Aerophobia क्या है? कैसे उड़ान के डर से छुटकारा पाने के लिए?

aerophobia - हवा, भय की एक नई तरह से यात्री परिवहन के विकास के साथ। बहुत से लोग इस रोग है, जो उन्हें यात्रा करने के लिए या काम करने के लिए दुनिया भर में ले जाने के लिए रोकता है (यात्रा), पूरी तरह से जीने के लिए है जिसका अर्थ है से पीड़ित हैं। कई लोगों को लगता है कि यह, भय जीवन के लिए एक बोझ है कि के साथ सामना यात्रा में लिप्त या परिवहन, संभावनाओं पर प्रतिकूल प्रभाव डाले के अन्य साधनों का उपयोग करना असंभव है। हालांकि, अगर आप डर से छुटकारा मिल सकता है, इस मुद्दे के समाधान के लिए पर्याप्त प्रयास डाल और पूरी तरह से इसे समझते हैं।

कहाँ डर था?

मीडिया और सूचना प्राप्त करने के विकास, इंटरनेट पर और टेलीविजन पर सभी दुर्घटनाओं की कवरेज लोगों के मन में भय पैदा करता है। दुर्घटना के कई देखकर, एक व्यक्ति अनायास जीवन के लिए खतरे से विमान जुड़े। इससे पहले, सोवियत काल में, वहाँ जनता के लिए इस तरह की जानकारी के प्रसार पर प्रतिबंध था, लोगों को दुर्घटना होती है और कई पीड़ितों के बारे में नहीं पता था। इसलिए aerophobia विकास केवल हाल के दशकों में बड़े पैमाने हासिल कर ली।

लेकिन न केवल एक दुर्घटना थी के बारे में जागरूकता के लिए एक कारण aerophobia के रूप में काम कर सकते हैं। यह कैसे से छुटकारा पाने के लिए? यह पता लगाने की प्राथमिक कारण डर था क्या: यह क्लौस्ट्रफ़ोबिया (क्लौस्ट्रफ़ोबिया) या हो सकता है ऊंचाइयों (acrophobia)। सामान्य तौर पर, इस तरह के भय की उपस्थिति - भावनात्मक अस्थिरता के संकेत, राज्यों घबराने की प्रवृत्ति, तनाव, थकान, अवसाद का परिणाम है। प्रत्येक मामले में अभिव्यक्ति भय इसके कारणों है। एक व्यक्ति को एक तकनीकी गलती विमान, प्राकृतिक घटना या मानव कारक (पायलट नियंत्रण के साथ सामना नहीं कर सकते हैं) है, जो एक आसन्न दुर्घटना करना पड़ेगा का डर हो सकता है। Aerophobia अपने स्वयं के शरीर की अभिव्यक्ति के डर से शामिल हो सकते हैं, और यह उन लोगों के साथ निपटने के लिए असंभव है, आतंक और नियंत्रण, समय पर चिकित्सा देखभाल की कमी के डर से कम करने के लिए डर लगता है।

लक्षण

एक व्यक्ति को पता चलता है कि वह Aerophobia हैं, तो कैसे इस घटना से छुटकारा पाने के लिए? वास्तव में, डर कई हवाई जहाज उड़ान भरने के लिए - यह एक प्राकृतिक डर, उनके जीवन के लिए भय की वजह से है। आदर्श जब इस डर से नियंत्रित और दूसरों के लिए अदृश्य है। उड़ान के दौरान मानव की स्थिति जैसा दहशत, तो भय के बारे में बात करते हैं। मनोचिकित्सकों इस समस्या पर कड़ी मेहनत कर रहे है और रोग के स्वयं पर काबू पाने के लिए विभिन्न तकनीकों का विकास किया है, इसलिए एक विशेषज्ञ की मदद, और चिकित्सा उपचार के साथ। लेकिन पहले आपको यकीन नहीं है कि यह वास्तव में aerophobia है बनाने की जरूरत है। कैसे अपनी अभिव्यक्तियों में से छुटकारा पाने के लिए, विशेषज्ञ का फैसला करता है, इसकी घटना की सही कारण जानने के लिए। लेकिन चेतावनी के संकेत पहचान करने के लिए स्वतंत्र रूप से हो सकता है और तुरंत उनमें से ध्यान में लाना कर सकते हैं:

