स्मृति के लिए विटामिन: मस्तिष्क समारोह को बेहतर बनाता है

मेमोरी - एक विशेष रूप से महत्वपूर्ण विशेषता मस्तिष्क के। अगर हम अपने-अपने मामलों के बारे में भूल जाते हैं, जहां हम जा रहे हैं, या, भी बदतर है, व्यक्तिगत नाम और निवास डेटा की जगह की दिशा, यह हमारे जीवन एक सतत तबाही होगा। स्मृति हानि विभिन्न कारकों के कारण होता है: गंभीर तनाव, नियमित रूप से थकान, वसंत "बेरीबेरी" व्यसनों के अनुभव। स्वस्थ जीवन शैली (जिसका मतलब है कि आप स्मृति के लिए विटामिन की खपत) इस रोग को जन्म दे कभी नहीं, सिवाय इसके कि, एक दुर्घटना, तब होता है, जिसमें मस्तिष्क क्षतिग्रस्त है। इसलिए, ज्यादातर स्थितियों में, हम इस तथ्य के लिए दोषी ठहराते हैं कि हमारे स्मृति क्षमता कम हो जाता है है, और इसलिए, हम इसे बढ़ाने के लिए सक्षम हैं।

इस अनुच्छेद में आप स्मृति के लिए विटामिन की जरूरत है, लेकिन यह भी तरीकों इसे सुधारने के लिए न केवल क्या सीखना होगा।

"सहेजा जा रहा है" आहार

वहाँ एक अद्भुत वाक्यांश है: "हम कर रहे हैं कि हम क्या खाते हैं।" आप इसके बारे में सोचते हैं, यह पता चला है कि यह सच है: खाने खाद्य पदार्थ, हम विटामिन, खनिज, एसिड की आवश्यक राशि मिलता है, और सामान्य शरीर के समारोह के लिए अन्य "बिल्डिंग ब्लॉक्स"। यदि यह नहीं होती है, तो एक अंग बीमार अपने कार्य करने के लिए रहता है और गुणवत्ता विकृति उत्पन्न होती है। उनमें से एक - स्मृति का उल्लंघन।

मस्तिष्क जानकारी याद करने के लिए अच्छी तरह से है के लिए, आप अपने आहार को बदलने की कोशिश कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, स्मृति विटामिन इस तरह के उत्पादों में निहित:

• मीठे आलू,
• पालक;
• गेहूं के ;
• शहद;
• मछली (विशेष रूप से सामन, हेरिंग, मैकेरल);
• अंडे।

आप इन उत्पादों के साथ अपने आहार को बेहतर बनाने के है, तो समय के साथ याददाश्त में सुधार करने के लिए शुरू कर देंगे। क्योंकि सभी आवश्यक विटामिन पूरी तरह से आत्मसात करना होगा परिणाम, इस आहार के 3 सप्ताह के बाद उम्मीद की जा सकती।

दवा विधि

दरअसल, वहाँ दवाओं कि कर सकते हैं स्मृति में सुधार; दवाओं चिकित्सक नियुक्त किया जाता है, लेकिन उनमें से कुछ ही निश्चित है कि घटकों से एलर्जी नहीं है के साथ अकेले इस्तेमाल किया जा सकता है।

के एक विटामिन जटिल है, जो इस उद्देश्य के लिए विशेष रूप से डिजाइन किया गया है के साथ शुरू करते हैं। यह विटामिन, जो चमत्कार करने में सक्षम हैं का एक अच्छा हिस्सा उठाया। बेशक, सिंथेटिक संस्करण अपने आहार बनाने के लिए इतना है कि यह पूरा परिसर भी शामिल है प्राकृतिक रूप में रूप में अच्छा है, लेकिन कभी कभी बहुत मुश्किल नहीं है। स्मृति के लिए दवाओं में से एक - "। मेमोरी" Vitrum निर्माता ने संकेत दिया है, यह मस्तिष्क परिसंचरण को सामान्य के लिए बनाया गया है, और न्यूरॉन्स में अन्तर्ग्रथनी संचरण में सुधार किया गया है। इस तरह की दवा रक्त के प्रवाह गुण का अनुकूलन, और अभी तक एक एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव पड़ता है। Vitrum पर "मेमोरी" 6 घटक है कि एक स्मृति ठीक करने के लिए अनुमति देते हैं:

• यह जस्ता, जो हिप्पोकैम्पस न्यूरॉन्स के संचार को नियंत्रित करता है शामिल हैं।
• विटामिन बी 1 है, जो लैक्टिक एसिड की मात्रा को नियंत्रित (अगर यह बहुत ज्यादा है, मस्तिष्क बदतर काम करता है)।
• बी 2 - शरीर (और मस्तिष्क सहित) ऊर्जा आपूर्ति करती है।
• बी -6 - न्यूरोट्रांसमीटर का संश्लेषण और आवश्यक अमीनो एसिड आत्मसात करने के लिए मस्तिष्क में मदद करता है - मेथिओनिन, सिस्टीन, tryptophan। यह शरीर (norepinephrine और सेरोटोनिन) में न्यूरोलेप्टिक है, जो पूरी तरह से मानसिक गतिविधि के लिए आवश्यक थे के निर्माण को उत्तेजित करता है।
• -okazyvaet एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव के साथ।
• और अधिक गोलियों युक्त जिन्कगो Biloba। घटक, रक्त परिसंचरण को सामान्य करते हुए याद करने की क्षमता में सुधार।

पिछले घटक अलग से इस्तेमाल किया जा सकता, यह काफी एक शक्तिशाली उपकरण है सुधार करने के लिए मस्तिष्क के कामकाज, क्योंकि यह लोग हैं, जो एक स्ट्रोक का अनुभव किया है, न केवल स्मृति, लेकिन यह भी एक पूरे के रूप काम के मुख्य शरीर को बहाल करने के लिए निर्धारित किया गया है।

एक अन्य दवा सकारात्मक प्रभाव न केवल मस्तिष्क पर है, लेकिन यह भी तंत्रिका तंत्र - "Neurovitan" क्योंकि यह बी कॉम्प्लेक्स में शामिल है।

तो, लेख के इस हिस्से में हम दवाओं कि स्मृति के लिए विटामिन होते हैं सूचीबद्ध किया है। वे "सजीव" मन और यह पूरी तरह चालू लौट आते हैं।

विशेष अभ्यास

वर्णित इस के साथ साथ के तरीके हैं में सुधार स्मृति, जो नौकरियों के रूप में दिखाई देते हैं।

• सबसे सरल और उनमें से प्रभावी हम स्कूल में सिखाया जाता था: कविताओं और गद्य पाठ खंडों याद।
• एक नई भाषा सीखना शुरू करने के लिए - इसके अलावा, वहाँ एक और विकल्प अभ्यास अधिक उपयोगी है।
• तीसरा रास्ता - एक लेख ज़ोर से पढ़ने के, और फिर इसे निकल।
• इसके अलावा अपने दोस्तों के मोबाइल फोन नंबर याद करने के लिए प्रयास करें। इस बॉक्स के सामने में स्थित, उदाहरण के लिए, 1 दिन के लिए तीन कमरे याद करने के लिए।