कैसे बार-बार जुकाम के साथ प्रतिरक्षा लोक उपचार लिफ्ट करने के लिए

लगातार जुकाम, एलर्जी के विभिन्न अभिव्यक्तियों, कमी आई प्रदर्शन चलता है कि शरीर की सुरक्षात्मक कार्य कमजोर कर दिया। दुर्भाग्य से, प्रतिकूल पर्यावरणीय कारकों, असंतुलित आहार, गतिहीन जीवन शैली, तनाव अपनी छाप हम सब पर छोड़ देता है। हालांकि, हम अपने स्वास्थ्य की देखभाल कर सकते हैं, अगर हम जानते हैं कि प्रतिरक्षा लोक उपचार लिफ्ट करने के लिए कैसे। यह बहुत बड़ा बलों खर्च करने से बीमारी को रोकने के लिए बेहतर है और उनके इलाज के लिए मायने रखता है।

तरीके शरीर की सुरक्षात्मक गुण एक बहुत प्रोत्साहित करने के लिए। एक नियम के रूप में, वे सब बारीकी से एक स्वस्थ जीवन शैली के साथ जुड़े हुए हैं। यह एक उचित आहार है, और हानिकारक आदतों, और नियमित व्यायाम से परहेज। ताजा हवा में लंबी पैदल यात्रा हमारे स्वास्थ्य पर एक लाभदायक प्रभाव है।

खाद्य पदार्थों के आहार है कि प्रतिरक्षा को बढ़ाने में शामिल करें

आप जानते हैं कि शरीर की रक्षात्मक क्षमताओं को काफी हद तक आंतों माइक्रोफ्लोरा की स्थिति पर निर्भर है? सभी डेयरी उत्पादों इसके फायदेमंद बैक्टीरिया है, जो माइक्रोबियल प्रतिरोध के उच्च स्तर, विषाक्त पदार्थों के उत्पादन के लिए जिम्मेदार हैं के साथ संतृप्त कर रहे हैं। बेशक, इन उत्पादों चमगादड़ "लाइव" चाहिए। फायदेमंद बैक्टीरिया का स्रोत केवल केफिर, दही, मलाई और पनीर एक छोटे शैल्फ जीवन के साथ कर रहे हैं।

विभिन्न रोगों के फैलने के दौरान यह पता करने के लिए करने के लिए कितना महत्वपूर्ण है प्रतिरक्षा लोक उपचार उठा, हर कोई। आहार वर्तमान उत्पादों है कि उनके जीवाणुरोधी गुणों के लिए जाना जाता है होना चाहिए। कृपया ध्यान दें कि प्याज, लहसुन, मूली, सरसों और सहिजन मदद भी महामारी की अवधि के दौरान जुकाम को रोकने के। स्वाभाविक रूप से, वे नए सिरे से सेवन किया जाना चाहिए, के रूप में गर्मी उपचार सभी पोषक तत्वों को नष्ट कर देता।

काले किशमिश, खट्टे फल, rosehips, मिर्च, सहिजन और गोभी विटामिन सी, जो प्रतिरक्षा के लिए बहुत महत्वपूर्ण है की आपूर्ति के साथ प्रदान करेगा।

सभी उत्पादों है कि (अंडे की जर्दी, गाजर, तेंदू) नारंगी रंग हैं, विटामिन ए, जो वसा में घुलनशील तत्व है होते हैं, इसलिए इन उत्पादों सब्जी मक्खन या मलाई साथ जोड़ा जाना चाहिए।

समुद्री भोजन, नट, वनस्पति तेल - पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड का एक स्रोत। मांस, आहार में मौजूद होना चाहिए, क्योंकि यह जस्ता जो रोग माइक्रोफ्लोरा combats में शामिल है।

कैसे उन्मुक्ति लिफ्ट करने के लिए लोक उपचार, हर कोई, एक व्यक्ति को पता होना चाहिए क्योंकि इस प्रक्रिया में सभी फिट बैठता है: बच्चों, वयस्कों, साथ ही गर्भवती माताओं। पर्याप्त आहार है, जो स्वस्थ खाद्य पदार्थों का प्रभुत्व है आप बीमारी और डॉक्टरों के बारे में भूल करने में मदद मिलेगी।

घास, उन्मुक्ति उठाने

तथ्य यह है कि कई जड़ी बूटियों कई पोषक तत्वों के होते हैं, वे सब कुछ जानते हैं। इनमें से कौन हमारे लिए उपयोगी हो सकता है? संयंत्र का उचित उपयोग जीव की सुरक्षात्मक कार्यों में सुधार करने में मदद मिलेगी। यह जानते हुए कैसे प्रतिरक्षा लोक उपचार उठा, आप महंगा दवाओं के उपयोग को समाप्त कर सकते हैं।

मेलिसा से न केवल एक अच्छा पेय तैयार करते हैं। यह प्रतिरक्षा प्रणाली पर एक लाभदायक प्रभाव डालती करने में सक्षम है। शोरबा खाने के बाद दिन में 4 बार ले। 4 चम्मच: इस प्रकार यह तैयार किया जाता है। एल। उबलते पानी और जोर देते हैं की 0.5 लीटर डाल दिया।

कलियों और बर्च के पत्ते एक बाम के रूप में ही अनुपात में निकली जाती है। दैनिक खुराक एक गिलास, तीन खुराक में विभाजित है। Echinacea, तुलसी, चक्र फूल, Cudweed - इन पौधों सफलतापूर्वक एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा सकते हैं।