• आगामी उड़ान से पहले लांग चिंता, आतंक की भावना आता है;
• रोग चिंता, एक सामान्य स्थिति में एक व्यक्ति के लिए असामान्य;
• दुर्घटनाओं की केस स्टडी, इस तरह के एक योजना की घटनाओं की ओर ध्यान;
• दिल की धड़कन, वृद्धि हुई मांसपेशी टोन, श्वास बंद हो जाता है, वहाँ है अत्यधिक पसीना हथेलियों quickens।

ये aerophobia के मुख्य लक्षण हैं। कैसे उड़ान के रोग भय से छुटकारा पाने के लिए? सबसे पहले आप इसके कारण यह पता लगाने की जरूरत है।

कारण aerophobia

डर विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत अज्ञात कारणों से भी अपने मालिक के लिए उत्पन्न हो सकती है। लेकिन यह रोग, aerophobia के रूप में जाना का सबसे आम मामलों सामान्यीकरण करने के लिए संभव है। कैसे भय से छुटकारा पाने के लिए? कारण पता लगाने के लिए:

• दर्दनाक अनुभव अप्रिय घटना है कि एक आदमी के लिए एक बार हुआ है और मन में जमा, भय और आतंक के कारण। आप बच्चे के साथ एक समानांतर, एक बच्चे को एक कुत्ते ने काट लिया, आकर्षित कर सकते हैं जो जानवर की नजर में इस प्रकरण घबरा के बाद जीवन भर। Aerophobia इस प्रकार उड़ान से संबंधित न होकर जा सकता है। गया मामलों में जहां लोग हैं, जो हवाई जहाज पर थे, क्योंकि काम पर व्यक्तिगत समस्याओं या मुसीबतों का एक तनाव भावनात्मक स्थिति में रुके है। लेकिन मस्तिष्क किसी भी तरह इन भावनाओं से जुड़ा हुआ है उड़ान के साथ इस aerophobia जन्म लिया है।

• प्रारंभ में, डर एक व्यक्ति अपने पर्यावरण, जब चारों तरफ डर रहे हैं से सीख सकते हैं का अनुभव नहीं है, यह अपने आप को नियंत्रित करने के लिए मुश्किल है। शायद ही कभी, लेकिन अभी भी ऐसे मामले हैं जहां, समाचार विज्ञप्ति या आपदा फिल्में हो रही aerophobia है जिसकी वजह से के कारण। कैसे इस डर से छुटकारा पाने के लिए? शुरू करने के लिए फ्रेम कि विशेष रूप से संवेदनशील लोगों के लिए भावनात्मक रूप से इरादा नहीं है के लिए देख बंद करो।
• दूसरा कारण यह है - नकारात्मक भावनाओं और उड़ान से संबंधित विचारों का संचय। नकारात्मक संघों के लिए एक स्थायी, व्यवस्थित जोखिम भय के अंत में ले जाता है - यह कैसे पुराने रोगों का विकास है।

संबंधित आशंका

aerophobia के तहत, छिपा कर सकते हैं तथाकथित मिनी भय जब एक व्यक्ति को कुछ विशिष्ट है कि विमान पर उस से भी हो सकता है से डर लगता है। ये आग्रह उड़ान के दौरान एक आदमी परेशान है, और उसे पहले, भयानक चित्रों अपनी कल्पना में ड्राइंग।

तो हमने तय किया है: यह पता लगाने के लिए, क्या aerophobia के आधार पर आवश्यक है। "हवाई जहाज में उड़ान के डर से छुटकारा?" - एक सवाल है कि आसान हो जाएगा उनके डर से निपटने के लिए तय करने के लिए। उन्हें काफी बड़ी सूची:

