कैसे अपनी सुबह की अच्छी तरह से आयोजित लोगों से शुरू करें?

क्या आपने कभी देखा है कि सुबह में कुछ लोगों को जल्दी नहीं होगा, जबकि दूसरों उपद्रव के बावजूद काम को संभाल नहीं कर सकते हैं? प्रत्येक व्यक्ति को ठीक से खुद को संगठित करने और चिंता के बिना एक सुखद उत्पादक सुबह गारंटी ले सकते हैं। इस बार प्रबंधन पर विशेषज्ञों से इन युक्तियों में मदद मिलेगी!

किसी और से पहले प्राप्त करने की कोशिश

यहां तक कि अगर आप घर में किसी और से पहले 10-15 मिनट के लिए खड़े हो जाओ, यह पर्याप्त हो सकता है। अपने आप को सुबह मामलों के लिए कुछ अतिरिक्त मिनट दीजिए से पहले घमंड चारों ओर जाएगा और आपका ध्यान एक ही बार में कक्षाओं के हजारों को आकर्षित करेगा।

पहला फोन की जांच न करें

बेहतर शयन कक्ष में फोन पकड़े की आदत पढ़ना नहीं और सोते समय इसका इस्तेमाल करने की। तो पहली बात जागने के बाद करते हैं, अपने फोन पर ईमेल और सामाजिक नेटवर्क को देखने के लिए है, आप आसानी से समय की भावना खो देते हैं और व्यर्थ में कीमती सुबह मिनट खो देंगे। इसके तत्काल बाद बिस्तर में बैठते हैं और कुछ गहरी साँस ले जागने के बाद। यह आपको आने वाली घटनाओं पर ध्यान केंद्रित करने और खुश महसूस करने में मदद करेगा।

कुछ ऐसा है जो तुमसे प्यार करते हैं

अपनी सुबह को कुछ समय निकाल कर अपने पसंदीदा काम करने के लिए - ध्यान, योग, संगीत सुनने। यहां तक कि पांच मिनट के अपने आप को खुश करने के लिए पर्याप्त है। आप ध्यान या अभ्यास कर रहे हैं, तो आप समय को नियंत्रित करने के एक टाइमर डाल सकते हैं। संयोग से, टाइमर काम के लिए और छोटे ब्रेक के लिए समय की अवधि के बाहर मापने का उपयोग करने के लिए सुविधाजनक है, और दिन भर में,।

सामान्य तरीके से कार्य करें

आप एक निश्चित क्रम में रोज़मर्रा की चीज़ों कर रहे हैं आप अपनी स्मृति को प्रशिक्षित करने की तरह है - यह स्वचालित रूप से सभी आवश्यक कार्यों को पूरा करना आसान है। उदाहरण के लिए, दाँत साफ़ या पर जाकर स्नान निश्चित रूप से स्वचालन के लिए लाया। एक ही प्रभाव अन्य मामलों में प्राप्त किया जा सकता। जितना अधिक आप अभ्यास, कम सचेत प्रयास आप रखना चाहते हैं। सब कुछ है कि एक बार एक समस्या लग रहा था, जैसे ही होगा या बाद में काफी सरल और प्राकृतिक।

एक सफल दिन के लिए तीन गोल चुनें

पहले से संगठित लोग अपने दिन विचार कर रही। तो विशेषज्ञों का कहना है। सुबह बातें उसे इस दिन बेहतर बनाने में मदद की है कि के बारे में सोच व्यक्ति का आयोजन किया। आप सभी हर रोज सामान बाहर करते हैं, क्या तीन गोल आप खुश और अधिक उत्पादक बनने में मदद कर रहे हैं? उन्हें पहचानें और अपने कार्यक्रम बनाने, ध्यान रखें कि जीवन अपने स्वयं के समायोजन कर सकते हैं ध्यान में रखते हुए। तो यह बहुत अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आसान हो जाएगा।

महत्वपूर्ण ईमेल का जवाब

बैठ जाओ और एक काम और व्यक्तिगत रूप में, सभी मेल को देखो। इसके तत्काल बाद सभी महत्वपूर्ण पत्र का जवाब है, और फिर आप अब अन्य सभी सुबह कार्यों के निष्पादन के दौरान इस बारे में चिंता करने की जरूरत है।

