कैसे आत्मसम्मान को बढ़ाने के लिए?

मुश्किल जीवन स्थितियों अक्सर हमें असुरक्षित महसूस करते हैं। आक्रोश, विश्वासघात, काम पर कठिनाइयों निराशाजनक रहे हैं और टपकाना आत्म संदेह, धीरे-धीरे तथ्य यह है कि आत्म सम्मान कम हो जाता है के लिए अग्रणी। और से यह बहुत ज्यादा, मेरे जीवन में निर्भर करता है, क्योंकि यह वह था जो लगभग सभी मानव कार्रवाई प्रेरित करता है।

समझने के लिए कैसे करने के लिए आत्म सम्मान बढ़ा, एक पहले अपनी प्रकृति को समझना चाहिए। क्या का एक आत्म मूल्यांकन का गठन किया? यह जानबूझकर इसे नियंत्रित करना संभव है?

हमारे अपने की छवि "मैं" आत्म-मूल्य की भावना पर आधारित है। आत्म मूल्यांकन के आधार बचपन में रखी है, यह बहुत ज्यादा है बच्चे के लिए माता-पिता का रवैया पर निर्भर करता है और कैसे यह उसके प्रेम और ध्यान करने के लिए महसूस किया। इस आधार पर, यह अपने स्वयं के मूल्यों, जो आंतरिक संसाधनों द्वारा समर्थित होना शुरू होता है के बारे में जागरूकता देता है। एक निश्चित भावना को अच्छा व्यवहार, आज्ञाकारिता, शैक्षणिक उपलब्धि के लिए "खरीदने" में माता पिता का प्यार है, यह किसी और के आवश्यकताओं को पूरा करने की जरूरत निरंतर का एक आंतरिक चिंता का विषय के लिए शर्तों बनाता है। आत्म-मूल्य की गठन घाटा, दूसरों की ओर से अन्याय के प्रति संवेदनशील, कुंठा बनाता है।

अगर यह ठीक से बचपन में पहले से ही बनाई गई थी कैसे, अपने आत्मसम्मान को बढ़ाने के लिए? इस मामले में, आत्म-मूल्य की भावना अपने आप को बनाने के लिए आवश्यक है। यह साबित हो जाता है कि लक्षित इस दिशा में किए गए प्रयासों, हम ठोस परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

सबसे पहले, हम वास्तविकता से जीवन के बारे में हमारी व्यक्तिपरक धारणा के बीच अंतर करना, उलझन में राय और तथ्यों होने के लिए नहीं सीखना चाहिए। अंतिम उदाहरण - बचपन के उपनाम कि अप्रिय भावनाओं को महसूस। वयस्कों के रूप में, हम सत्य के अन्य लोगों के निर्णय को स्वीकार करने, इस प्रकार खुद को दबाने के लिए सक्षम करने के लिए दूसरों की टिप्पणियों के लिए बहुत अधिक महत्व देते हैं करने के लिए जारी,। हम अपने आप को भरोसा करना और हर किसी को खुश करने के लिए कोशिश नहीं सीखना चाहिए।

अपनी उपलब्धियों का मूल्यांकन करें। यह बहुत निर्णय लेने से कैसे आत्मसम्मान ही बढ़ाने के लिए मदद करता है। अपने को जानने की ताकत, व्यक्तिगत उपलब्धियों, आप एक अलग तरीके से खुद को देखो एक और अधिक सुसंगत और देखने के लिए कर सकते हैं मजबूत व्यक्तित्व, जिनमें से गर्व किया जा सकता।

जिसे तुम जो अपने आत्मसम्मान का प्रबंधन करने की क्षमता है पर निर्भर करते हैं पर अपनी सोच और अपने जीवन को प्रभावित कर सकते हैं, जो के बारे में सोचो। शायद यह आदमी है जो आप या निरंकुश मां, जो एहसास नहीं हो सकता है कि आप लंबे अप और स्वतंत्र व्यक्ति हो गए हैं के बगल में है। हर कोई अपने को अपने जीवन पर किसी और के प्रभाव को रोकने के लिए जिस तरह से पाता है।

सुनहरा नियम है, जो समझने के लिए आत्मसम्मान को बढ़ाने के लिए मदद करता है, इस प्रकार है। हम तुरंत तुरंत निर्णय के बाद कार्य करने के लिए सीखना चाहिए। इस के लिए, एक अच्छा प्रशिक्षण के रूप में इलाज किया जा सकता है क्योंकि अधिक की योजना बनाने की जरूरत, अधिक से अधिक अनिश्चितता तथ्य यह है कि इस सामना नहीं कर सकते में उठता है देरी। शुरुआत के लिए, आप आंकड़ा खींचने के लिए में पूल या एरोबिक्स प्रत्येक सत्र में शामिल होने और भाग लेने के लिए उदाहरण के लिए, कोशिश कर सकते हैं,।

वैसे, आत्मसम्मान में सुधार लाने में उपस्थिति - नहीं पिछले घटक। सतही लग रहे करने के लिए डर नहीं है, हम ध्यान दें कि आरोप दर्जी आदमी बना देता है नहीं है, तीस साल पहले के रूप में इतना महत्वपूर्ण नहीं है। कैसे हम देखो की तरह कल्पना पर, यह हम कैसे विश्वास है व्यवहार करते हैं पर निर्भर करता है। आंकड़ा, सामान्य रूप, शैली: - इसलिए, कैसे आत्म सम्मान बढ़ाने के लिए सफलता का एक और अनिवार्य घटक पर एक काम कर रहा है। हेयरड्रेसर की सेवाओं की उपेक्षा मत करो, खेल खेलते हैं, अपने अलमारी अद्यतन करें।

और फिर, अपने आप को थोड़ा गलतियों के लिए दोष नहीं है, अन्य लोगों के साथ अपने आप को तुलना नहीं है, कभी नहीं बहाने बनाते हैं, अधिक बार पहल दिखाने के लिए, सकारात्मक हो सकता है और याद रखें कि आप कुछ संभावित की प्रकृति है, जो निश्चित रूप से लागू करने की आवश्यकता पर जोर दिया। याद रखें नियम पता है कि कैसे आत्म सम्मान को बढ़ाने के लिए प्रयोग की जाने वाली। अपने प्रयासों में गुड लक!