एक स्वस्थ दांत क्या है? कैसे क्षय से बचने के लिए?

हर कोई स्वस्थ, मजबूत दांत है चाहता है, लेकिन इस बात का एक सही और सावधान देखभाल की आवश्यकता होती मौखिक गुहा और एक संतुलित आहार। हालांकि, कई लोगों उपेक्षा स्वच्छता और ध्यान आहार है कि खाया जाता है भुगतान नहीं करते। इस वजह से, विभिन्न रोगों, जो असुविधा लाने के लिए और कभी कभी के विकास के सख्त जटिलताओं को जन्म दे। विचार करें कि स्वस्थ दांत कैसे मौखिक और परहेज क्षय और अन्य बीमारियों के इलाज के लिए है।

स्वस्थ दांतों के लक्षण

बेशक, सटीक रूप से निर्धारित अपने दाँत स्वस्थ हैं या नहीं, केवल एक पेशेवर चिकित्सक हो सकता है, आवश्यक निरीक्षण और जांच। लेकिन वहाँ कई आधार है जिस पर आप अपने दांतों के स्वास्थ्य के बारे में निष्कर्ष निकालना कर सकेंगे कर रहे हैं:

1. स्वस्थ दांत कोई पीला या किसी अन्य रंग है।
2. कोई मुंह से दुर्गंध, केवल ताजा सांस।
3. गुलाबी रंग मसूड़ों, जबकि दाँत साफ़, वे खून बहाना नहीं है, कोई दर्द।

आप देखते हैं कि आपके दांत इन संकेतों को पूरा नहीं करते हैं, तो आप तुरंत मौजूदा इलाज और अन्य बीमारियों के उद्भव को रोकने के लिए एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। स्वस्थ दांतों और मसूड़ों को आसानी से रखा जा सकता है, सरल नियमों, जो हम अगले विचार करेंगे अवलोकन।

अपने दाँत को स्वस्थ रखने के लिए 10 रहस्य

जैसे ही आप इन सभी रहस्यों को देखो, आपको लगता है कि कई आप के लिए खबर नहीं कर रहे हैं। लेकिन पता करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं, आप उन्हें पालन करने की आवश्यकता है, और फिर आप दंत चिकित्सा की जरूरत नहीं है। स्वस्थ दांतों एक डॉक्टर की सेवाओं की जरूरत नहीं है। आप केवल एक योजना बनाई निरीक्षण हर छह महीने में गुजरती हैं और रोग के अभाव आनंद लेने के लिए की आवश्यकता होगी। तो, हमें विस्तार से विचार करना मौखिक गुहा के स्वास्थ्य रहस्यों में से प्रत्येक करते हैं।

दांतों की नियमित और उचित ब्रशिंग

अपने दाँत ब्रश क्रम में प्रदर्शित करने के लिए नहीं एक बैक्टीरियल पट्टिका और खाद्य कणों नहीं रहते हैं आवश्यक है। अधिकांश रोगों मौखिक गुहा के लिए बैक्टीरिया सक्रिय रूप से मुँह में पैदा होने वाले हैं। इससे बचने के लिए आप नियमित रूप से दिन में दो बार एक ब्रश और टूथपेस्ट के साथ दांत साफ करने की जरूरत है। ब्रश बैक्टीरियल पट्टिका और खाद्य मलबे से छुटकारा होगा सहायता प्राप्त करें, और उसके मुंह बैक्टीरिया द्वारा निर्मित एसिड बेअसर होगा, और दांत के दन्तबल्क मजबूत।

आदेश स्वस्थ सफेद रखने के लिए दांतों की सफाई के प्रभावी होने के लिए। बस अपने दाँत ब्रश करने के लिए एक छोटे से रगड़। यह दांत की सतह के उपचार के लिए आवश्यक है। कई अलग अलग सफाई की तकनीक है, और जो एक, केवल सही एक है के लिए सुनिश्चित करें कि कोई दंत चिकित्सक नहीं कह सकता। लेकिन यह ज्ञात है कि टूथ ब्रश के संचालन अपने काटने भाग के आधार की जरूरत है। सक्रिय काम के दो मिनट - प्रक्रिया के लिए सबसे अच्छा समय है। अब, जरूरत के रूप में इस तामचीनी नुकसान हो सकता है। अपने हर स्वस्थ दांत के इस तरह के एक पूरी तरह से और नियमित सफाई के बाद धन्यवाद होगा।

