आप बोर हो रहे हैं? यहाँ तुम क्या अगले 5 मिनट में क्या कर सकते हैं

आप ऊब रहे हैं, तो छोड़ देना और अपशिष्ट समय की जरूरत नहीं है। तुम अब भी एक उत्पादक व्यक्ति हो सकता है! यहां तक कि पांच मिनट के कई चुनौतियों से निपटने के लिए पर्याप्त है। यहाँ सुझावों की एक सूची मदद से आप 5 मिनट में भरने के लिए है।

एक करने के लिए सूची लिखें

यह उत्पादकता के लिए बहुत महत्वपूर्ण है - यह सुनिश्चित करें कि मामलों की एक सूची में पाँच मिनट ले लो। लेकिन इस सूची में केवल एक दिन के लिए काम हो नहीं करना चाहिए, इसके लायक रिकॉर्डिंग और लक्ष्य सप्ताह या महीनों से अधिक का पीछा किया जाना है। यह आपको अपनी प्राथमिकताओं याद में मदद मिलेगी। आपके पास खाली समय है, तो अपनी सूची की समीक्षा और लक्ष्यों के बारे में सोचते हैं। अपने कार्यों आप इसे लागू करने के लिए नहीं लाते हैं, तो आप कुछ करने के लिए आवश्यकता हो सकती है! योजना दिन एक सफलता के शेष घंटे।

अपना आदेश दें

आप हमेशा हाथ पर आसान आप ऊब जब, पहली नजर में, विशेष रूप से कुछ भी नहीं के साथ क्या करना के एक मिनट में भरने के लिए छोटे कार्यों की एक सूची है। सबसे सफल एक विचार यह है की सफाई कर दिया जाएगा! आप शायद एक शेल्फ कि ध्यान देने की आवश्यकता है। कपड़ा ले लो और पांच मिनट के लिए न केवल धूल से बोरियत से छुटकारा, लेकिन यह भी मिलता है।

अगले काम के बारे में सोचो

आप कार्यशाला का दौरा करने के है, तो विस्तार से पेश करने के लिए कुछ मिनट लग। क्या इसे सुचारू रूप से जाने के लिए ले करता है? सोचो के बारे में आप क्या कहते हैं और करते हैं, दूसरों की प्रतिक्रिया की कल्पना। यदि आप के रूप में एक बैठक आयोजित की rasplaniruete, अपने अवचेतन मन अधिक तैयार हो जाएगा और आप के लिए देखने के लिए क्या है और क्या अनदेखी करने के लिए पता चल जाएगा। योजना का खाका बना सफलतापूर्वक लागू करने के लिए आसान - दिन की दूसरी छमाही में महत्वपूर्ण बातों के लिए इस विधि का उपयोग करना, आप भी उत्पादकता में सुधार कर रहे हैं!

शारीरिक गतिविधियों में संलग्न

आप सक्रिय रूप से चारों ओर कम से कम पांच मिनट के लिए कदम हैं, तो आप एक गंभीर ऊर्जा को बढ़ावा देने का सामना करना पड़ेगा। लोग भी कई डेस्कटॉप पर बैठते आमतौर पर कर रहे हैं। यह जीवन प्रत्याशा कम कर देता है! नि: शुल्क मिनट चढ़ाई और चलते हैं। आप बैठ अप कर सकते हैं, पुश अप या खींच व्यायाम, साथ ही डेस्कटॉप डम्बल में रहते हैं।

लेख को पढ़ने के

लेख आप पढ़ना चाहते हैं के साथ एक फ़ोल्डर साइन, और एक समय कुछ मूर्ख पर यह एक ले। तो तुम एक समय है कि अन्यथा व्यर्थ में खर्च किया जा सकता है में उपयोगी जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। हर बार सिर्फ एक मुफ्त क्षण तक यह स्थगित - ध्यान देने योग्य बात दिलचस्प सामग्री एक ही बार में पढ़ने के लिए स्वीकार नहीं किया जाएगा।

