स्वास्थ्य, दवा
और क्या दबाव को कम करता है?
आज उच्च रक्तचाप, कोई भी आश्चर्यचकित नहीं है दुर्भाग्य से, बहुत से लोग इस बीमारी से आधुनिक दुनिया में पीड़ित हैं। क्या मैं अपने आप को किसी तरह मदद कर सकता हूँ? मेरा रक्तचाप कम करने के लिए मुझे क्या करना चाहिए?
ज्यादातर डॉक्टर लोगों को सलाह देते हैं कि वे लंबे समय तक खुली हुई धूप में न हों, क्योंकि इसका विकिरण शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। हालांकि, एडिनबर्ग विश्वविद्यालय में वैज्ञानिक अलग-अलग निष्कर्ष पर आए थे उन्होंने साबित कर दिया कि सूर्य के प्रकाश का मानवीय दबाव पर अच्छा प्रभाव पड़ता है, जिससे इसे कम किया जाता है। इसके अलावा, ये वैज्ञानिक भी कहते हैं कि सूर्य में, एक व्यक्ति खुद को स्ट्रोक और दिल के दौरे की रोकथाम करता है। यह सब कैसे काम करता है? मानव रक्त में सूर्य के प्रकाश के प्रभाव में , नाइट्रोजन ऑक्साइड का उत्पादन होता है , जो रक्त वाहिकाओं को फैलाने से दबाव को कम करता है। यह सब बुद्धि है
भोजन
हर कोई शायद जानता है कि आप अपने शरीर को भोजन के साथ भी मदद कर सकते हैं। उच्च रक्तचाप एक अपवाद नहीं है उन उत्पादों की एक सूची है जो आप उपभोग कर सकते हैं, आप अपना रक्तचाप सामान्य रख सकते हैं। इसलिए, इस सूची में दूध और आइसक्रीम शामिल है, क्योंकि कैल्शियम, जो कि वहां मौजूद है, को रक्तचाप को कम करने के लिए जाना जाता है। यह तत्व युक्त अन्य खाद्य पदार्थों का उपभोग करना भी अच्छा है यह बादाम, मछली, ग्रीन हो सकता है। उत्कृष्ट पोटैशियम भी दबाव को कम करता है, जो सूखे खुबानी, टमाटर, संतरे, केला और बेक्ड आलू में पाया जाता है। अतिसंवेदनशील रोगियों पर विशेष ध्यान भी लहसुन को दिया जाना चाहिए। यह दबाव को कम करता है इसका दैनिक अनुप्रयोग (प्रति दिन केवल 1-2 दंत चिकित्सा) बढ़ने में सामान्य करने में मदद करेगा क्रैनबेरी भी दबाव कम कर देगा। खपत के लिए इसे आसानी से तैयार करें: बेरीज को कुचल दिया जाना चाहिए, उबलते पानी डालना, आप शहद जोड़ सकते हैं ब्लैक चॉकलेट भी मदद कर सकता है, लेकिन इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए कि इसमें बहुत अधिक कैलोरी भी हैं
भोजन के अलावा, उच्च रक्तचाप से ग्रस्त मरीज़ भी द्रव के दबाव के लिए "सही" का उपयोग कर सकते हैं । तो, आप अक्सर निम्न प्रश्न सुन सकते हैं: "और चाय क्या दबाव को कम करती है?" अध्ययन के अनुसार, हरी चाय का उपयोग, इसे सामान्य में वापस ला सकता है। सबूत जापान की सेवा कर सकता है, इसके बाद सभी इसे दिए गए पेय की खपत पर सबसे पहले स्थान लेता है और हाइपरटोनिक्स की मात्रा पर अंतिम होता है। एक और उत्कृष्ट उपाय है काकड़ा चाय, जो इसकी संरचना में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट के कारण दबाव को कम कर सकता है। इसके बारे में विचार करना और शराब का विषय है बहुत से लोग मानते हैं कि कॉन्यैक रक्तचाप को कम करता है यह सोचने जरूरी नहीं है कि शराब जीव के लिए कोई लाभ नहीं लाती है, और कुछ और से बेहतर इलाज करना बेहतर है।
जड़ी बूटियों
जड़ी बूटियों के लिए, आप उच्च दबाव के तहत सहायक भी पा सकते हैं। लेकिन इसकी वृद्धि के कारण को निर्धारित करना बेहतर है।
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