वजन घटाने के लिए एक प्रकार का अनाज आहार। इच्छित प्रभाव, फायदे और नुकसान

प्रत्येक आहार भोजन की मात्रा और कई उत्पादों का परित्याग में एक सीमा शामिल है। अधिकांश आहार खराब संतुलित कर रहे हैं, वे पदार्थ के सामान्य जीवन के लिए कई आवश्यक की कमी है, और करने के लिए हालांकि वे कभी कभी प्रभावी है, लेकिन शरीर से वंचित सामान्य रूप से मौजूद हैं और काम करते हैं। हर कोई है जो एक आहार पर जाने का फैसला किया, उनके स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदारी को समझना चाहिए।

एक प्रकार का अनाज आहार।

अब यह बहुत लोकप्रिय है और वजन घटाने के लिए मांग कुटू आहार में है। यह पहली जगह है, इसकी पहुंच और सादगी में यह खींचता है। कुटू - मूल अवतार कुटू स्लिमिंग आहार में केवल एक घटक भी शामिल है। यह एक विशेष नुस्खा है, जो भी आश्चर्यजनक रूप से बहुत ही आसान है के लिए तैयार करने के लिए महत्वपूर्ण है।

पकाने की विधि तैयारी।

एक प्रकार का अनाज, का धोया और चले गए के बारे में 500 ग्राम की मात्रा में। उबलते पानी, एक ढक्कन के साथ कवर डालो और रात भर छोड़ दें। सुबह दलिया इस्तेमाल के लिए तैयार है। अगर वांछित है, यह गर्म किया जा सकता। लवण या तेल जोड़ना हतोत्साहित किया जाता है। सभी पीसा एक प्रकार का अनाज दिन के दौरान खाया जाता है। सोने से पहले कुछ घंटों के अंतिम टुकड़ा।

वजन घटाने के लिए एक प्रकार का अनाज आहार 1-2 महीने के अंतराल के साथ 1-2 सप्ताह के लिए उस पर रहने, शामिल है। खाने का इस तरह से बहुत गंभीर है, और नहीं हर किसी की 2 सप्ताह के लिए सक्षम है कुटू भी उसके लिए एक विशेष प्यार के मामले में। इसके अलावा भूख की भावना से छुटकारा पाने के लिए काफी कठिन हो जाएगा। यही कारण है कि, कुटू आहार कुछ बदलाव आया है है। कौन दिन दही या कम वसा वाले मीठा दही के दौरान उपयोग करने के लिए अनुमति दी है। जब बहुत भूख लगी है एक किसी भी फल या कुछ सूखे फल खा सकते हैं।  

इच्छित प्रभाव।

आहार पर सतत और आज्ञाकारी रहने के साथ, कुटू आहार कहा जाता है, प्रभाव सकारात्मक क्रमश: हो जाएगा। दो सप्ताह के लिए आप 10-12 किलो से छुटकारा पा सकते। लेकिन यह याद है कि किसी भी तेजी से आहार अल्पकालिक प्रभाव प्रदान करता है लायक है। प्रतिबंध और व्यायाम के बिना सामान्य आहार के लिए संक्रमण में, वजन जल्दी से एक पासंग के साथ जगह पर लौट सकते हैं, लेकिन अभी भी।

कुटू के लाभ

कुटू आहार के लाभ निश्चित रूप से आवश्यक है। एक प्रकार का अनाज विटामिन, खनिज, एसिड, एंजाइम और फाइबर की भारी मात्रा के अपने सामग्री की वजह से, एक बहुत ही उपयोगी उत्पाद है। यह शामिल हैं: फास्फोरस, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम, आयोडीन, समूह बी, ई और पीपी के विटामिन। कुटू के उपयोग, रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत त्वचा, बाल और नाखून में सुधार करने में मदद करता है। यह बेकार और अतिरिक्त पानी के शरीर को प्रदर्शित करता है।

नुकसान और मतभेद।

लेकिन नहीं हर व्यक्ति उपयुक्त है कुटू आहार। समीक्षा डॉक्टरों की अस्पष्ट हैं, यह तर्क दिया है कि यहां तक कि एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए एक रास्ता अपना वजन कम करने के लिए हानिकारक हो सकता है। तथ्य यह है कि कुटू बहुत उपयोगी है के बावजूद, यह मानव शरीर के लिए सभी आवश्यक सामग्री नहीं देता है। आप एक आहार पर रहने के तो अक्सर कमजोरी, उनींदापन, घबराहट, चक्कर आना, सिर दर्द, क्या हो रहा है के लिए उदासीनता द्वारा चिह्नित है। इसके अलावा, हर कोई इस तरह के एक आहार का उपयोग कर सकते हैं। के बाद से वजन घटाने के लिए कुटू आहार पोषण चीनी और नमक शामिल है, मतभेद उच्च रक्तचाप और मधुमेह शामिल हैं। आप पेट और आंतों की बीमारियों से लोगों के लिए एक आहार, साथ ही गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए छड़ी नहीं कर सकते।

तुम अब भी हर दिन कुटू खाने के लिए चाहते हैं - अद्भुत! लेकिन यह बेहतर है अगर यह उदाहरण के लिए कुटू का दैनिक सेवन के साथ एक संतुलित आहार विविध है, नाश्ते के लिए,। उसके बाद ही लाभ यह बहुमूल्य उत्पाद से महसूस किया जाएगा! और अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, एक स्वस्थ, अच्छी तरह से तैयार है और संतुलित भोजन खाने के लिए, बस अपने मात्रा को सीमित करके, अपने शरीर और मानसिक स्थिति के लिए मजबूर करने के लिए एक सख्त आहार और फैशन पर जाने की जरूरत नहीं है बस इतना।