अन्य लोगों के साथ बात करें

बजाय बैठक से पहले रिकॉर्ड की समीक्षा, सप्ताहांत के लिए अपनी योजनाओं के बारे में सहयोगियों के साथ बातचीत करने के लिए। मनोवैज्ञानिकों का मानना है सबसे प्रभावी टीम है कि - एक एक मनोवैज्ञानिक आराम है, जो शब्दों के बिना एक दूसरे को समझने की क्षमता की वजह से है वहाँ है, जहां। बेहतर सुनने के लिए और अपना ध्यान दिखाने के लिए सीखने करके, आप एक बहुत प्राप्त कर सकते हैं। आप कतार में खड़े रहे यहां तक कि अगर, इस बार बातचीत पर खर्च किया जा सकता है - इसलिए उपयोगी संपर्क बंधे।

पत्र में अपना आदेश दें

और पांच मिनट उनकी मेज पर कागजात बाहर बनाने के लिए पर्याप्त है। एक ढेर सभी कागजात है कि आप फ़ाइलों के माध्यम से सॉर्ट करने के लिए की जरूरत है, और अपने खाली समय में कामकाज के घंटे देरी उन सभी को एक करने के लिए सक्षम हो जाएगा। आप दस्तावेज़ों की एक बड़ी संख्या के साथ काम कर रहे हैं, तो अपने संगठन की एक योजना बना सकते हैं और समूहों में सॉर्ट बदले में प्रत्येक से निपटने के लिए, और विचलित नहीं मिलता है और बेहद से अधिक सभी को एक बार शुरू करने के लिए प्रयास करें।

किसी को कॉल

एक त्वरित कॉल किसी मित्र या रिश्तेदार से बात करने के लिए आप अपनी भावनाओं को दिखाने में मदद करेगा। तुम बस आप उस व्यक्ति कि, आपकी मदद करता है एक अच्छा दोस्त है या एक प्यार करता था, जबकि समय के एक प्रभावशाली राशि या प्रयास के एक बहुत जरूरत नहीं बारे में क्या सोचते दिखा।

पौधों को पानी

सबसे अधिक संभावना है, तो आप नियमित रूप से घर के अंदर पौधों की देखभाल के बारे में भूल जाते हैं। अपने खाली समय में उन्हें कुछ ध्यान देने के लिए। बर्तन में मिट्टी की हालत की जाँच करें और संयंत्र को पानी यदि आवश्यक हो तो। यह बहुत समय की आवश्यकता नहीं है, लेकिन आमतौर पर यह, भूल के लिए बहुत आसान है, इसलिए यह आलस्य का एक पल लेने के लिए भुगतान करता है।

अपने ईमेल की जाँच

जैसे ही हर ईमेल का जवाब यह नहीं मिलता है। इसके बजाय, प्रतीक्षा, जब वहाँ थोड़ा खाली समय होगा - आप एक बार में सभी संदेशों से निपटने के लिए सक्षम हो जाएगा। जब आप को और दूसरों को नहीं सुविधाजनक पूरा करना होगा। इस कार्यप्रवाह में मदद मिलेगी आप समय की बचत और दिन भर में ई-मेल से विचलित हुए बिना अधिक उत्पादक हो।

बोरियत की तरह

प्रलोभन अपने फोन को बाहर निकालते हैं और अपने आप को कुछ भी के बारे में सोचने के लिए अनुमति देने के लिए विरोध। यदि आप ई-मेल द्वारा अपने आप को विचलित करने के लिए कोशिश मत करो कि कितने विचारों मन में आ सकता है आश्चर्य होगा,। कभी कभी आप अपने आप को एक छोटे से ऊब जाने के लिए है। हम सामान्य रूप में दुनिया से अपने फोन कभी नहीं छोड़ दिया था, तो एक अच्छा विचार खो दिया होता। कभी कभी यह बस अपने आप को विराम देना और विशेष रूप से अगर केवल कुछ ही मिनट के लिए, के साथ सौदा नहीं किया उपयोगी है।