स्वास्थ्य और सौंदर्य - के लिए बाल विटामिन बी

हर कोई जानता है कि हमारे शरीर में विटामिन की जरूरत है। , बसंत और पतझड़ में जब यह प्राकृतिक कारणों शरीर में पोषक तत्वों की कमी होती है है - वे साल में दो बार पाठ्यक्रमों से गुज़रना होगा। और, बेशक, बाल, त्वचा, नाखूनों की हालत में सुधार करने के लिए, आप विटामिन की विशेष सेट, कुछ व्यक्तिगत अंग के लिए विशेष रूप से उपयोगी ले सकते हैं।

बाल बहुत ज्यादा देखभाल, देखभाल और भोजन की जरूरत है, क्योंकि यह है उनकी उपस्थिति शरीर के कुल शर्त निर्धारित करने के लिए किया जा सकता है के लिए। सभी आवश्यक additives की, बी विटामिन है बालों के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। ये "सुंदरता विटामिन 'के रूप में वे कभी कभी कहा जाता है भी आवश्यक हैं, और नाखून त्वचा के लिए, और उनमें से कमी प्रतिरक्षा में न केवल एक बूंद, लेकिन यह भी बालों के लिए उनके विकास को तेज करने में कुछ bolezni.Vitaminy है, मजबूत, बाल टिकाऊ, चमकदार बनाने के।

प्रत्येक विटामिन कुछ गुण और बालों की हालत के लिए जिम्मेदार है। बी -6, नमी के स्तर पर नज़र रखता है त्वचा का सूखापन से राहत, एक प्राकृतिक विरोधी अवसाद, सेरोटोनिन के उत्पादन में शामिल है (खुशी के हार्मोन, एक अच्छे मूड, भूख और सामान्य नींद के लिए आवश्यक)। इस अप्रिय घटना की रोकथाम के लिए विटामिन लागू करें, रूसी की तरह। मछली, चिकन, जिगर, सोयाबीन, साबुत अनाज, नट और सब्जियों में यह निहित।

Thiamine या विटामिन बी 1 कार्बोहाइड्रेट और वसा चयापचय में शामिल है। यदि उसके शरीर पर्याप्त नहीं है, बाल भंगुर और सुस्त हो जाता है। तुम्हें पता है, दूध में पा सकते हैं एक ही जिगर, आलू, अनाज और खमीर, फलियां और राई की रोटी।

बालों के लिए विटामिन बी बहुत महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से बी 12 हैं। उन्होंने कहा कि कोशिका विभाजन में शामिल है और इसलिए शरीर में सभी कोशिकाओं के साथ जुड़ा हुआ है, चाहे वह त्वचा, बाल, रक्त या प्रतिरक्षा कोशिकाओं हो। यदि यह पर्याप्त नहीं है, बाल सब खुजली,, शुष्क त्वचा बाहर गिर शुरू होता है। लेकिन, उपयोग करने के लिए यह सावधान रहना चाहिए, क्योंकि एक ही विटामिन का एक अधिकता अतिविटामिनता कारण बनता है। यह पशु पदार्थों में विशेष रूप से पाया जा सकता है: जिगर, गुर्दे, हृदय, दूध और समुद्री भोजन में।

बाल अंदर के लिए विटामिन बी डालें - ठीक है। लेकिन यह, उन्हें इस्तेमाल, और बाहर से पोषण और निवारक मास्क के रूप में करने के लिए अच्छा होगा। वे एक सप्ताह के समय के एक जोड़े खर्च करने के लिए, धीरे-धीरे खोपड़ी की हालत में सुधार की जरूरत है। ampoules में विटामिन बी - बाल को मजबूत बनाने के लिए बढ़िया है। ये मास्क इस तरह से इस्तेमाल कर रहे हैं:, एक शीशी ले burdock, बादाम और समुद्र हिरन का सींग तेलों में से एक चम्मच जोड़ें। यहाँ एक अंडा टूट गया है है। सभी मिश्रित, खोपड़ी और बालों, पैकेज पर डाल करने के लिए आवेदन किया, और पर शीर्ष - टोपी या स्कार्फ। लगभग एक घंटे के लिए मुखौटा रखें, शैम्पू के साथ बंद धोने। पहले से ही पहली बार काफी, बालों की हालत में सुधार होगा बालों के झड़ने के लिए कम है, तो आप चमक और silkiness होगा।

एक और अद्भुत मुखौटा: विटामिन बी का एक कैप्सूल एक अंडे की जर्दी, शहद, विटामिन सी और मुसब्बर रस का चम्मच में जोड़ा जाता है। सब कुछ मिलाया जाता है एक घंटे पकड़े, बाल साफ और को धोने के लिए आवेदन किया। सभी तरह के मास्क पाठ्यक्रम दस उपचार के होते हैं। केवल बात यह है कि ध्यान में रखा जाना चाहिए, - विटामिन बी -6 और बी 1 मिश्रण आवश्यक नहीं है, तो मुखौटा उन लोगों के साथ बारी-बारी से किया जाना चाहिए।

बालों के लिए विटामिन बी पोषण और स्वास्थ्य के लिए, साथ ही समुचित विकास और पूरे जीव के काम के लिए एक अनिवार्य उपकरण है। खैर मुखौटा विटामिन के साथ बाल अधिक सुंदर और आकर्षक बनाते हैं।