कैसे शरीर की रक्षा करने इंद्रियों: उपयोग के लिए निर्देश

के कारण होश आदमी पर्यावरण से विभिन्न प्रकार की जानकारी अनुभव करते हैं और यह विश्लेषण करने में सक्षम है। यह अपनी पूरी अस्तित्व प्रदान करता है। कैसे, इंद्रियों की देखभाल करने के लिए इतना है कि वे एक व्यक्ति के जीवन भर प्रभावी रूप से उनके कार्य? चलो एक साथ सौदा करते हैं।

इंद्रियों क्या है

मैन शारीरिक संरचनाओं कि संवेदी प्रणाली कहा जाता है के माध्यम से इस दुनिया मानते। वे सब के सब पाँच। यह दृश्य, श्रवण, घ्राण, स्पर्श और स्वाद। उनमें से प्रत्येक अद्वितीय है और अपने स्वयं के विशेष संरचना है। हालांकि, सभी संवेदी व्यवस्था में यह आम तीन प्रभागों की उपस्थिति है। परिधीय प्रस्तुत रिसेप्टर्स, कंडक्टर - तंत्रिका तंतुओं, और केंद्रीय - सेरेब्रल कॉर्टेक्स।

कैसे इंद्रियों की देखभाल करने के लिए

विभागों संवेदी प्रणाली संगीत कार्यक्रम में काम करते हैं। उनमें से किसी का एक खराबी पूरी संरचना की विफलता जरूरत पर जोर देता। अक्सर दोष यह तर्कहीन मानव व्यवहार हो जाता है। तो, वैज्ञानिकों साबित कर दिया है कि लोगों की लगभग 95% अच्छा दृष्टि के साथ पैदा होते हैं, और तर्कहीन शोषण का एक परिणाम के रूप में यह खो देते हैं। इसलिए यह आसान का पालन करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है स्वच्छता के नियमों होश।

की देखभाल

कैसे शरीर होश जानकारी के 90% के साथ हमें प्रदान करता है कि रक्षा के लिए? यह इतना मुश्किल नहीं है। सबसे पहले, न दें लेंस थक, क्योंकि एक परिणाम के रूप में वह अपनी लोच खो सकते हैं। इसे रोकने के लिए, है ना परिवहन में पढ़ने के लिए आवश्यक है, क्योंकि लेंस लगातार अपनी वक्रता को बदलने के लिए ध्यान केंद्रित करने की है। नहीं भी सिफारिश की कम रोशनी में पढ़ने के लिए। यह सही है, अगर प्रकाश बाएं से आता है, यह एक छाया के रूप में नहीं है, और पुस्तक के लिए दूरी कम से कम 30 सेमी आगे भी एक कंप्यूटर मॉनीटर वांछनीय है है -। 50 सेमी, और एक टीवी और है कि और अधिक - एक आराम के बारे में 2 मीटर अपनी आँखें दे हर 15-20 मिनट। । बेशक, दृश्य प्रणाली में एक उज्ज्वल और हानिकारक सूक्ष्म जीवों का अपना नियंत्रण तंत्र है। लेकिन स्पष्ट मौसम में धूप का चश्मा, खतरनाक व्यवसायों में उपयोग के लिए विशेष मास्क, कार्यस्थल का सही संगठन, व्यक्तिगत स्वच्छता भी जरूरत है। एक महान दृश्य का एक और गारंटी - विटामिन ए, जो कॉड लिवर तेल, ब्लूबेरी, अजमोद और हरे प्याज में बहुत समृद्ध है के आहार में उपस्थिति।

कैसे सुनवाई रखने के लिए

आदमी की ताकतों और सुनवाई की रक्षा। सब के बाद, उल्लंघन का सबसे आम कारण बहुत सरल है - कान की नलिका में सल्फर का संचय। हो जाओ पदार्थ से छुटकारा कान का परदा नुकसान न बहुत सावधान रहना चाहिए। मध्य कान की सूजन इन्फ्लूएंजा या एनजाइना से nasopharynx के माध्यम से मध्य कान रोगजनकों और जटिलताओं में घुसपैठ का परिणाम हो सकता है।

कैसे सवाल में होश की रक्षा के लिए, रोजमर्रा की जिंदगी में? आप जोर से संगीत सुनने के लिए विशेष रूप से खिलाड़ी के साथ की जरूरत नहीं है,। यह कान का परदा की लोच कम कर देता है। जरा कल्पना: के बारे में 60 DB के एक सामान्य बातचीत ध्वनि की तीव्रता, और डिस्को - 130 डीबी - 110 तुलना के लिए, जेट के लिए एक ही सूचक से थोड़ा कम है। विशेष रूप से बड़ी समस्या व्यवस्थित घरेलू और यातायात शोर बड़े महानगरीय क्षेत्रों में है।

कैसे इंद्रियों की देखभाल करने के लिए: गंध और स्वाद

विशिष्ट रूपों गंध की भावना, घ्राण प्रणाली। इसके रिसेप्टर्स नाक गुहा में स्थित हैं। वे जुकाम के दौरान अपने काम, एक नाक बह के साथ कम कर सकते हैं। इस मामले में, व्यक्ति गंध के सभी प्रकार के भेद करने की क्षमता खो देता है। यह बेस्वाद और भोजन बन जाता है। सहमत, के दौरान ठंड पसंदीदा व्यंजनों एक उचित भूख का कारण नहीं है। कैसे शरीर स्वाद बनाने होश की रक्षा के लिए? यह मुंह, दांत और जीभ, जिस पर रिसेप्टर्स स्थित हैं की स्वच्छता सुनिश्चित करने के लिए महत्वपूर्ण है। कभी स्वाद भोजन और पेय बहुत उच्च और निम्न तापमान होने के लिए।

मतलब स्पर्श

मानव का सबसे बड़ा अंग त्वचा है, जो रूप में कार्य करता है स्पर्श के अंग। यह रिसेप्टर्स की एक किस्म शामिल हैं। इसके साथ, हम दबाव, तनाव, तापमान, दर्द, प्रकृति और परिवेश के रूप में अनुभव। हर आदमी त्वचा की देखभाल के उत्पादों के नियमों, व्यवस्थित एक शॉवर ले जा रहे हैं का पालन करना चाहिए, साफ कपड़े नजर रखने के लिए। जलता है और शीतदंश सावधान रहना चाहिए, खतरनाक वस्तुओं, अज्ञात पौधों और जानवरों को छूने कभी नहीं।

बिल्कुल सभी इंद्रियों पर प्रतिकूल बुरी आदतों प्रभावित करते हैं। तम्बाकू, शराब और नशीले पदार्थों रिसेप्टर संवेदनशीलता सीमा को कम करने और गंभीर बीमारियों का कारण।

कैसे इंद्रियों की देखभाल करने के लिए? स्पर्श, गंध, दृष्टि, स्वाद और सुनवाई लगातार स्वच्छ नियमों के अनुपालन की आवश्यकता है। अगर वे जानते हैं और करते हैं, एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व और लगता है कि उनके सुरक्षा के बारे में, सभी इंद्रियों कुशलता से काम करते हैं और इस दुनिया की उत्तेजना की विविधता दे देंगे।