एक आतंक हमले क्या है

तथ्य यह है कि एक आतंक हमले, हमारे दिनों में, दुर्भाग्य से, बहुत से लोगों को पता है। इस तरह की पहली प्रकरण हमेशा अप्रत्याशित रूप से होता है, रोगियों को अक्सर कहते हैं कि "नीले रंग से एक बोल्ट।" मालूम होता है पूर्ण शारीरिक भलाई के पृष्ठभूमि में, एक व्यक्ति अचानक गहन भय, चिंता, आतंक सचमुच महसूस शुरू होता है। ह्रदय की धड़कन - पहला लक्षण आमतौर पर है। इस बिंदु पर, एक व्यक्ति बेहोश और चक्कर, चक्कर आना और महसूस कर रही हवा की कमी में रह सकते हैं। हो सकता है कि हाथ और पैर, पसीना, पेट दर्द और बेचैनी सीने में, अवास्तविकता और पूर्ण लाचारी की भावना में झटके। यह अक्सर, गंभीर कमजोरी होती है ऐसा लगता है कि है सचमुच पैर रास्ता देते हैं।

लेकिन बात यह है कि एक हमले के दौरान आराम नहीं करता है - यह है आतंक, एक नियम के रूप में, मर रहा है या पागल हो के डर से। इस तरह के हमलों के भावनात्मक और शारीरिक विशेषताओं के कारण, अधिक महिलाओं से ग्रस्त हैं, हालांकि पुरुषों को नजरअंदाज नहीं कर रहे हैं। विशेषज्ञों का मानना है कि रूस में आज लगभग 8 लाख निष्पक्ष सेक्स के क्या एक आतंक हमले प्रत्यक्ष पता नहीं है।

पहले एपिसोड परिवहन में या भीड़ में हो सकता है, लेकिन सिर्फ सड़क पर या किसी भावनात्मक उथल-पुथल के समय में। यह आधे घंटे के लिए कुछ मिनट से रहता है, और निशान के बिना आयोजित किया। लेकिन तब लोगों को एक दोहराने का दौरा पड़ने का डर है, अपने आप को सुनने और उसके लिए प्रतीक्षा करने लगे। पूरा भरोसा है कि वह गंभीर हृदय की समस्याओं है और सामान्य रूप में स्वास्थ्य की, में उन्होंने चिकित्सकों में भाग लेने के लिए शुरू किया। हालांकि, संकीर्ण विशेषज्ञों कुछ भी नहीं है। हमलों समय के साथ बार-बार कर रहे हैं, लोगों को उन स्थितियों और स्थानों है कि आम तौर पर उन्हें भड़काने से बचने के लिए, इस प्रकार उनके जीवन को सीमित करने का प्रयास करें।

एक व्यक्ति जो अपने स्वयं के अनुभव पर है महसूस किया है, क्या एक आतंक हमले, अंत में भीड़ से डर लगना विकास हो सकता है - भीड़ भरे स्थानों और खुली जगह का भय। नतीजतन, वह घर से दूर होने के लिए, अकेले बाहर जाने के लिए, निरंतर तनाव में डर लगता है। के रूप में अलग-अलग एपिसोड का एक परिणाम का विकास हो सकता , आतंक विकार जब हमलों एक सप्ताह में कई बार होते हैं।

हमलों विशेषज्ञों का मुख्य कारण तनाव विश्वास करते हैं। इसके अलावा, पहले हमले होते हैं और जब, यह प्रतीत होता है, अपने दम पर एक व्यक्ति को एक भावनात्मक आघात के बाद भी यह से निपटने के लिए, और महीनों या वर्षों।

