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Pulsometers "सिग्मा": विशेषता, विन्यास, समीक्षा
जो लोग सक्रिय जीवन शैली और व्यायाम नेतृत्व के लिए, यह हमेशा आदेश सही ढंग से शक्ति और कार्डियो गणना करने के लिए अपने दिल की दर रीडिंग पता करने के लिए उपयोगी है। यह अपने गणना के लिए बहुत अच्छा विशेष उपकरण है।
लेख इस तरह के उपकरणों के बारे में बताता है। विशेषताओं और सेटिंग प्रस्तुत करता है। हम विस्तार हृदय गति मॉनिटर "सिग्मा" में चर्चा की, जिनमें से समीक्षा नेटवर्क उपयोगकर्ताओं के बीच काफी कई हैं।
क्यों मैं आपकी नब्ज जानने की आवश्यकता है
सभी लोगों को अलग अलग में हृदय गति। यह जानने के लिए आप आराम से दिल की दर को मापने के लिए की जरूरत है। एक साधारण व्यक्ति औसत मूल्य एक मिनट प्रति लगभग सत्तर धड़क रहा है।
लोड नाड़ी भी बढ़ जाती है और प्रति मिनट दो सौ बीस की धड़कन तक पहुंच सकता है। आप लंबे समय से इस तरह के एक राज्य में हैं, तो यह बुरी तरह से, हृदय की मांसपेशी के कार्य को प्रभावित लंबे समय तक तनाव में योगदान और पूरे शरीर को ओवरलोड कर सकते हैं। दूसरी ओर, जब एक कमजोर पर नाड़ी की वृद्धि सबक में अकेले यह दर्शाता है के साथ तुलना में, प्रशिक्षण बहुत अक्षम है।
इसलिए, यह सुनिश्चित करें कि प्रत्येक वर्ग के खेल शरीर के लिए हानिकारक नहीं है, और केवल अच्छा उसके पास गया, यह लोड नजर रखने के लिए और पता है कि यह कैसे वितरित करने के लिए आवश्यक है।
लोड की गणना
पहला कदम की एक अधिकतम मूल्य की गणना करने के लिए है दिल की दर। आम तौर पर इस संख्या 220 लेता है और उसे से अपनी उम्र घटाना। इस सूत्र कार्वोनेन है। बेशक, यह कहना है कि यह सही है, यह आवश्यक नहीं है, क्योंकि यह आवश्यक है, उम्र के अलावा, खाते में अन्य संकेतकों के एक नंबर ले लो। लेकिन इस विधि सबसे सरल है।
अधिक सही मूल्य kardiotesty दिखाएगा। पल्स जब सबसे बड़ी लोड मापा जाता है। क्योंकि एक में शरीर और एक ही लोड विभिन्न कारकों के आधार पर विभिन्न संकेत दे सकता है हालांकि, वहाँ एक त्रुटि हो सकती है। लेकिन अगर आप कुछ इस तरह के मापन और संकेतक खर्च समान होगा, परिणाम पर भरोसा किया जा सकता है।
आरामदायक हृदय की धड़कन मॉनिटर
कई स्वास्थ्य केन्द्रों में कार्डियो मशीनों नाड़ी की मूल्य को मापने में सक्षम हैं। ऐसा करने के लिए, वे आमतौर पर विशेष हैंडल से लैस हैं। अगर हम उन्हें ले, मशीन दिल की धड़कन की गणना होती है।
खुली हवा में प्रशिक्षण के लिए, ऐसे चल रहा है या साइकिल चालन के रूप में, यह को हृदय गति मॉनीटर "सिग्मा" के रूप में खेल घड़ी, के रूप में हाथ में उपकरणों का उपयोग करने के लिए सुविधाजनक है।
