिए समय है।

इलाज

अगर पैर ड्राइविंग, क्या करना है? पहली बात करने की ज़रूरत अंग सामान्य स्थिति बहाल करने की कोशिश करने के लिए है। ऐसा करने के लिए, आप एक दर्दनाक सुई चुभन रखने की आवश्यकता होगी या, इसके अभाव में, दृढ़ता से अंगूठे दबाएँ। यह मदद मिलेगी रक्त परिसंचरण में तेजी लाने और खून के साथ मांसपेशियों को परिपूर्ण।

भविष्य में, ऐसी स्थितियों से बचने के लिए, यह अपने आहार को संशोधित करें और कैफीन और चीनी का सेवन कम करने, धूम्रपान, जो एक खास आदमी का हिस्सा है समय से पैर स्नान और मालिश आराम करने के लिए समय के लिए, रात में ऐंठन छोड़ने के लिए आवश्यक है।

इन सभी उपायों ही प्रभावी अगर बरामदगी रोग की वजह से नहीं कर रहे हैं हो सकता है। इस लेख में हम इस सवाल का जवाब देगा: यदि ड्राइविंग पैर - क्या करना है? हमें उम्मीद है कि जानकारी आपके लिए उपयोगी हो जाएगा। स्वस्थ रहो!