Teip फ़ीड - यह क्या है? teip-टेप का उपयोग कैसे करें

Teip फ़ीड - यह क्या है? यह आसान उपकरण एक विशेष लोचदार कपड़े कि एक विस्तृत, टिकाऊ चिपकने वाला प्लास्टर, जो समर्थन जोड़ों और मांसपेशियों ठीक करने के लिए प्रयोग किया जाता है जैसा दिखता है से एक टेप है।

teip फ़ीड क्या है?

टेप को प्रभावी ढंग से जोखिम वाले क्षेत्रों है कि चोट से ग्रस्त हैं समर्थन करने के लिए उपयोग किया जाता है, मुख्य रूप से,। अभ्यास के दौरान लोचदार गुटों के उपयोग गंभीर तनाव के बाद तेजी से मांसपेशी वसूली को बढ़ावा देता है। जब ठीक से इस्तेमाल किया है, शरीर में तरल पदार्थ की परिसंचरण में सुधार, यह दर्द दूर करने के लिए संभव बनाने के पुष्ट टेप के कुछ प्रकार, हमेशा कुछ व्यायाम करने के लिए जुड़ा हुआ है।

चिपकने वाला संपत्ति teip फ़ीड खेल की समाप्ति के साथ रहता है, तब भी जब शरीर में नमी और पानी के संपर्क में। टेप आसानी से कैंची से काट लिया जाता है और पूरी तरह से एक विशेष गोंद सॉल्वैंट्स लगाने से व्यायाम के बाद हटा दिया।

पुष्ट टेप टेप के आवेदन की विशेषताएं

पुष्ट टेप की कम लोकप्रियता के लिए मुख्य कारणों में से एक चोट जब गलत आवेदन की एक उच्च संभावना है। इसके अलावा, अनुचित उपयोग एथलेटिक प्रदर्शन में कमी हो सकती है।

कई बार शरीर सैकड़ों के वांछित भागों में टेप को सुरक्षित चोट की संभावना को कम कर देता है। हालांकि, teip उपयोग करने के लिए लाभ हुआ है, तो आप, शरीर विज्ञान को समझने के लिए कम से कम एक न्यूनतम स्तर की आवश्यकता टेप की विभिन्न तकनीकों के बारे में जानकारी नहीं है, अपने शरीर के साथ "दोस्त बनाने", और साथ ही विशेषज्ञ हैं, जो मजबूत टेप के प्रभावी आवेदन को समझने के साथ परामर्श करना।

पता लगाएं कि अलग-अलग विकल्पों में से परीक्षण और उनके नियमित उपयोग के कारण teip-टेप का उपयोग करने के लिए, और अपने दम पर हो सकता है। हालांकि, अनावश्यक परेशानी से बचने के लिए, हम बहुत जटिल टेप करने के लिए सहारा नहीं लेना चाहिए।

प्रकार टेप teip

सर्वाधिक सक्रिय लोगों के बहुमत के लिए सुलभ स्थिर teip टेप है। यह क्या है? इस अवतार पैच की एक शास्त्रीय प्रकार से संबंधित है। आमतौर पर, इस तरह के बेल्ट के उपयोग स्नायुबंधन और व्यक्ति की मांसपेशियों के एक सरल निर्धारण तक सीमित है। इसके अलावा, स्थिर बेल्ट और अधिक जटिल टेप, जो टेप के अन्य प्रकार के अनुक्रमिक आवेदन की आवश्यकता है के लिए एक आधार के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता।

पुष्ट टेप का एक और अधिक पेशेवर प्रकार के लिए इलास्टिक बैंड हैं। फैलाने के लिए इस तरह के टेप के उत्कृष्ट क्षमता आप सुरक्षित रूप से सही स्थिति में बंध ठीक करने के लिए और एक ही समय में आंदोलन में बाधा नहीं है की अनुमति देता है। लचीलापन के उच्च स्तर एथलीट काफी क्षेत्र टेप बढ़ाने के लिए और काफी निर्धारण को बढ़ाने के लिए सक्षम बनाता है।