सुबह के लिए यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें

आगे की योजना एक बार में केवल एक ही कार्य सहभागिता करते हैं और मामलों है कि जो आप चाहते की संख्या को सीमित करने के लिए। आप एक बार में सब कुछ में सफल होने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप बाहर जला और देने के लिए भी इससे पहले कि आप कुछ भी वास्तव में हो रही शुरू कर दिया है तय करेगा। तो अच्छी आदतें विकसित नहीं है! मुख्य उद्देश्य है, जो प्राप्त करने के लिए आसान कर रहे हैं के साथ एक दैनिक दिनचर्या बनाएं, ताकि अपने जीवन हर सुबह आयोजित की गई है। हर दिन आप बहुत अधिक अनिवार्य कार्य है, तो कैसे उन्हें सरल बनाने के लिए या किसी अन्य समय है कि अनुसूची अधिक सामंजस्यपूर्ण था पर ले जाने के बारे में सोचते हैं।

शाम का भोजन तैयार करें

अग्रिम में भोजन तैयार यह आप पूरे अगले दिन के लिए अपने मेनू की योजना में मदद करता है बहुत सुविधाजनक है। विचार करें कि आप नाश्ता, दोपहर और रात के खाने के लिए खा जाएगा, और उत्पादों या रेफ्रिजरेटर की सामग्री के विचारशील अध्ययन के लिए खोज करने के लिए सुबह में समय बर्बाद करने के लिए नहीं आदेश में सभी आवश्यक सामग्री तैयार करते हैं। इस विधि किसी को जो आहार इस प्रकार है और इसके मेनू पर नज़र रखता है के लिए विशेष रूप से उपयोगी है।

आने वाले दिन के लिए सूची संपादित करें

समय के संगठन पर ज्यादातर विशेषज्ञों का शाम को मामलों की एक सूची बनाने के लिए सलाह दी जाती है। सुबह में, आप परिवर्तन है कि कल से जगह ले लिया है के अनुसार समायोजित कर सकते हैं। आप एक ऑपरेटिंग प्राप्त हुए हैं या व्यक्तिगत परिस्थितियों को बदल दिया है। मामलों की सूची सारा दिन बातचीत करने के लिए की जरूरत है। यह बस के रूप में कैलेंडर या ई-मेल के रूप में महत्वपूर्ण है। आप सबसे कार्यात्मक व्यक्ति होना चाहते हैं, इस सूची के बारे में भूल जाते हैं और यह दैनिक उपयोग नहीं करते।

अप्रिय कर्तव्यों बंद कर दिया नहीं है

बहुत से लोग मार्क ट्वेन के बारे में सुना है बोली कि अगर आप सुबह में कर रहे हैं, एक जीवित मेंढक खाने जब तक शाम भी बदतर आप पहले से ही नहीं होता कुछ नहीं है। बेशक, आप सचमुच नहीं इस अभिव्यक्ति को समझने की जरूरत है - बस सुबह में सबसे अप्रिय काम करते हैं, इतना है कि यह आप दिन भर बाधित नहीं करता। हमेशा सबसे कठिन कार्य के साथ शुरू करते हैं, और सभी बाकी ज्यादा सुरक्षित बनाया जाएगा, क्योंकि आप जागरूकता महत्वपूर्ण उपलब्धियों प्रसन्न करेगा।

अपार्टमेंट के मुख्य बिंदुओं में व्यवस्था बहाल करने से पहले छोड़ने

कौन किचन टेबल, एक सोफा और एक साफ खाली खोल साफ करने के लिए घर के लिए वापस जाने के लिए पसंद नहीं है? इन अपार्टमेंट में तीन मुख्य बिंदु मदद करने के लिए आप समझ रहे हैं - चाहे कितना मुश्किल काम नहीं, घर लौटने के बाद, आप किसी भी समस्याओं के बिना आराम कर सकते हैं किया गया था। आप सोफे पर झूठ या भोजन तैयार कर सकते हैं, तो आपको पहले गंदे बर्तन धोने के लिए की जरूरत नहीं है, जबकि। प्रमुख स्थानों अपार्टमेंट में अपना आदेश दें शाम को वापस जाने के लिए घर साफ करने के लिए - यह आपके जीवन और अधिक मनोरंजक बनाने जाएगा!