डिवाइस के लक्षण - सादगी और दक्षता। यह न केवल पेशेवरों के लिए, लेकिन यह भी एथलीटों के साथ ही शौकीनों के लिए शुरुआती के लिए उपयोगी होगा। इसके अलावा, इस तरह के एक उपकरण की उपस्थिति हस्तक्षेप नहीं करता है, और हृदय की समस्याओं के साथ लोगों को।
तंत्र विभिन्न लोड के लिए मानव शरीर की प्रतिक्रिया जानने के लिए के माध्यम से जीव की ओवरलोडिंग को रोकने, और अपनी कसरत के नियंत्रण स्वयं प्रशिक्षण कार्यक्रम के लिए बेहतर उपयुक्त गणना की।
डिवाइस अलार्म, जलरोधक, रोशनी, और अन्य स्टॉपवॉच सहित काम करता है, का एक अलग सेट हो सकता है।
प्रकार
हृदय गति मॉनीटर साइकिल चालकों, फिटनेस और multisport लिए विशेष रूप से कर रहे हैं। सुविधाओं के न्यूनतम सेट अभ्यास के दौरान नाड़ी दर, समय और व्यायाम की अवधि शामिल है।
साइकिल चालकों के लिए दिल की दर पर नजर रखने के स्टीयरिंग व्हील पर सीधे खड़ा होता है। स्क्रीन एक ही खिलाड़ी डेटा, वायुमंडलीय दबाव, ऊंचाई, झुकाव, और यहां तक ताल में प्रदर्शित किया जाएगा।
क्रॉस हृदय गति मॉनीटर,, गोद बार की दुकान के लिए सबसे अच्छा है और औसत परिणाम पर विचार कसरत याद है और आराम और तनाव के अनुपात ड्राइंग में मदद करने के लिए सक्षम हैं।
फिटनेस सबसे सुविधा संपन्न उपकरणों बनाया है। वे अन्य बातों के अलावा, प्रदर्शित करेंगे, चाहे कैलोरी कि खर्च करने में सक्षम हैं, और वसा को प्रशिक्षण के दौरान चला गया। इसके अलावा, पांच या उससे अधिक अभ्यास सबक और अधिक प्रभावी बनाने के लिए मदद मिलेगी कि के परिणाम संग्रहीत करता है।
घड़ी हृदय गति मॉनीटर "सिग्मा"
जॉगिंग, स्कीइंग या जिम जाकर एक कलाई घड़ी के रूप में उपकरणों के प्रकार के लिए एकदम सही है। इस तरह के उपकरणों जैसे हृदय गति मॉनीटर "सिग्मा" शामिल हैं। वे एक अलग मूल्य वर्ग में प्रस्तुत कर रहे हैं, और यह के आधार पर समारोह के कुछ प्रकार है। उन्हें इस ब्रांड के दो मॉडल का एक उदाहरण पर विचार करें।
सिग्मा पीसी 15
Pulsometers "सिग्मा" अलग डिवाइस से, नाड़ी सेंसर स्टीयरिंग व्हील, एक बेल्ट, फिक्सिंग और उपयोगकर्ता शिक्षा के लिए एक अंगूठी पर तय कर रहे हैं। वे आराम से बैठने और एक अच्छा पट्टा बकसुआ है। बटन बहुत जल्दी और आसानी से दबाया जाता है।
रिवर्स साइड, प्लास्टिक से बने, फ्लैट। वहाँ डालने के लिए कवर है बैटरी (आकार - CR2032 उनके लिए)। पल्स सेंसर दिल की धड़कन का पता लगाने के स्विच के साथ रबर लग्स है। डाटा रेडियो के माध्यम से फैलता है।
Default सक्षम घंटे। एक बार दिल की दर "सिग्मा" स्थापित करने के लिए प्रयोग किया जाता है, यह आज तक और उपयोगकर्ता नाम प्रदर्शित करेगा।
करने के लिए साधन नाड़ी गिनती करने के लिए शुरू किया, तो आप किसी भी बटन दबाएँ और तीन सेकंड के लिए पकड़। एक बार संकेत पाया जाता है, बटन शुरू शीर्षक प्रशिक्षण «स्टार्ट» सक्रिय हो जाएगा।
