क्या अधिक महत्वपूर्ण है? जीत या ....

"जब तक आप खुद को पराजित नहीं करते, यह संभावना नहीं है कि आप एक प्रतिद्वंद्वी को पराजित करेंगे"

D.Loer

आप शायद, आश्चर्यचकित होंगे, कि हालांकि मैं और खेल मनोविज्ञानी, मैं अपने खिलाड़ियों का मुख्य उद्देश्य उच्च संकेतक नहीं डालता। मेरी सच्ची इच्छा यह है कि वे परिणाम से आंतरिक रूप से मुक्त होना सीखते हैं, ताकि प्रतियोगिताओं में हार के बावजूद बच्चों को जीवन का आनंद लेना सीखना चाहिए, अपनी गलतियों पर खुद को सुधारने की ज़रूरत नहीं है, ताकि वे अपने गुणों की परवाह किए बिना अंकों की संख्या पर ध्यान दें। पूरे काम के दौरान, मैं अक्सर एक ही तस्वीर देखता हूं: कई घावों के बाद, बहुत से लोगों को स्वयं में अविश्वास मिलता है, नतीजतन एक सुराग और इससे भी ज्यादा मनोवैज्ञानिक तनाव। और जब तनाव बढ़ता है, तंत्रिका तंत्र समाप्त हो जाता है, और खेल में प्रभावी होने की संभावना काफी कम हो जाती है। हाँ, और भगवान उनके साथ हो, परिणाम के साथ .... लेकिन बच्चे के आत्मसम्मान, उनके मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य से ग्रस्त है , और उदास मनोदशा, आत्म-संदेह और अधिक से अधिक शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं

यदि आप मनोवैज्ञानिक (और शारीरिक) स्वास्थ्य और तराजू पर एक उच्च परिणाम डालते हैं, तो आप क्या चुन लेंगे? .. मैं स्वास्थ्य चुनता हूं। यही कारण है कि मैं पहली जगह में एक निरंतर चरित्र की खेती करने का प्रस्ताव रखता हूं, जिसके सिर में नुकसान के प्रति स्वस्थ दृष्टिकोण और गलतियों के लिए खुद को डांटा नहीं, बल्कि भविष्य में उन्हें ठीक करने और प्रतिद्वंद्वी (कोई ईर्ष्या, घृणा) क्योंकि यह विरोधी है जो आपको चरित्र की गरिमा दिखाने की अनुमति देता है। प्रतिरक्षा, हिस्टीरिया, क्रोध - यह सब आत्म-संदेह का प्रतीक है और प्रतिद्वंद्वी से बेहतर होने के लिए जीतने की इच्छा भी मजबूत है और अब हम सोचें, हम दूसरों की तुलना में बेहतर क्यों होना चाहिए? किसके लिए और हम क्या साबित करना चाहते हैं? क्या एक भरोसेमंद व्यक्ति साबित होगा कि वह दूसरों की तुलना में बेहतर है? बल्कि, एक आश्वस्त व्यक्ति शांत, दयालु, मरीज, सम्मानपूर्ण, उदार होगा। लेकिन जब हम चिंतित हैं कि दूसरों हमारे बारे में (और अचानक वे सोचेंगे: "कमजोर, बेवकूफ, हारने वाला") कहेंगे, यह वह जगह है जहां समस्याएं शुरू होती हैं और जो ये समस्याएं पैदा करता है? हमारा मन! हम स्वयं की तुलना दूसरों के साथ करते हैं, अपने आप को "मैं बेहतर या बदतर" का आकलन कर रहा हूं, अपने आप की तुलना में जो हम अतीत में थे (जो कि बहुत अधिक उद्देश्य है और हमें इस बात का आकलन करने का मौका देता है कि हम प्रगति कर रहे हैं या नहीं)।

हमने खुद से कहा था कि किसी कारण से उन्हें सिर्फ उनकी पसंद नहीं करना चाहिए, बल्कि जरूरी है कि "किसी को छोड़ दें" यह विचार समाज द्वारा तीव्रता से प्रचारित है स्कूल, शहर, देश का गौरव चैंपियन होना चाहिए! और मानव गुणों के बारे में कोई प्रश्न नहीं है। शायद यह चैंपियन एक बुरा चरित्र, लालची, कठोर, आदि के साथ। और अगर आप इसके बारे में सोचते हैं, तो आप अपने आप को मानवीय गुणों का मूल्यांकन कर सकते हैं? शायद हमें लोगों पर गर्व होना चाहिए, सहानुभूति, साहसी? और खेल का परिणाम कहां से आता है?

एक बार जब मैं समारा क्षेत्र में सबसे अच्छा खेल मनोचिकित्सक बनना चाहता था। अब यह मेरे लिए हास्यास्पद लग रहा है क्यों? मुझे और किस को साबित करना चाहिए? यह महत्वपूर्ण कौन है, मेरे पास एक वैज्ञानिक शीर्षक, प्रतिष्ठित डिप्लोमा पाठ्यक्रम पूरा होने पर या नहीं? शायद एक महत्वपूर्ण विशेषज्ञ के रूप में मैं एथलीटों की सहायता कर सकता हूं, और मैं कैसी व्यक्ति हूं ...