दंत चिकित्सक की यात्रा

बहुत से लोग जाकर का भय होता है दंत चिकित्सक, लेकिन यह आंखों में अपने डर देखने के लिए आवश्यक है। आप मौखिक गुहा की अच्छी देखभाल, तो दंत चिकित्सक केवल निवारक उपाय के लिए एक यात्रा लेते हैं। और फिर दंत कुर्सी या दर्द के डर से शून्य करने के लिए कम है। एक डॉक्टर आप हर छह महीने में एक बार करने की आवश्यकता हो। यह तथ्य यह है कि व्यावहारिक रूप से किसी भी दंत रोग समय की इस अवधि के दौरान ठीक प्रकट होता है के कारण है। दंत चिकित्सक की यात्रा प्रारंभिक चरण में रोग की पहचान करने और इसके इलाज की सुविधा के लिए मदद मिलेगी।

ब्रश और टूथपेस्ट का उचित चयन

सही ढंग से आप व्यक्तिगत रूप से टूथब्रश और टूथपेस्ट विभिन्न समस्याओं से बचने के लिए मदद मिलेगी के लिए चुना। आप कृत्रिम बाल, एक आरामदायक संभाल के साथ एक ब्रश का उपयोग करने की जरूरत है। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह बाल की कठोरता का चयन करें। हार्ड किसी भी मामले में बचा जाना चाहिए, और यदि आप एक वृद्धि की राशि दांत की संवेदनशीलता, तो सब आप ध्यान से, चयन दृष्टिकोण इतनी के रूप में अपने आप को चोट करने के लिए नहीं की जरूरत है।

टूथपेस्ट भी किसी भी नहीं होना चाहिए। दांतों और मसूड़ों को भी सफाई के लिए साधन का चयन करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आप पूरे परिवार के लिए पास्ता आम नहीं चुन सकते हैं। हर किसी में दंत स्वास्थ्य, और पास्ता, भी, हर व्यक्तिगत में होना चाहिए।

पूरे मौखिक गुहा की शुद्धि

सही मायने में स्वस्थ दांतों होने के लिए, आप पूरी मौखिक गुहा की देखभाल की जरूरत है। बैक्टीरिया न केवल दांत की सतह पर, लेकिन यह भी गाल, मसूड़ों, जीभ पर सफलतापूर्वक प्रजनन करते हैं। लेकिन का उपयोग इस मामले में एक नियमित रूप से टूथब्रश असंभव है। यह पोशन है कि केवल बैक्टीरिया से मुंह को साफ नहीं होगा की एक किस्म का उपयोग करने के लिए बेहतर है, लेकिन सांस तरोताजा होगा।

स्वच्छता नियमों का अनुपालन

आदेश स्वस्थ दांतों करने के लिए, परिवार के प्रत्येक सदस्य अपने ही टूथब्रश होना चाहिए। किसी भी मामले में अकेले नहीं किया जा सकता। यह विभिन्न बैक्टीरिया के हस्तांतरण और अप्रिय रोगों के गठन की सुविधा। कोई भी मौखिक जीवाणुओं की एक बड़ी राशि है चाहता है। और विशेष रूप से मुंह और यहां तक कि अजनबियों में हिट करने के लिए नहीं करना चाहती। brushing दांत के लिए उनके सामान को अच्छी तरह से धोया और सूखे की जानी चाहिए। नमी रोगाणुओं में तेजी से गुणा, और आप तो उसके मुंह में उन्हें वापस डाल दिया। इसके अलावा, नए हर तीन महीने में टूथब्रश को बदलने के लिए मत भूलना।

सोता का उपयोग करना

आप एक स्वस्थ सुंदर दांत है कि एक सफाई नहीं कर सकते करना चाहते हैं। दंत डेंटल फ्लॉस (डेंटल फ्लॉस) के उपयोग की सलाह। अपने दाँत भी एक दूसरे के करीब हैं, तो साधारण टूथब्रश के बीच स्वच्छ बस असंभव है। बैक्टीरिया की एक किस्म अक्सर दांतों के बीच अंतराल में गुणा कर रहे हैं। इस तरह की गुहाओं केवल पेशेवर मदद से पता लगाया जा सकता है, और इसके इलाज के लिए डॉक्टर के बहुत अनुभव की आवश्यकता है, के रूप में यह बहुत मुश्किल है। दंत-लोमक फंस खाद्य कणों से छुटकारा पाने में मदद करेगा। का प्रयोग करें यह प्रत्येक भोजन के बाद और तुरंत दांत की सफाई की प्रक्रिया से पहले आवश्यक है। इस तरह के सूक्ष्म देखभाल करने के बाद हर स्वस्थ दांत लंबे उनके विचारों के साथ आप खुश करने के लिए होगा, और रोग के अभाव।

toothpicks की सावधानी से उपयोग

बहुत सावधानी से, आप toothpicks का उपयोग करने की जरूरत है। लागू करें डेंटल फ्लॉस हमेशा सुविधाजनक नहीं है, लेकिन किसी भी toothpicks कैफे, रेस्तरां और घर में हैं। लकड़ी का बेहतर उपयोग, लेकिन प्लास्टिक भी काम करेंगे। लेकिन किसी भी धातु की वस्तुओं (सुई, पेपर क्लिप) के उपयोग की मनाही है। वे भी सबसे स्वस्थ दांतों को बर्बाद कर सकते हैं। उन्हें की वजह से, तामचीनी टूट जाती है और बैक्टीरिया गहरा घुसना और सक्रिय रूप से गुणा कर रहे हैं।