भयाक्रांत हमले से निपटने के लिए कैसे

सफलतापूर्वक इस तरह के विकार से निपटने के लिए क्या एक आतंक हमले को समझने की जरूरत है। यह एक घातक स्थिति के लिए एक सामान्य सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है अगर इस तरह के मामले है। इस के साथ है एड्रेनालाईन की रिहाई रक्त में, यह तो दिल की दर बढ़ जाती है। विशेषज्ञों का दावा है कि एक आतंक हमले कोई रास्ता नहीं में मानव जीवन के लिए एक खतरा बन गया है। इसके अलावा, आधुनिक चिकित्सा सफलतापूर्वक इन विकारों व्यवहार करता है।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह समझते हैं कि चाहे कितना भयानक, कुछ नहीं होगा - तुम मर नहीं है, मत जाओ पागल हमले खतरनाक नहीं है। घबड़ाहट के दौरे परेशान, जब यह है कि वे जीवन के लिए खतरनाक नहीं हैं समझ की बात आती नहीं रह रहे हैं, और जब एक जल्दी सीखता है अपने दम पर उन्हें रोकने के लिए।

बेशक, ऐसा करने के लिए पहली बात यह है - एक चिकित्सक की यात्रा के लिए है। ऐसे विकृति विज्ञान के चिकित्सा उपचार के तरीके हैं। आधुनिक अवसादरोधी दवाओं और प्रशांतक न्यूनतम दुष्प्रभाव हो और बहुत प्रभावी रहे हैं। डॉक्टर भी है कि दवाओं एक हमले बंद हो जाएगा, अगर यह आता है चुनने के लिए मदद मिलेगी।

बहुत मदद एक मनोवैज्ञानिक हो सकता है। कभी कभी, संकट का असली कारण को पाने के लिए, यह संभव हमेशा के लिए उनमें से छुटकारा पाने के लिए है। एक आधुनिक मनोवैज्ञानिक केन्द्रों जल्दी से विकार को खत्म करने के लिए विभिन्न तकनीकों का प्रदान करते हैं। यह व्यवहार थेरेपी और सम्मोहन, और समूह सत्रों, ध्यान, विश्राम तकनीक सीखने।

इसके अलावा, यह अपने दम पर हमलों से निपटने के लिए सीखने के लिए महत्वपूर्ण है। छूट तकनीक की तकनीक सीखने भावनाओं से विचलित करने के लिए। कई विशेष साँस लेने में मदद करता है। उदाहरण के लिए, संकट के दौरान एक धीमी गति से सांस और भी बहुत कुछ देर तक साँस ली, या एक पेपर बैग में सांस लेते हैं।

घबड़ाहट के दौरे: लोक उपचार के उपचार

प्रभावी सहायता और लंबी अवधि के पर्चे मादक पदार्थों की तस्करी की जाती है। उबलते पानी 2 बड़े चम्मच मार्जारम चाय सूखे का आधा कप डालो। शोरबा 10 मिनट, फिल्टर जोर देते हैं और चार दैनिक भोजन के लिए 150 मिलीलीटर पीते हैं। उपयोगी स्नान और इस घास: कच्चे माल की 100 ग्राम उबलते पानी डाला जाता है (2 एल), कम से कम 2 घंटे धक्का। हर दूसरे दिन नहाना।

अच्छा मदद कैलेंडुला और के अर्क ब्लैकबेरी पत्ते। चम्मच संग्रह उबलते पानी डालना (3 चम्मच।), इस बात पर जोर घंटे, शोरबा और अजवायन की पत्ती के रूप में ही लेते हैं। Viburnum की छाल (उबलते पानी 1.5 के प्रति कप 10 ग्राम) का एक काढ़ा बनाने का कार्य, एक चम्मच दिन में तीन बार लें। प्रभावी और मिलावट motherwort एक शामक के रूप में, साथ ही ठंड जलसेक तिपतिया घास (2 चम्मच चाय पानी का आधा लीटर, कोई 4 घंटे से कम करने के लिए नए सिरे से फ़ीड)। कई व्यंजनों, तथापि, यह सबसे अच्छा अपने डॉक्टर के साथ उनके उपयोग के बारे में बात करने के लिए है।

दिन की व्यवस्था है, बाकी के समय के कॉफी और निकोटीन, छड़ी देने के लिए प्रयास करें। और आप जानते हैं, घबड़ाहट के दौरों से छुटकारा पाने के हो सकता है।