मुझे यकीन है कि हमारी महत्वाकांक्षाएं केवल जीवन खराब करती हैं महत्वाकांक्षाओं को प्रिय कारणों की खुशी पर ध्यान केंद्रित नहीं करना पड़ता है, परन्तु निर्धारित परिणाम की उपलब्धि पर, और नतीजतन जब परिणाम प्राप्त नहीं किया जाता है तो निराश हो जाता है।

आपने संभवतः मनोवैज्ञानिकों द्वारा इस्तेमाल किए गए वाक्यांशों को सुना है, साथ ही साथ कई दार्शनिकों और ऋषि "अब यहां रहें", और यह वास्तव में जीवन के स्वस्थ दृष्टिकोण के लिए एक सूत्र है। लाइव, वर्तमान क्षण में रहने के लिए सक्षम हो, अपने आप को पूरी तरह से उसे दे दो, आगे चलने और कल्पनाओं में विफलता की भयानक चित्रों को चित्रित करने के बजाय। अपने आप को देखें, अक्सर हम भविष्य की समस्याओं के बारे में सोचते हैं जो अभी तक नहीं हुए हैं, या हम अतीत की स्थितियों के आसपास स्क्रॉल कर रहे हैं, एक ही समय में किसी भी चीज़ से डरते हुए क्या हुआ बहुत-से लोग इस तरह जीते हैं, और यह एक निरंतर अतिस्तर है और इसके परिणामस्वरूप, जो कुछ हो रहा है उसके लिए एक अपर्याप्त प्रतिक्रिया है। और जो नुकसान हुआ है (उदाहरण के लिए) की प्रतिक्रिया के पूर्ण बेतुकापन के लिए, कल्पना कीजिए कि किसी दूर देश में कहीं एक युद्ध है और कुछ बच्चा सिर्फ जीवित रहना चाहता है, और कहीं भूख और दूसरे बच्चे को खाने के लिए कुछ नहीं है, और कहीं और भूकंप .... और अब अपनी स्थिति और उन लोगों की स्थिति की तुलना करें ... और उसके बाद आप परेशान होने के लिए अजीब नहीं हैं और कुछ नुकसान होने के कारण "मारे गए" हैं? हां, हारना बहुत ही बढ़िया है, यह हमारे लिए एक सबक है, यह हमारे चरित्र का एक परीक्षण है, यह खुद को वास्तविक देखने का अवसर है, यह तनावपूर्ण परिस्थितियों में लगातार बने रहने के लिए खुद को प्रशिक्षित करने का एक अवसर है ... और अगर आप इसके बारे में अक्सर सोचते हैं, तो समय के साथ, विफलता के प्रति यह रवैया चरित्र को गुस्सा दिलाता है और जीवन के बहुत ही मुश्किल क्षणों की तैयारी करते हैं, जहां आपको आशावाद, आत्म-नियंत्रण और आत्मविश्वास की आवश्यकता होती है।

कुछ लोग, मौत के कगार पर हैं, चमत्कारिक रूप से जीवित रहते हैं, जीवन में छोटी सी चीज़ों के रूप में सांसारिक विफलताओं को देखते हैं, क्योंकि वे वास्तव में गंभीर समस्याओं की तुलना में नहीं जाते ... क्या हमें सचमुच खतरनाक स्थितियों में जाने की जरूरत है बाकी के बारे में हम क्या परेशान थे - क्या यह सचमुच बकवास है? शायद समय में याद रखें कि मुख्य चीज जीत नहीं है, लेकिन जीवन के प्रति हमारा दृष्टिकोण, सरल चीज़ों का आनंद लेने और जीवन की सराहना करने की क्षमता है।

मैं महत्वाकांक्षा को छोड़ने का प्रस्ताव देता हूं, यह स्वीकार करने के लिए कि खेल के परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं, या शायद नहीं, और यह हमारे जीवन को कम नहीं करना चाहिए। लेकिन अगर हमारे पास सकारात्मक दृष्टिकोण और विश्वास है, तो सफलता की संभावना बहुत अधिक है इसलिए, परिणाम की अपेक्षा करने से खेलना (एक पसंदीदा व्यवसाय) की प्रक्रिया का आनंद लेना सीखना अधिक महत्वपूर्ण है।

नतीजे "रिलीज" का परिणाम, यहाँ और अब, अधिक बार याद करते हैं कि वास्तव में जीवन की मुख्य चीज है और फिर आप देखेंगे कि आत्मविश्वास, खुशी और शांति जीवन को खुश कैसे बनाएगी, और खेल के परिणाम में सुधार जीवन के ऐसे सकारात्मक दृष्टिकोण का उप-उत्पाद होगा।