क्या आप जानते हैं कैसे ठीक उनके दाँत ब्रश?

हम में से प्रत्येक लोकप्रिय विज्ञापन टूथपेस्ट से आकर्षक लड़कियों की तरह एक सफेद मुस्कान के लिए, चाहते हैं। लेकिन, दुर्भाग्य से, केवल कुछ ही इस तरह के एक मुस्कान गर्व कर सकता है। यह भी है कि "दुर्घटनाओं" की देखभाल नहीं करते नहीं है मौखिक गुहा, और वे ठीक से यह करना है कि।

ऐसा लगता है कि सिर्फ अपने दाँत ब्रश करने के लिए पर्याप्त नहीं है, यह इस प्रक्रिया को सही ढंग से प्रदर्शन करने के लिए, खाते कई कारकों को ध्यान में रखकर आवश्यक है:

· सफाई के दौरान,

· सफाई एक दिन की संख्या,

· आवश्यक उपकरण

· और प्रदर्शन तकनीक।

यहाँ सवाल है, कैसे ठीक उनके दाँत ब्रश करने के लिए महत्वपूर्ण बिंदु हैं।

अगर उनके दांत ठीक से ब्रश करना यहां तक कि सबसे क्रांतिकारी टूथपेस्ट और ब्रश व्यर्थ अधिग्रहण में हो सकता है। इससे बचने के लिए, हम मौखिक देखभाल के बारे में अपने ज्ञान का विस्तार करने और उन्हें व्यवहार में लागू होते हैं।

"कैसे अपने दाँत ब्रश करने के लिए।" पहले क्षण: समय की सफाई।

अपने दाँत ब्रश के बारे में 30 सेकंड के लिए प्रत्येक अनुभाग के साथ, तीन मिनट (कम से कम दो) के भीतर होना चाहिए: बाईं / सही, निचली पंक्ति / दाएँ से बाएँ की शीर्ष पंक्ति। सुविधाजनक के लिए विशेष टाइमर का उपयोग मंजन।

"कैसे अपने दाँत ब्रश करने के लिए।" दूसरे के क्षण: सफाई की संख्या।

पेशेवर दिन में दो बार सफाई प्रक्रिया को पूरा करने के सलाह देते हैं। नाश्ते के बाद और शाम को सुबह, रात के खाने के बाद: जब अपने दाँत ब्रश में पूछे जाने पर वे सामंजस्य में सुनाना। इसी समय, वे ध्यान दें कि एक प्राथमिकता यह, समय सफाई के रूप में साफ़ नहीं पट्टिका दिन के दांत पर गठित विकास और बैक्टीरिया के प्रजनन के लिए एक उपजाऊ भूमि हो जाएगा। दिन के दौरान, पर्याप्त खाने के बाद पानी के साथ अपना मुँह कुल्ला करने के लिए, आप एक सेब खाने या गम चबाने उपयोग कर सकते हैं।

"कैसे अपने दाँत ब्रश करने के लिए।" पल तीन: उपकरण।

पूर्ण के लिए दंत चिकित्सा देखभाल टूथपेस्ट, टूथब्रश, जरूरत डेंटल फ्लॉस और फ्लोराइड जेल।

टूथपेस्ट एक फ्लोरीन सामग्री के साथ चुना जाना चाहिए, यह हमारे दांत के लिए उपयोगी है। जब विशिष्ट समस्याओं (सूजन, दंत क्षय, आदि के लिए) एक केंद्रित कार्रवाई पेस्ट प्राप्त करने के लिए समझ में आता है (संवेदनशील दांत, बाल, आदि के लिए टूथपेस्ट सफेद)। सफेद टूथपेस्ट, नियमित रूप से इस्तेमाल किया जाना चाहिए, लेकिन हमेशा नहीं के रूप में इस वृद्धि हो सकती है दांत की संवेदनशीलता।

इसके अलावा, आप एक फ्लोरीन युक्त जेल खरीद करने के लिए की जरूरत है। यह को धोने के लिए यह आवश्यक नहीं है 2-3 बार एक हफ्ते इस्तेमाल किया जाना चाहिए शाम सफाई जेल के बाद।

की सीमा टूथब्रश इतना महान है कि कभी कभी इस महत्वपूर्ण गौण के अधिग्रहण पर खो दिया हो। सफाई सिर लंबाई 30 से अधिक मिमी नहीं होना चाहिए, अन्यथा सफाई की प्रक्रिया सफल होने की संभावना नहीं है। बाल के संबंध में, स्वस्थ दांतों के मालिकों मध्यम कठोरता के ठीक टूथब्रश है, लेकिन सूजन की प्रवृत्ति एक नरम बाल खड़े ब्रश का चयन करने के लिए बेहतर है।

टूथब्रश के उपयोग की अवधि - 3 महीने, तो यह खारिज किया जा चाहिए, भले ही ऐसा लगता है कि यह "नए रूप में के रूप में अच्छा है।" अत्यधिक लोकप्रिय बिजली ब्रश का सवाल है, तो वे निश्चित रूप से कुछ फायदे हैं, लेकिन ब्रश की सफाई का काम सिर केवल एक परिपत्र गति करता है।

इसके अलावा, दांत से भरा देखभाल के लिए डेंटल फ्लॉस की जरूरत है - सोता। यह दांत जहां भी सबसे क्रांतिकारी टूथब्रश के लिए कोई पहुंच नहीं है के बीच साफ करने के लिए अपरिहार्य है। आप धागे का एक टुकड़ा (लगभग 30 सेमी), बीच की उँगली पर धागा घाव के सिरों फाड़ करने के लिए और धीरे से धागे के एक स्वच्छ अनुभाग का उपयोग कर प्रत्येक अंतराल के लिए, interdental अंतरिक्ष साफ की जरूरत है। आंदोलनों चिकनी होना चाहिए, मसूड़ों को चोट करने के लिए नहीं।

"कैसे अपने दाँत ब्रश करने के लिए।" चौथा पल: सफाई उपकरणों।

हम में से अधिकांश क्षैतिज आंदोलनों, इस तरह के विधि न केवल मुंह को साफ करने में मदद करता है, लेकिन मजबूत दबाव टूथब्रश भी तामचीनी घायल दांत साफ। परिपत्र गति जब अपने दाँत भी अक्षम brushing। वे गंदगी के अवशेष गम, वे कहां रहते हैं और "बनाए जाने" शुरू कर रहे हैं करने के लिए धक्का दिया की तरह हैं। परिपत्र आंदोलनों जब चबाने सतहों brushing केवल अनुमति दी जाती है।

सही आंदोलन -, व्यापक जब ऊपरी पंक्ति के दाँत साफ़ - नीचे 45 डिग्री के कोण पर, जब निचली पंक्ति की सफाई - ऊपर की ओर नीचे से।

रूट सफाई के साथ मौखिक सफाई दांतों की बाहरी सतह इस प्रकार है, तो अंदर, अधिक चबाने पर चले जाएं। फिर साफ भाषा है, जो रोगाणुओं की बड़े पैमाने पर है पर स्विच करें। मसूड़ों, मुँह धोने और दांत साफ कराने की हल्की मालिश समाप्त होता है।