सबसे नवीन, उच्च प्रदर्शन खेल प्रकार टेप मजबूत है Kinesis teip टेप। क्या है यह? Kinesis फ़ीड उत्पादों विशेष आकार और शरीर के विशिष्ट भागों को ठीक करने के लिए डिज़ाइन कर रहे हैं। हाल ही में, टेप के इस प्रकार व्यापक रूप से एथलीटों द्वारा इस्तेमाल किया जाता है के रूप में यह पेशेवर टेप के क्षेत्र में किसी विशेष ज्ञान की आवश्यकता नहीं है।

आवेदन तकनीक teip टेप

प्रभावी रूप से इलास्टिक बैंड का उपयोग कर टेप की तकनीक का उपयोग करने के लिए, यह, शरीर रचना विज्ञान के मूल बातें सीख संरचना और musculoskeletal प्रणाली के कार्य के बारे में बुनियादी ज्ञान प्राप्त करने के लिए सलाह दी जाती है। पेशेवर एथलीट के लिए एक शर्त मांसपेशियों और स्नायुबंधन के विशेषज्ञ टेप में प्रशिक्षण पारित करने के लिए है।

वर्तमान में, पुष्ट टेप लगाने के निम्नलिखित तरीके हैं:

1. स्टैंडर्ड टेप - एथलीटों के लिए teip फ़ीड कसकर बंडलों पर आरोपित, संबंधित क्षेत्रों के चारों ओर लिपटा या आवश्यक क्षेत्रों पर चिपकाया।
2. संयुक्त टेप तकनीक - जो विशेष गुणों के साथ प्रभावी संरक्षण के निर्माण की अनुमति पुष्ट टेप के कई प्रकार, का उपयोग शामिल है। फिक्सिंग अनुभवी पेशेवरों जो टेप आकार को समझने के द्वारा विशेष रूप से किया जाता है, संबंध के लिए एक जगह के चयन और आवश्यक कार्रवाई की सटीक अनुक्रम पता है।

कैसे आप क्या चाहते हैं चुनने के लिए?

स्टैंडर्ड teip टेप है, जो की कीमत अब उपलब्ध है बिल्कुल सभी एथलीटों, न केवल विशेषता खेल दुकानों में बेचा है, लेकिन सबसे फार्मेसियों में। बैंड के कई प्रकार के खरीद करने के लिए जब जरूरत इंटरनेट पर सबसे सस्ती प्रसाद का लाभ लेने के लिए सबसे आसान तरीका टेप जटिल प्रदर्शन करने के लिए।

एक विशिष्ट निर्माता का चयन अक्सर किसी भी टेप के आवेदन के व्यक्तिगत अनुभव पर निर्भर करता है। इस मुद्दे के आधार पर हो सकता है विशेषज्ञ राय के रूप में, और सकारात्मक या खुद का कड़वा अनुभव पर। अलग-अलग विकल्पों के माध्यम से जा रहे हैं, बहुत ही आसान एक सबसे उपयुक्त निर्माता खोजने के लिए। बेशक, शुरू में बेहतर जाना जाता है पश्चिमी ब्रांड पर जोर दिया।

पुष्ट टेप अभ्यास के उपयोग

मान लीजिए जिम में हाथ पर लोड असुविधा लाने के लिए शुरू कर दिया। एक ही समय व्यायाम बाइक या पर ट्रेडमिल सक्रिय आंदोलनों प्रदर्शन करने के लिए की जरूरत के रूप में, दर्द के एहसास को कम नहीं करता। यह इस तरह के एक मामले में, आवेदन teip-टेप है, जो एक इच्छित स्थान में मांसपेशियों और जोड़ों को ठीक करने में सक्षम है की मदद कर सकते है। इस प्रकार, आप जल्दी से दर्द से छुटकारा पा सकते हैं, कभी रोजगार बंद करके।