• संवृतिभीति। आदमी बंद रिक्त स्थान है, जो केबिन के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है से डर लगता है।
• ऊंचाइयों का डर। एक, लेकिन मदद नहीं लगता है कि यह जमीन है, जो उसे आतंक की स्थिति में ले जाता है के ऊपर उच्च है नहीं कर सकते।
• नियंत्रण की कमी। एक व्यक्ति सोचा है कि क्या उसके साथ हो रहा था उस पर निर्भर करता है के साथ सामना नहीं कर सकते, लेकिन बाहरी लोगों से, अजनबियों।
• जीव शारीरिक अभिव्यक्तियों डर लगता है। आदमी उड़ान है, जो अक्सर यात्रियों के साथ होता है के दौरान बीमार होने का डर है। खुद को और दूसरों के लिए एक असहज स्थिति पैदा करने के लिए एक डर नहीं है।

• भीड़ से डर लगना। आदमी लोगों की संख्या ने और उन्हें मनोवैज्ञानिक आघात होने का डर है।
• आतंकवाद या अपहरण का डर। विशेष रूप से हमारे परेशान समय में प्रासंगिक है। यह मीडिया में तथ्यों से प्रभावित है।
• डर अशांति। अक्सर यह अपनी प्रकृति की समझ की कमी और इस कारण के लिए दुर्घटना के वास्तविक जोखिम से उत्पन्न होती है। वहाँ स्वयं शिक्षा, प्राकृतिक घटनाओं के अध्ययन और विमान की संरचना, ज़रूरत से ज़्यादा नहीं प्रशिक्षण पाठ्यक्रम है कि इंटरनेट आप बहुत सारे पा सकते हैं पर हैं होगा।
• पानी के ऊपर उड़ते के डर से। इधर, मूल कारण - akvafobiya की जरूरत है कि पहले इलाज किया जाना है।
• रात उड़ानों का डर। यह के आधार पर अंधेरे का डर, ऐसी स्थिति में एक आदमी, उनकी असुरक्षा की एक गहरी भावना।
• मौत का डर।

Aerophobia विकास शरीर के भौतिक विशेषताओं के परिणाम हो सकता है, भावनाओं उल्लंघन या यहाँ तक कि गर्भावस्था नियंत्रित करते हैं।

कैसे डर पर काबू पाने के लिए? टिप्स

"क्या होगा यदि aerophobia यातना देने?" या "एक हवाई जहाज पर उड़ान के डर से छुटकारा पाने के लिए कैसे?" - सवाल है कि अक्सर लोग हैं जो इस रोग से पीड़ित द्वारा कहा जाता है। वहाँ कुछ सुझाव है कि नफरत परिवहन में अपने प्रवास को सुविधाजनक बनाने और उड़ान और अधिक आरामदायक बना सकते हैं पालन करने के लिए कर रहे हैं:

1. उड़ान से पहले, यह, पीने पर शामक के एक कोर्स खर्च करने के लिए डॉक्टर के साथ परामर्श के बाद अच्छा होगा।
2. अग्रिम समय में हवाई अड्डे के लिए आते हैं परिवेश के लिए इस्तेमाल किया पाने के लिए।
3. उड़ान के लिए, ढीला, आरामदायक कपड़े, तंग नहीं चुन सकते हैं और आंदोलन को सीमित नहीं करता।
4. यदि संभव हो, सड़क, प्यार करता था तुम पर भरोसा है पर एक साथी लाने के लिए, तो यह चिंता से निपटने के लिए आसान हो जाएगा।
5. एक ही कार है जिसमें एक दुर्घटना का खतरा बहुत अधिक है के साथ परिवहन का एक अपेक्षाकृत सुरक्षित रूप है, उदाहरण के लिए की तुलना में, - विमान: एक बार और सभी के लिए याद रखें।
6. आप मजबूत aerophobia चिंतित हैं, तो यह से छुटकारा पाने के लिए कैसे, ऑनलाइन पाठ्यक्रम और प्रशिक्षण की एक किस्म का संकेत देगा। आगामी उड़ान से पहले उन्हें का लाभ उठाएं।
7. जब एक टिकट खरीदने, एक जगह खिड़की से दूर है और फ्लाइट अटेंडेंट्स, razvozyaschim भोजन और पेय के करीब चुनें।
8. विमान, के पीछे में जगह ले मत करो अशांति क्षेत्र वहाँ और अधिक दृढ़ता से महसूस किया है।
9. आप आतंक के एक राज्य के करीब पहुंच महसूस करते हैं, तो आप अपनी आँखें बंद,,, सब कुछ हो रहा से बचने के ध्यान करने के लिए हेडफोन पर अपने पसंदीदा संगीत पर बारी की कोशिश करो। आप गैजेट पर एक फिल्म देख सकते हैं या को पूरा करने और एक साथी यात्री के साथ एक बातचीत शुरू करने के लिए।

