घर पर लसीका जल निकासी की मालिश

तो तुम हमेशा एक अच्छा भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए किया था, तो आप एक पूरी तरह से स्वस्थ जरूरत संचार प्रणाली और अच्छे लसीका जल निकासी। इसलिए, यदि व्यायाम और घर पर एक स्वस्थ आहार लसीका जल निकासी मालिश के साथ संयुक्त, यह आपके शरीर की रक्त प्रवाह और लसीका का सबसे प्रभावी उत्तेजना हो जाएगा।

लसीका जल निकासी मालिश के हिस्से के रूप में घर में किया जाता है सेल्युलाईट मालिश, पूरे शरीर में तरल पदार्थ की अधिक समान वितरण की मदद से। इस मामले में, सूजन दूर चला जाता है, और आंकड़ों की रूपरेखा और अधिक "तेज" बन जाते हैं। इस मालिश की वास्तविक प्रक्रिया दबाव अलग-अलग स्तर और मलाई और थप्पड़ मारने के रूप में शरीर के केंद्र के लिए धीमी गति से लहर की तरह स्ट्रोक प्रदर्शन करने के लिए है।

हालांकि यह है कि इस तरह के एक मालिश प्रक्रिया एक अनुभवी विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है, लेकिन आप भी अगर नियमित रूप से लसीका जल निकासी किया एक अच्छा प्रभाव को प्राप्त कर सकते हैं वांछनीय है घर पर मालिश। होम एक मालिश करने के लिए, आप सेल्युलाईट मालिश के लिए किसी भी आवश्यक तेलों या विशेष क्रीम, जो पूरी तरह से त्वचा को गर्म और मालिश के प्रभाव को बढ़ाने के लिए मदद मिलेगी का उपयोग कर सकते हैं।

लसीका जल निकासी पैर मालिश के रूप में निम्नानुसार किया जाता है। एक कुर्सी पर बैठे, उसके सामने है और उसे एक पैर डालने में एक और कुर्सी डाल घुटने के पीछे से टखने से आसान स्ट्रोक किया जाता है। यह प्रक्रिया निचले पैर और पैर में रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए मदद करता है। फिर, दोनों हाथों, टखने के चारों ओर लिपटा साथ, एक धक्का अप बछड़ा पर करते हैं। आप सभी इस प्रक्रिया में कई बार एक पैर, तो दूसरे के साथ पहले ऐसा करने के लिए, की जरूरत है। यह प्रक्रिया सूजन एड़ियों का बहुत अच्छा रोकथाम है।

लसीका जल निकासी मालिश कूल्हों बनाने के लिए, एक त्वचा क्रीम या तेल की एक विशेष रूप से तैयार मिश्रण में दबाव के साथ रगड़, और फिर दोनों हाथों से बारी-बारी से जांघ के बाहर की मालिश करें। फिर उसके हाथ को सख्ती से थपथपाना काटना और पौंड जांघों पर, यह इस क्षेत्र, Quicken रक्त परिसंचरण में टोन त्वचा और रक्त प्रवाह को उत्तेजित करता है। दो हाथ बारी-बारी से की जांघ मालिश किनारों के अगले चरण।

आप ठंड पैर और हाथ है, तो आप उनके लिए मालिश करने की जरूरत है। इस अपेक्षाकृत सरल है, लेकिन जोरदार रगड़ के लिए, रगड़ उन्हें पैरों का रक्त की भीड़ खड़ी कर रहा है। चेहरे पर त्वचा को बेहतर बनाने तथा झुर्रियों लसीका जल निकासी खर्च चेहरे मालिश।

खैर यह, वैरिकाज़ नसों के लिए घर में लसीका जल निकासी मालिश में मदद करता है के रूप में होता है पैरों में जब वैरिकाज़ लसीका जल निकासी देरी। उन्होंने यह भी बहुत अच्छा और शिरापरक बहिर्वाह है। सीधे क्षेत्र में पैर वैरिकाज़ नस की मालिश करने की कोई ज़रूरत नहीं है, लेकिन प्रकाश नीचे और दूर क्षतिग्रस्त क्षेत्रों से नीचे से ऊपर की ओर से आंदोलनों को पथपाकर बहुत संभव है।

सेल्युलाईट और घर पर लसीका जल निकासी की मालिश के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण प्राकृतिक शहद है। यह पूरी तरह से विषाक्त पदार्थों को अवशोषित कर लेता है और शरीर से अपने उत्सर्जन में मदद करता है। त्वचा दूर समतल है, यह लोचदार हो जाता है, जवानों की त्वचा के नीचे जल्दी से नष्ट करना। यह शरीर के सामान्य स्थिति में सुधार। मालिश के पाठ्यक्रम शहद के साथ 12-15 सत्र और आचरण के लिए बनाया गया एक दिन में किया जाना चाहिए है।

हनी खुशबूदार तेलों की एक किस्म के साथ संयोजन के रूप में उपयोग करने के लिए बहुत अच्छा है। पेट, जांघ और बांह की कलाई: प्राप्त मिश्रण शरीर की समस्या क्षेत्रों के लिए लागू किया जाता है। इसके बाद, एक हाथ थप्पड़ सही चलाएँ: कपास - दबाने - जुदाई। विशेष रूप से गर्भावस्था के बाद महिलाओं के लिए एक मालिश की सिफारिश की है, वह, साथ व्यायाम के साथ उत्कृष्ट जल निकासी प्रभाव प्रदान करता है और त्वचा sagging निकाल देता है। मालिश के दौरान, आप देखेंगे कि शहद काला कर और रोल करने शुरू होता है, और उसके हाथ शरीर के लिए अधिक चिपक जाता है। जारी रखना चाहिए जब तक सभी शहद नहीं है "मिलने वाले"।