उपापचयी सिंड्रोम: अग्रदूत रोगों की धमकी

यह नाम पश्चिम से हमारे पास आए, लेकिन यह एक विशेष बीमारी का उल्लेख करने के लिए नहीं है, और लक्षण जटिल वर्णन करने के लिए प्रयोग किया जाता है। स्ट्रोक,: हालांकि, एक साथ लिया, वे बहुत कुछ बीमारियों का कारण करने में सक्षम हैं वाहिकाओं के संकुचन और प्रकार द्वितीय मधुमेह। इसलिए, उपापचयी सिंड्रोम अलग से पृथक किया गया है, और लोग हैं, जो यह है करीब चिकित्सकीय देखरेख में हैं।

यह समस्या प्रासंगिक है न केवल संयुक्त राज्य अमेरिका के लिए भी रूस में लोग हैं, जो उपापचयी सिंड्रोम है की एक बहुत कुछ। यह परिभाषित करना जुड़ा हुआ है, सब से पहले, मानव में मोटापे की पहचान के साथ। जो आम तौर पर इस हालत में प्रकट होता है?

• केंद्रीय मोटापा के साथ लोगों को। आमतौर पर, यह पुरुषों के लिए जो अतिरिक्त शरीर के वजन पेट पर ध्यान केंद्रित किया है है। महिलाओं ने भी एक राज्य है, हालांकि संकेतक की संख्या है कि क्या केंद्रीय मोटापा, का उपयोग दूसरों को निर्धारित करने के लिए है।
• जो लोग इंसुलिन के एक कम संवेदनशीलता है। इस वजह से, रक्त बढ़ जाती है में चीनी और वसा की सामग्री।
• अन्य जोखिम वाले कारकों: एक परिपक्व उम्र, आनुवंशिक प्रवृत्ति, हार्मोनल गड़बड़ी, शारीरिक गतिविधि का अभाव।

इसके साथ ही साथ इस तरह के रूप उपापचयी सिंड्रोम लक्षण वृद्धि हुई रक्त के थक्के और सूजन dimly शरीर के विभिन्न ऊतकों में व्यक्त किया।

कैसे उपापचयी सिंड्रोम परिभाषित करने के लिए?

• रोगी दबाव आराम में 135/85 से अधिक है
• खाली पेट ऊंचा रक्त शर्करा
• महिलाओं में, कमर की परिधि से अधिक 88 सेमी, पुरुषों - 100 से अधिक
• 150mg / लीटर रक्त में ट्राइग्लिसराइड्स से अधिक
• कम एचडीएल

यदि वहाँ एक से निम्न लक्षणों में से कम से कम 3, हालत मौजूद है। इसके रोगजनन क्या है? उपापचयी सिंड्रोम सभी अंगों और प्रणालियों के लिए चीनी और रक्त में ट्राइग्लिसराइड्स की बड़ी मात्रा में करने के लिए पुरानी जोखिम के साथ जुड़ा हुआ है। समय के साथ, वे केवल सामान्य रूप से काम करना बंद कर। इसके अलावा, आंत वसा प्रदर्शनी हार्मोनल गतिविधि है, जो जीव की सामान्य स्थिति पर बुरा प्रभाव पड़ता है। उपापचयी सिंड्रोम के विकास के कुपोषण, खाद्य पशु वसा की एक बड़ी संख्या की उपस्थिति के साथ जुड़ा हुआ है। इस बीमारी के साथ शाकाहारियों लगभग पीड़ित रहे हैं कभी नहीं, और वेगांस - और कभी नहीं। यह है - समृद्धि, के रोगों हाथ हमेशा वसायुक्त खाद्य पदार्थों का एक बहुत कुछ है, और, ले जाने के लिए के रूप में आप कार में बैठ जाओ और सही जगह में आराम से मिल सकता है कोई जरूरत नहीं है जब।

क्या परीक्षण उपापचयी सिंड्रोम का पता लगाने कर सकते हैं?

चीनी, कोलेस्ट्रॉल और उच्च कम घनत्व, कुल कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड्स।

उपचार के लक्ष्य - मधुमेह और हृदय रोग को रोकने के लिए। डॉक्टर के दबाव, "बुरा" कोलेस्ट्रॉल, कम करने के लिए कुछ उपाय की सिफारिश करेंगे रक्त शर्करा और ट्राइग्लिसराइड्स। हालांकि, आंशिक उपायों से बचने के लिए सक्षम नहीं होगा - आप जीवन के पूरे रास्ते बदलने की जरूरत है।

सबसे पहले, हम अभी भी वजन कम करने के लिए है। वास्तव में, यह इतना जटिल नहीं है समस्या, जो वह हमें महिलाओं की पत्रिकाओं को खींचता है। कुछ महीनों के लिए नियमित रूप से साथ साथ थर्मल सेवन, नहीं तो सबसे कठिन, शारीरिक गतिविधि को कम करने में काफी अपनी हालत में सुधार होगा। अक्सर 5 किलो कम करने के लिए करने के लिए चीनी नीचे चला गया पर्याप्त। ऐसा करने के लिए, आप 500-1000 कैलोरी में कैलोरी की मात्रा को कम करने और शामिल में कैलेंडर दैनिक कम से कम 30 मिनट के लिए चलता है की जरूरत है। हालांकि अंत में उनकी गति को बढ़ाने के लिए और धीरे-धीरे एक रन पर ले जाने के लिए है। सबसे पहले रुक-रुक कर, और फिर रोक के बिना पूरे दूरी चलाते हैं। वैसे, एक ही दूरी बढ़ाया जा सकता है।

सामान्य तौर पर, आप एक सामान्य वजन तक पहुँचने के लिए की जरूरत है। इस तरह की है कि बीएमआई 25 भी प्रकार द्वितीय मधुमेह जैसी इस तरह के एक भयानक रोग से अधिक नहीं है आप सफल हो, तो, के रूप में होने की संभावना नहीं होगा। आप अपने खाने की आदतों को बदलने के लिए, आहार में वसा की मात्रा को कम, धूम्रपान छोड़ने और एक सप्ताह मछली खाने से कम से कम दो बार शुरू की जरूरत है, और अगर मांस दुबला हो गया है, मछली, इसके विपरीत, तेल होना चाहिए।

जब तक यह इतना गंभीर बीमारी की वजह से ऐसा करने के लिए नहीं था के रूप में और जीवन के उनके रास्ते बदलने के लिए, - जोखिम वाले कारकों को ध्यान में रखना सुनिश्चित करें।