जब यह aerophobia गायब हो जाता है, या कैसे एक हवाई जहाज में उड़ान के डर से छुटकारा पाने के लिए

तत्काल प्रश्नों के उत्तर भयग्रस्त मदद करने के लिए बनाई गई विशेष पाठ्यक्रम प्रदान कर सकते हैं। के रूप में एक व्यक्ति विमानन के मुद्दों को समझने के लिए शुरू होता शिक्षा, समस्या का वास्तविक समाधान हो सकता है, और अज्ञात का डर अप्रासंगिक हो जाता है। समझने के लिए कैसे विमान है कि यह गति और उसकी कार्यप्रणाली में सेट, एक भूल क्या aerophobia। कैसे उड़ान के डर से छुटकारा पाने के लिए, या लोगों को खुद के लिए उड़ान भरने के लिए सीखने बता सकते हैं एक पैराशूट के साथ कूद करने, खुद पर काबू पाने की हिम्मत। कुछ एयरलाइनों और यात्रा कंपनियों द्वारा की पेशकश की समान पाठ्यक्रम से गुजरना। कई, स्वयं शिक्षा के क्षेत्र में लगे हुए हैं कि, भी, आशंका से निपटने के लिए बहुत उपयोगी है। ऐसे अशांति के रूप में ज्ञान प्राप्त, यह बहुत आसान है अगर यह होता है विमान पर घबराने की नहीं है। हालांकि, सभी व्यक्ति और उसके भय की सीमा पर निर्भर करता है। कुछ लोगों को भी आवश्यक ज्ञान और कौशल, आतंक पर काबू पाने में असमर्थ प्राप्त करें। इस मामले में यह एक जटिल समस्या शुरू करने के लिए आवश्यक है, मनोवैज्ञानिक शिक्षा और ड्रग थेरेपी को जोड़ने।

मनोचिकित्सा aerophobia

अक्सर पूछे जाने वाले मनोविज्ञान के प्रश्न: "क्या aerophobia को जगह ले ली?" या "फ्लाइंग के डर से छुटकारा पाने के लिए कैसे?" विशेषज्ञों का बीमारी से लड़ने के लिए कुछ प्रभावी तरीके से सुझाव देते हैं।

• सम्मोहन चिकित्सा। क्रियाविधि अतीत में घटनाओं के डर की वजह से करने के लिए आदमी देता है। कभी-कभी ऐसा होता है भय का स्रोत विमान से कोई संबंध नहीं है। मुसीबतों मनोवैज्ञानिक के कारण की पहचान करने के बाद डर उन्मूलन और उसे करने के लिए एक महत्वपूर्ण स्थिति में रोगी को स्थिर करने के लिए शुरू।
• व्यवहार थेरेपी। इसके अलावा एक स्थिति है जिसमें मानव आतंक के मन में उत्पन्न हो गई है, समझते हैं कि क्या घटना aerophobia के उद्भव के लिए प्रोत्साहन था पता चलता है।
• न्यूरोइमेजिंग। यह पता चलता है कि भय एक विशेष मामले, और क्रोनिक जोखिम के नहीं परिणाम था। यह बचपन के भावनात्मक प्रकृति है, जो सही प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स के विकास के लिए जिम्मेदार रोका का उल्लंघन हो सकता है भावनाओं का प्रबंधन।
• आभासी वास्तविकता चिकित्सा। मैन उसके लिए एक तनावपूर्ण स्थिति में रखा कंप्यूटर छवियों का उपयोग कर। यह सख्ती से एक मनोवैज्ञानिक की देखरेख में किया जाता है।