चीनी और विभिन्न एसिड से दांतों की रक्षा

उत्पादों है कि आप दांतों पर एक हानिकारक प्रभाव के लिए उपयोगी विचार करने के लिए आदी हैं में से कई। उदाहरण के लिए, फल और जूस की एक किस्म मजबूत एसिड होता है जो तामचीनी नष्ट से बनी हैं। सबसे भयानक मिठाई दांतों के लिए उत्पाद कैंडी चूसने रहे हैं। तथ्य यह है कि वे मुंह में काफी लंबे होते हैं के कारण बैक्टीरिया का विकास के लिए सही वातावरण पैदा करता है। कम मौखिक गुहा के लिए खतरनाक चॉकलेट है। कोको बीन्स, उस में शामिल किए गए हैं, चीनी बेअसर। मसालेदार खाना खाने से भी दांतों के लिए अच्छा है, के बाद से जारी की अधिक लार और खाद्य मलबे दांत की सतह से धोया है।

अन्य उत्पादों है कि हमें विश्वास है कि, हानिकारक हैं, इसके विपरीत पर दांतों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। उदाहरण, चाय और कॉफी के लिए। टूथ तामचीनी, चाय की मदद से मजबूत किया है और साथ ही मुंह में एसिड संतुलन नियंत्रित करता है। एक प्राकृतिक कॉफी कई सूक्ष्मजीवों, विशेष रूप से उन है कि दंत क्षय का कारण neutralizes।

उचित पोषण

फ्लोरीन और कैल्शियम - मुख्य तत्व है कि दांत के स्वास्थ्य का निर्धारण। कैल्शियम की आवश्यकता विटामिन डी के अवशोषण के लिए यह भोजन के साथ शरीर में हो या पराबैंगनी के प्रभाव में विकसित कर सकते हैं। यही कारण है कि विटामिन डी हमेशा याद आ रही है, तो आप वील, मुर्गी पालन, मक्खन, समुद्र मछली और अंडे खाना चाहिए। कैल्शियम दही, पनीर, पालक और ब्रोकोली में पाया जाता है। और फ्लोराइड काली चाय, पूरे अनाज रोटी, मछली में उपलब्ध है। इन सभी उत्पादों, इसलिए उनके दांत बनाए रखने के लिए आसान लगभग हर फ्रिज में कर रहे हैं।

दांत पर भार

प्रत्येक मानव दांत अलग भार सामना कर सकते हैं। किसी ने दांत की एक बोतल खोल सकते हैं या एक नट दरार। लेकिन हमें याद रखना चाहिए कि इस तरह के mouthparts लोड के लिए नहीं बनाया गया है, और बहुत जल्द ही लोग हैं, जो दांत के इस प्रयोग का अभ्यास, यह बहुत खाली है। अक्सर कई seamstresses नाश्ता धागा दांत। लेकिन फिर भी इस प्रक्रिया बहुत हानिकारक हो सकता है। इस प्रकार दांत तामचीनी और कमजोर क्षतिग्रस्त कर दिया। बहुत बुरा दांत पीसने। अक्सर बच्चों को जो तत्काल इसे से दूध छुड़ाना करने की आवश्यकता है। लेकिन कुछ लोगों में नींद के समय स्वतंत्र रूप से बदल जाता है। तो फिर तुम एक विशेष ट्रे, जो इस तरह के विनाशकारी कार्यों से अपने दाँत की बचत होगी उपयोग करने के लिए की जरूरत है।

ऊपर के सभी के बावजूद, लगातार अतिरिक्त उनके दांत भी असंभव है। ठोस फल, सब्जियों और अन्य खाद्य पदार्थों चबाना। दांत आप आप के लिए दिया नहीं कर रहे हैं लगातार मसले आलू और स्टफिंग खा लिया। आप अन्य प्रयोजनों के लिए उपयोग नहीं करते हैं, वे कमजोर और अपने कार्य खो देते हैं। सब के बाद, क्या उपयोग में नहीं है की प्रकृति में है - यह मर जाता है। तो बस अपने दाँत पर लोड समायोजित करें।

