फूड्स कि शरीर में वसा को जलाने: मिथक या हकीकत?

वहाँ मुश्किल से एक आदमी है जो आंकड़ा की सुंदरता के बारे में चिंतित नहीं होगा है। हम कमर के चारों ओर अतिरिक्त इंच, व्यापक कूल्हों, छोटे स्तनों, और अन्य नुकसान से निपटने के लिए कोशिश कर रहे हैं। और अगर आप इस सामग्री को पढ़ रहे हैं, तो वजन घटाने विषय पर आप के बारे में परवाह। स्लिमिंग हाल ही में एक जुनून है कि वैज्ञानिकों और पोषण विशेषज्ञ के सभी सार्थक बहस को नष्ट कर देता हो गया।

विज्ञापन - एक धोखाधड़ी है

सबसे पहले, मैं नीमहकीमी के बारे में बात करना चाहते हैं। सेलर्स, मनोवैज्ञानिकों और विपणन विशेषज्ञों है कि कंपनियों "प्रभावी वजन" के लिए दवाओं और उत्पादों का निर्माण की एक किस्म से, अपने पर भरोसा कर विश्वास, की कमी भोलापन, और, माफ करना, बहुत आलसी। खैर, जो बिस्तर, किसी भी गोली पर जाने से पहले शाम को लेते हैं, और एक सुंदर आंकड़ा के साथ सुबह उठने के लिए इतना है कि हम तुरंत पत्रिका "प्लेबॉय" के लिए फोटो शूट करने के लिए जा सकते हैं नहीं चाहता है?

शरीर के कार्य कर रहा

मानव शरीर एक बहुत परिष्कृत और स्मार्ट प्रणाली है कि उनके स्वास्थ्य के बारे में परवाह है और जब उसे कुछ हद तक सीमित पसंद नहीं करता है। सबसे आम गलती वजन कम खाते में आत्मरक्षा के लिए विशाल शरीर की क्षमता नहीं लिया जाता है। आप तय: "मुझे लगता है कि मैं है खाद्य पदार्थ है कि वसा को जलाने ऐसे अनानास के रूप में शरीर में है, क्योंकि वे विटामिन सी की बड़ी मात्रा में है, और इसे बढ़ावा देता है। फैट जलन।" और अपने शरीर सोचता है, "ठीक है, फिर से, इस मूर्ख मुझे भूखा होगा भूख कुछ भी नहीं है पहले से ही है, और मैं किलो की दुकान Zhirkov जोड़ी में एक छोटे से कर रहा हूँ अभी तक सिर्फ मामले में स्थगित कर दिया करना होगा ..." आप देखते हैं? आदेश के लिए वजन कम करने के लिए, आप नियमित रूप से एक स्वस्थ आहार के सिद्धांतों का पालन और पर भरोसा नहीं करने की आवश्यकता है खाद्य पदार्थ है कि वसा को जलाने के शरीर में।

स्वस्थ भोजन

आहार नियंत्रण के बिना वजन कम - यह प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट शरीर की एक पूरी और स्वस्थ संचालन के लिए जरूरत की दैनिक खुराक की गणना का मतलब है। दुर्भाग्य से, कई लोगों को आविष्कारों के सभी प्रकार में विश्वास करना पसंद करते हैं, और उनके आंकड़ा और स्वास्थ्य के बारे में गंभीर नहीं।

मिथकों और वास्तविकताओं

1. फूड्स कि शरीर में वसा को जलाने। वे मौजूद नहीं है! (- चयापचय उर्फ) वहाँ उत्पादों है कि चयापचय की गति के लिए योगदान कर रहे हैं। बस लगता है कि यहाँ जाना, अदरक चाय अंगूर के कई किलोग्राम, zapet यह, शौचालय जाना खा जाएगा - और अतिरिक्त पौंड चला गया है। यह काम नहीं करेगा!
2. पानी वसा जलता है। यह सच नहीं है। हमारे शरीर दैनिक तरल पदार्थ के कम से कम 1.5 लीटर की आवश्यकता है। अन्यथा, यह अधिक को बचाने के लिए शुरू होता है, और शरीर में तरल पदार्थ का संचय नहीं है - यह ज़रूरत से ज़्यादा सेंटीमीटर और किलोग्राम है। प्रति वजन के 1 किलो 30 मिलीलीटर: आवश्यक शरीर के तरल पदार्थ के सही गणना इस प्रकार है। जब आप आवश्यक राशि पीने के लिए शुरू करते हैं, "भोजन करा" की प्रक्रिया सक्रिय हो जाते हैं, और शरीर के तरल पदार्थ संचय देने के लिए शुरू होता है, और इसके साथ सभी हानिकारक विषाक्त पदार्थों।
3. हनी वसा जलता है। नहीं। इसकी संरचना में सुविधाओं प्रक्रिया एक छोटे से zhirorasschepleniya में तेजी लाने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, सबसे अच्छा शहद प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है, यानी योगदान करने के लिए शरीर को साफ विषाक्त पदार्थों और अन्य हानिकारक पदार्थ का।

संक्षेप में

मुझे लगता है कि मैं तुम्हें समझाने के लिए सक्षम था, और आपको लगता है कि खाद्य पदार्थ है कि शरीर में वसा को जलाने का एहसास - यह एक मिथक है। अपने दैनिक आहार को संतुलित और अधिक बार व्यायाम करने की जरूरत स्लिमिंग।