उपयोगी पुष्ट टेप भी एक फुटबॉल सबक पर हो सकता है, जब खेल असमान जमीन पर गिरता है। यहां तक कि पेशेवर क्षेत्रों गड्ढों और धक्कों की एक बड़ी संख्या में होते हैं। और अगर जबकि असमान पैर में चल रहा हो जाता है, यह अक्सर कई महीनों के लिए अपने पसंदीदा खेल को अलविदा कह बनाता है। समस्या क्षेत्रों टेप चोट के जोखिम को कम कर देता है और अतिरिक्त आत्मविश्वास प्रदान करता है।

यह पार प्रशिक्षण के बिना रूपों का एक सेट की कल्पना करना, क्योंकि इस तरह से हम मांसपेशियों, जोड़ों और रीढ़ की हड्डी पर आवश्यक लोड दे सकते हैं मुश्किल है। जॉगिंग से पहले टेप तैयार नहीं musculoskeletal प्रणाली पर अत्यधिक भार से सुरक्षा देता है। गुटों के साथ एक बार खत्म हो जाने पर कई लोगों को आश्चर्य है कि क्यों पहले से तय करने के लिए इस तरह के एक विधि का सहारा नहीं।

कैसे पुष्ट टेप शूट करने के लिए?

चिपकने वाला टेप फिक्सिंग को निकालने का तरीका जानने के लिए, काफी कुछ समय के लिए उन्हें व्यवहार में उपयोग करने के लिए। पुष्ट टेप निकाल रहा है, विशेषज्ञों का कैंची के उपयोग, साथ ही विशेष तरल पदार्थ गोंद भंग करने के लिए सलाह देते हैं। कुलों को हटाने के लिए यह दृष्टिकोण बाल के साथ अपने दर्दनाक peelable से बचने के लिए, बेचैनी और अप्रिय परिणामों के खिलाफ की रक्षा।

पुष्ट टेप टेप का उपयोग करने के फायदे

खेल गतिविधियों में मांसपेशियों और जोड़ों फिक्सिंग के लिए आवेदन गुटों प्लस की एक पूरी बहुत कुछ है। उनमें से, सब से पहले यह ध्यान देने योग्य है:

• मांसपेशियों में संकुचन के सुधार, मांसपेशी टोन, मोटर कार्यों को सामान्य, और आंदोलन की पूर्ण स्वतंत्रता प्राप्त;
• मांसपेशियों की थकान निकाला जा रहा है, मांसपेशियों clamping वोल्टेज, उनकी अत्यधिक कमी की संभावना को कम करने;
• निर्धारण पहले से ही क्षतिग्रस्त मांसपेशियों और जोड़ों, चोटों के बाद पुनर्वास के लगभग दर्दरहित पारित होने के दौरान दर्द में कमी;
• शरीर में तरल पदार्थ का ठहराव, रक्त और लसीका के परिसंचरण में सुधार समाप्ति;
• शरीर, सूजन, शरीर के ऊतकों से हानिकारक पदार्थों के सक्रिय हटाने में गर्मी की अनुभूति की कमी हुई;
• गंभीर प्रयोग करते हुए स्वास्थ्य में सामान्य सुधार।

संक्षेप

Teip टेप - यह क्या है? मुख्य रूप से खेल टेप दर्द के लिए शानदार उपाय, मांसपेशियों overvoltage संरक्षण, चयापचय और परिसंचरण में सुधार कर रहे हैं।

व्यवहार में पुष्ट टेप के आवेदन में कई अध्ययनों से, उनके उच्च दक्षता साबित खासकर जब musculoskeletal प्रणाली के रोगों की रोकथाम के लिए की जरूरत है और पहले किए गए चोट के प्रभाव को खत्म करने के लिए। यही कारण है कि फिक्सिंग टेप अब व्यापक रूप से लगभग सभी विषयों में पेशेवर एथलीटों द्वारा उपयोग किया जाता है।