इस प्रकार, हम दांतों की देखभाल के लिए दस बुनियादी नियमों की जांच की। उन्हें पालन करके, आप स्थायी रूप से अपने मुंह बचाने के लिए और रोगों के बारे में भूल जाते हैं, क्षय के बारे में भी शामिल होंगे। याद रखें कि स्वस्थ दांतों - स्वस्थ मुस्कान। एक मुस्कुरा, आप सभी लोगों के आसपास खुश हैं और खुद को मज़ा आएगा।

बच्चों में मौखिक स्वास्थ्य

हर माता पिता बच्चों में स्वस्थ दांतों रखना चाहता है। एक स्वस्थ बच्चे को हमेशा की तरह, हंसमुख हंसमुख और खुश अपने प्रियजनों है। यह अपने बच्चे को पढ़ाने के लिए उनके दांत की देखभाल के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। बच्चों के दूध के दांत विशेष देखभाल की जरूरत है क्योंकि उनके स्वास्थ्य स्थायी दांत मजबूत वृद्धि के लिए एक शर्त है। माता-पिता को दंत चिकित्सा देखभाल के लिए उपयुक्त बच्चों के उत्पादों का चयन करने के लिए सीखना चाहिए।

दंत स्वच्छता के बारे में समय पर देखभाल जब बच्चे पहले दांत आता है शुरू करने के लिए आवश्यक है। और एक समय था जब दांत अभी तक विकसित करने के लिए शुरू नहीं किया है, आप मुंह में भोजन के अवशेष से छुटकारा पाने के, एक ऊतक का उपयोग कर की जरूरत है।

कैसे बच्चों के लिए स्वच्छता के माध्यम चुनने के लिए? अपने बच्चे के रूप में जब तक तीन वर्ष टूथपेस्ट नहीं किया जा सकता है। यह एक विशेष जेल के साथ दांत साफ करने के लिए आवश्यक है। चार वर्षों में बच्चे को पहले से ही टूथपेस्ट थूक से बाहर करने के लिए कैसे, ताकि आप इसे उपयोग करने के लिए शुरू कर सकते हैं जानता है। बच्चे स्थायी दांत शुरू होता है, तो आप उन्हें के साथ ही वयस्कों की देखभाल की जरूरत है। हालांकि इस अवधि में आप अभी भी एक विशेष बच्चों के टूथपेस्ट आनंद सकता है।

जैसे ही बच्चे को बढ़ता है, तब तक आप अपनी उम्र के लिए एक टूथब्रश का चयन करने की जरूरत है। एक सफाई ब्रश सिर नहीं तीन निचले दांत से अधिक होना चाहिए। बहुत के लिए युवा बच्चों एक ब्रश, और उपकरण है, जो एक उंगली पर पहना जाता है का उपयोग करें और अपने दाँत ब्रश और भी बेहतर हो जाएगा। इस प्रकार, कम संभावना है दांत को नुकसान पहुँचा और तामचीनी को नुकसान।

बच्चे में मौखिक देखभाल के लिए बुनियादी नियमों

1. यह दांत की सफाई का एक विशेष विधि का पालन करने के लिए आवश्यक है। ध्यान से पोंछते चाहिए ताकि कोई पट्टिका, जो दंत क्षय का कारण होगा। पूरे प्रक्रिया तीन मिनट से कम नहीं लेना चाहिए। पहली बार जब आप पेस्ट को साफ करने की जरूरत है, और फिर एक ब्रश के साथ स्वच्छ धोया।
2. यह आहार का पालन करना आवश्यक है। जबड़ा तंत्र के समुचित विकास के लिए, बच्चे को ठोस भोजन (सब्जियां, फल) खाना चाहिए। लेकिन मिठाई सीमित करने के लिए बेहतर है। यह भी याद रखना चाहिए कि मां चम्मच चाटना नहीं करना चाहिए, और फिर बच्चे के मुंह में इसे पॉप। इस प्रकार यह जीवाणु बच्चे हस्तांतरित करता है।
3. हम निवारक प्रक्रियाओं के बारे में भूल नहीं करनी चाहिए। एक बच्चे के दांतों की विभिन्न रोगों के संपर्क में है, तो आप निश्चित रूप से समय में रोग की पहचान के लिए डॉक्टर के पास समय-समय पर जाने की जरूरत है। तो वे इलाज करने के लिए आसान हो जाएगा।

निष्कर्ष

इस अनुच्छेद में, हम वयस्कों और बच्चों के दांतों की देखभाल के लिए बुनियादी नियमों में मदद मिलेगी मुंह को स्वस्थ रखने और दंत क्षय सहित विभिन्न रोगों, के विकास को रोक को देखा। इन सरल सुझावों का पालन करें और स्वस्थ हो।