ग्रीन कॉफी - इन साधारण unroasted सेम हैं कॉफी पेड़, की जो इसमें बड़ी मात्रा में chlorogenic एसिड, सकारात्मक चयापचय, एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और कुछ आवश्यक तेलों प्रभावित करता है। इन पदार्थों को एक दूसरे के पूरक हैं और एक सहज स्लिमिंग प्रभाव प्रदान करते हैं। विज्ञापन विश्वास करने के लिए कोई ज़रूरत नहीं, वादा किया है कि उपकरण की मदद से आप 1 सप्ताह के लिए 8 किलो से छुटकारा पाने के लिए, लेकिन प्रति आवेदन के महीने 3-6 किलो वजन कम करने के काफी वास्तविक है। कैसे हरी कॉफी सही ढंग से पीने के लिए सबसे अच्छा प्रभाव, खो वजन को प्राप्त करने और (एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन की उपस्थिति के कारण) स्वास्थ्य और चमक त्वचा और बालों बनाने के लिए, हमारे लेख में बताने के लिए।
कैसे हरी कॉफी ठीक से और स्वास्थ्य के लिए नुकसान के बिना पीने के लिए
आप सुगंधित पेय 2-3 कप बनाकर, फिर के लिए unroasted सेम का उपयोग कर रहे हैं, तो एक दिन में कुछ हफ़्ते आप आवेदन पर प्रभाव का निरीक्षण करने में सक्षम है करने के लिए पर्याप्त है। यहाँ निम्नलिखित योजना का पालन करें: सुबह में,, कॉफी में से एक सेवारत पीने रात के खाने के बाद (लगभग मध्य सुबह नाश्ता में) - दूसरा, और 3-4 घंटे के लिए सोने से पहले - तिहाई। पार करने के लिए इस आशय की सिफारिश की खुराक से अधिक नहीं हो सकता है की जरूरत नहीं है, लेकिन आप कैफीन की अधिक मात्रा के जोखिम को रक्तचाप की समस्याओं, हृदय और नींद चलाने के लिए, और इसलिए,। की सेवा आप सेम का एक बड़ा चमचा पीसने के लिए की आवश्यकता होगी एक तैयार करने के लिए (आप तैयार कच्चे माल की 2 चम्मच मिल), उन्हें एक तुर्क, फ्रेंच प्रेस या चीनी मिट्टी मग में बनाने के लिए और चीनी और दूध के बिना एक जाम। वैज्ञानिकों और के बारे में आप कितना हरी कॉफी पीना चाहिए वजन कम करने के एक विवाद में पोषण विशेषज्ञ, अभी तक नहीं किया गया है पर सहमत हुए, लेकिन आज तक की सिफारिश की दर - शुद्ध निकालने की 1200-1600 मिलीग्राम, कि बस के बारे में 3 कप है। वैसे, हरी कॉफी भूख को दबा और आप पेट भर खा करने के लिए चाहते नहीं होंगे। इसके अलावा, अगर आप हरी कॉफी के उपयोग के पूरक के रूप, अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ने के लिए निर्धारित कर रहे हैं एक कम कैलोरी आहार पर जा सकते हैं या अतिरिक्त चर्बी और सरल कार्बोहाइड्रेट के बिना उचित पोषण के सिद्धांतों का पालन करने के लिए सबसे अच्छा है।
कैप्सूल में आपूर्ति करता है के उपयोग के बारे में सलाह: कैसे सही ढंग से हरी कॉफी पीने के लिए
आज पूरक आहार बाजार न केवल unroasted सेम, लेकिन यह भी कैप्सूल में हरी कॉफी निकालने, 400 से 1000 मिलीग्राम के लिए वजन प्रदान करता है। यह देखते हुए कि कॉफी के संदर्भ दैनिक सेवन - सुबह में एक और दिन के दौरान एक - यह 1200-1600 मिलीग्राम में जाना जाता है, दिन में आप 1-2 1000 मिलीग्राम वजन कैप्सूल लेना चाहिए। पैकेजिंग 400 मिलीग्राम है, तो सुबह और दोपहर में 2 कैप्सूल, और इतने पर में की पेशकश कर रहा है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि कैसे हरी कॉफी पीने के लिए सही ढंग से खुराक को पार किए बिना, - स्वास्थ्य आप केवल एक है, और समय के साथ कैफीन की अत्यधिक मात्रा के उपयोग को गंभीरता से हृदय प्रणाली को कमजोर और नींद ला सकता है। ड्रिंक या हरी कॉफी की कैप्सूल का नियमित रूप से इस्तेमाल में से एक महीने में, आप 2-6 किलो वजन कम कर सकते हैं। किसी ने बदल जाता है और अधिक - यह सब आपके प्रारंभ वजन और जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है। आप आहार या ज्यादा खा के समानांतर हैं, तो प्रभाव तेजस्वी हो जाएगा। अब आप जानते हैं कि कैसे ठीक हरी कॉफी पीने के लिए, हमें उम्मीद है कि इस विधि आप अपने सपने आंकड़ा के करीब लाएगा।