वहाँ aerophobia हैं, कैसे छुटकारा पाने के लिए? तकनीकों में से एक के लिए थेरेपी भय से निपटने में मदद करने के लिए। मुख्य बात - एक योग्य पेशेवर चुनने के लिए।

दवा मदद करता है?

पहला सवाल है कि aerophobia उठता है - कैसे छुटकारा पाने के लिए? डर से दवाएं मौजूद नहीं है। हम केवल चिंता का अपने राज्य की सुविधा और आतंक से बच सकते हैं। पहले से यह अच्छी तरह से करने के लिए, के बारे में दस दिन उड़ान से पहले, यह आवश्यक पेय पर इस तरह के वेलेरियन, motherwort, ग्लाइसिन के अर्क के रूप में शामक दवाओं का एक कोर्स खर्च करने के लिए है। बस उड़ान सूट और अधिक शक्तिशाली दवाओं है कि चेतना के धुंधलापन कारण से पहले। इस तरह की चिकित्सा केवल चरम मामलों, गंभीर आतंक विकार में इस्तेमाल किया जाना चाहिए। अक्सर ऐसी दवाओं के उपयोग निषिद्ध है, आदी होना बचने के लिए। कुछ डॉक्टरों की कुल विश्राम के लिए ब्रांडी की 50 ग्राम पीने के लिए सलाह देते हैं। शराब की नहीं कर सकते हैं बड़ी मात्रा में खपत करते हैं। यह अभी भी दर्द होता है aerophobia हैं, कैसे छुटकारा पाने के लिए? भय के लिए दवा उपचार देना नहीं है, वे केवल एक विशिष्ट उड़ान के दौरान भावनात्मक स्थिति को कम कर सकते हैं। और अधिक प्रभावी परिणामों के लिए, आप एक जटिल चिकित्सा लागू करने की आवश्यकता बीमारी से निपटने के सभी संभव तरीकों का उपयोग कर -, दवाओं प्रशिक्षण एक मनोवैज्ञानिक के साथ बात करते हैं,। तो फिर वहाँ समस्या के उन्मूलन के लिए, और एक अस्थायी नशा चेतना के पीछे इसे छिपाने के लिए नहीं एक मौका है।

सहायक साहित्य

तुम वहाँ अगर aerophobia क्या करते हैं? कैसे से छुटकारा पाने के लिए? ड्रग्स की समस्याओं को हल नहीं है, लेकिन केवल कुछ समय के लिए मदद करने के लिए भावनात्मक तनाव को कम। आतंक के खिलाफ लड़ाई में अच्छा सहायता को स्व-प्रशिक्षण के लिए एक किताब हो सकता है। उदाहरण के लिए, कारा एलेन, व्यसनों और भय के उपचार पर कई कार्यों के प्रसिद्ध लेखक "एक आसान तरीका है हवाई यात्रा का आनंद लेने के"। पुस्तक उपलब्ध बताते हैं कि भय केवल मिथकों और पूर्वाग्रहों कि लेखक भंडाफोड़ करने के लिए कोशिश कर रहा है पर आधारित हैं। पाठक उचित सबूत है कि एक डर किसी भी असली कारण है कि यह कल्पना की एक खेल है के तहत नहीं है प्रदान करता है। लेखक पूरी तरह से, प्रश्न में व्यक्ति को सूचित उसे परेशान करने और सामान्य जीवन के साथ हस्तक्षेप करना है। कैर प्रत्येक व्यक्ति के मामले की जांच करता है, चाहे वह ऊंचाइयों, अशांति या आतंकवाद के एक अधिनियम का डर है, और यही कारण है यह आवश्यक डरने की नहीं है। केवल नकारात्मक - लेखक लगातार ब्रिटिश पायलटों और एयरलाइंस हैं, जो रूस पाठक के लिए असहज हो सकता है को दर्शाता है। लेकिन, समीक्षा के रूप में, इस प्रतिभाशाली आदमी का काम दुनिया भर से लोगों को अपनी समस्याओं से निपटने के लिए मदद की।