दिनांक और समय के अलावा, आप लिंग, उम्र और वजन के बारे में जानकारी बनाने की जरूरत है। डेटा संसाधित करने के बाद, हृदय गति और अधिकतम हृदय दर प्रशिक्षण क्षेत्र की गणना। हालांकि, वे जरूरत पड़ने पर बदला जा सकता है।
एक कसरत के दौरान, नाड़ी प्रदर्शित किया जाता है, समय क्षेत्र और दिल की दर। गतिविधि किसी भी समय निलंबित या «रोकें» बटन और «अंत» का उपयोग कर पूरा किया जा सकता है।
इसके अलावा, आप हमेशा एक पूरे के रूप में सभी पेशों के रोजगार के समय प्राप्त कर सकते हैं, एक विशेष दिल की दर क्षेत्र, औसत हृदय गति, अधिकतम में किया जा रहा; ऊर्जा का सेवन किया और चला गया कैलोरी की मात्रा।
आवास एक बैकलाइट है और जल रोधक, तीन मीटर की गहराई पर काम कर में सक्षम है। एक से दूसरे क्षेत्र से संक्रमण ऑडियो संकेत अधिसूचित किया गया है।
स्टीयरिंग व्हील के बारे में उन्होंने सरल स्थापित है, इसलिए अधिक विवरण की आवश्यकता नहीं है।
सिग्मा स्पोर्ट 22.13 आदमी और औरत
ये दिल की दर पर नज़र रखता है "सिग्मा" सहज महसूस कर रहे हैं और बहुत ही स्टाइलिश देखो। किट इकाई, छाती का पट्टा सेंसर, बैटरी कंपार्टमेंट को खोलने के लिए कुंजी, एक मैनुअल और सॉफ्टवेयर, निर्देश के साथ एक सीडी भी शामिल है।
महिला और पुरुष संस्करणों समान हैं और आकार और आकृति में केवल भिन्न होते हैं। हृदय की दर मामले और कंगन रबर का एक ही रंग बना रहे हैं। मुख्य रंग नीला है, लेकिन महिलाओं को एक गुलाबी दिल की दर पर नजर रखने के खरीद सकते हैं, और पुरुषों अगर आप चाहते हैं - हरे रंग की।
सामान्य समय में, साधन प्रदर्शित करता है आज की तारीख और घड़ी। उन्हें प्रबंधित मुश्किल नहीं है। इनमें केवल दो काम कर चाबियाँ हैं। छोड़ दिया दिल की दर शुरू होता है और बंद हो जाता है, और जानकारी के साथ रीसेट किया जाता है। सही प्रशिक्षण के लिए विकल्प के माध्यम से स्क्रॉल। आयु, लिंग, वजन, उम्र, प्रशिक्षण क्षेत्र: इसके अलावा, उस पर क्लिक करके, उपयोगकर्ता डेटा निर्धारित किया है।
"सिग्मा" चलाने के लिए यह हृदय की धड़कन मॉनिटर अच्छी तरह से एथलीटों के लिए शुरुआती के लिए अनुकूल है और जो लोग पर्याप्त जानकारी उपलब्ध हो, वे गणना की। चल रहा है के अलावा, यह साइकिल चलाना, लंबी पैदल यात्रा स्कीइंग, तैराकी या सिर्फ फिटनेस के लिए उपयोगी होगा।
उपयोग की आसानी
हृदय गति मॉनीटर "सिग्मा", अनुदेश मैनुअल जो भी एक स्कूल के विद्यार्थी के लिए आसान है, इतना सहज है कि अपने काम के लिए अक्सर आगे स्पष्टीकरण उपयोगकर्ता केवल की आवश्यकता नहीं है नियंत्रित किया जाता है।
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