एक और किताब - "aerophobia" घरेलू लेखकों Ershova वी वी - भी लोकप्रिय है। यह मानवता है, जो हमेशा आकाश में मांग की और पक्षियों की तरह उड़ान भरने के लिए चाहते थे है बताता है। लेकिन जब अवसर उड्डयन के विकास के साथ आया था, लोगों को डर में महारत हासिल। लेखक मानता है घरेलू और पहचान डर की समस्याओं रूस यात्रियों है। aerophobia के लिए उपयोगी पढ़ने बात है, कोई बर्बाद समय है। एक यकीन है कि जिस तरह से एक सकारात्मक लहर पर अपना मन चालू करने के लिए - उपकरण और कैसे इलाज किया aerophobia कैसे एक किताब से छुटकारा पाने के बारे में सवालों के लिए व्यावहारिक समाधान के सभी प्रकार के अलावा।

हम बिना किसी डर के लिए उड़ान भरने

तो, आप aerophobia अत्याचार कर रहे हैं। कैसे से छुटकारा पाने के लिए? उपचार विशेष पाठ्यक्रमों में ले सुविधाजनक और कुशलता है। वे रोग और एटियलजि की डिग्री बदलती से aerophobia पीड़ा के डिजाइन किए हैं। पाठ्यक्रम अलेक्सई Gervasha "डर के बिना उड़ान" बहुत लोकप्रिय हैं। वे एक ही केंद्र aerophobia के इलाज के लिए स्थापित किया गया में आयोजित की जाती हैं। संस्थापक - अलेक्सी Gervash, पायलट और एक ही समय में एक मनोवैज्ञानिक, विदेश में अध्ययन करने के लिए। पाठ्यक्रम केंद्र के लिए तीन का दौरा, जो सैद्धांतिक ज्ञान, व्यावहारिक कौशल, हवा में खतरनाक स्थितियों के उदाहरण के विश्लेषण और उनके समाधान के लिए विकल्पों में शामिल हैं से मिलकर बनता है।

कक्षा उड़ान वादा जिसके बाद परियोजना प्रबंधकों लगभग निश्चित रूप से भय से छुटकारा पाने फिक्सिंग समाप्त कर ले। केवल नकारात्मक - उच्च कीमत दरों। लेकिन आदमी जिसका निरंतर उड़ानें एक आवश्यकता हैं, यह एक बार पैसा खर्च करते हैं, और शांति से जीने के लिए आवश्यक है। पाठ्यक्रम लोग हैं, जो भय से छुटकारा पाने और ऐसा करने के लिए की तलाश करना चाहते के लिए तैयार कर रहे हैं, का प्रयास कर रहा। इच्छा और इच्छा है, कोई प्रशिक्षण की शक्ति के बिना, निश्चित रूप से, मदद नहीं करता है। आप केंद्र में कक्षाओं में भाग लेने अगर कोई जिस तरह से आप के लिए बनाया गया Gervashem एक विशेष इंटरैक्टिव पाठ्यक्रम के माध्यम से जाना जा सकता है। यह एक डिस्क पर जारी किए गए हैं, तो आप ऑनलाइन स्टोर में उत्पाद आदेश कर सकते हैं। लगातार एक सकारात्मक परिणाम देने के लिए आवश्यक प्रयास - क्या तुम सच में पूरी तरह से जीना चाहते हैं, तो अपने डर से लड़ते हैं।