चेहरे की मालिश

उपस्थिति प्रत्येक व्यक्ति के लिए आवश्यक की देखभाल, अपनी उम्र की परवाह किए बिना। त्वचा की देखभाल के लिए वर्तमान तकनीकों में से एक एक चेहरे की मालिश कि, रक्त परिसंचरण, निम्न रक्तचाप को बेहतर बनाता है सूजन को राहत देने, शरीर के स्वर को बढ़ाने के लिए, साथ ही मूड में सुधार है।

यकीन है कि बनाने के लिए चेहरे की मालिश शरीर पर एक जबरदस्त सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जरूरी एक पेशेवर करने के लिए एक नियुक्ति नहीं है। छोटे मालिश प्रत्येक कर सकते हैं, और यह समय की एक विस्तारित लंबाई, 5-10 मिनट की एक अधिकतम नहीं लेता है।

हर दिन, त्वचा क्रीम, दृढ टॉनिक पर डाल, हम अपने आप को अनिच्छा से ऐसा करने के लिए, पकड़ हल्की मालिश। लेकिन यहाँ यह इतना सख्ती से बल द्वारा त्वचा पर काम करने के लिए मना किया है याद है कि बाह्य त्वचा अपनी संरचना में बहुत नाजुक है लायक है,। किसी भी हालत अपना चेहरा रगड़ना नहीं है, गाल खींच नहीं है, के रूप में इस यह है कि बाद में झुर्रियों की एक बड़ी संख्या के उद्भव के लिए नेतृत्व करेंगे गंभीर नुकसान का कारण बनता है।

चेहरे की मालिश - की तकनीक

वहाँ है कि त्वचा पर पड़ने वाले प्रभाव के विभिन्न विचार हैं मालिश के कई तरीके हैं। tapotement - पहली विधि है कि इस तकनीक का मुख्य आंदोलन है। अपनी उंगलियों के साथ त्वचा की सतह पर रैपिंग के रूप में एक छोटा सा प्रभाव है। यह आंखों के आसपास क्षेत्र के प्रति सावधान रहना रूप में स्ट्रोक की संख्या बहुत ज़्यादा घाव पैदा कर सकता है चाहिए। इसलिए effleurage बहुत ही सौम्य, बारी में प्रत्येक उंगली द्वारा प्रतिबद्ध होना चाहिए। उपकरण का एक दूसरा आंदोलन त्वचा आकृति (रेखाएं) के प्रकाश पथपाकर है।

• पहले दिशा - भौहें से बालों के लिए। दूसरे और तीसरे उंगली कनेक्ट और हल्के से खुद को एक सीधी रेखा बालों के लिए भौहें से अग्रणी में पथपाकर।
• दूसरी दिशा - मंदिरों को नाक से। तीसरे और चौथे उंगली बंद कर दिया करने के बाद, उन्हें एक चाप में मंदिरों को नाक के पीछे से टॉस।
• तीसरे क्षेत्र गालों की मालिश पर केंद्रित है। दो उंगलियों कान के ऊपरी होंठ के प्रकाश पथपाकर करते हैं, इस प्रकार गालों के मध्य भाग पर कब्जा।

दूसरा तरीका यह है कि चेहरे की मालिश सख्त अनुक्रम में किया जाता है। दूसरे शब्दों में, प्रत्येक क्षेत्र हम व्यक्तिगत रूप से प्रयोग करेंगे। आप उसकी भौंह से शुरू करनी चाहिए।

• हथेलियों के अंदर माथे के बीच से दिशा में कुछ समय बिताने और मंदिरों में समाप्त हो गया। पथपाकर कोमल होना चाहिए और परेशानी का कारण नहीं। 10 बार के बारे में इस आंदोलन को दोहराएँ, और फिर आँखों के नीचे क्षेत्र में जाते हैं।
• घुमावदार लाइनों, चेहरे की त्वचा पर जाने के गाल और नाक समाप्त होने के पुल से शुरू।
• अपने मुंह खोलने के रूप में अगर आप जोर से पत्र बात 'ओ' क्रैक। ठोड़ी के मध्य से कानों के लिए सर्पिल की पैदल दूरी पर पथपाकर। यह आपको गालों की मालिश करने की अनुमति देता है।
• नाक की ओर ध्यान के बिना मत छोड़ो। उंगलियों नाक से ऊपर अपने सिरे से नाक की पूरी लंबाई के माध्यम से परिपत्र घूर्णी रन प्रदर्शन।

क्या मालिश के लिए आवश्यक है

चेहरे की मालिश स्वयं बाहर ले जाने के लिए, आप की आवश्यकता होगी: पहला, एक क्रीम या पौष्टिक तेल, और दूसरी बात, टॉनिक सफाई और गर्म संपीड़ित कि त्वचा तैयार करेंगे, और, ज़ाहिर है, अपने कुशल हाथों।

चेहरे की मालिश, जो लाभ के वैज्ञानिकों ने साबित किया गया है, यह भी कुछ मतभेद है। यह त्वचा की देखभाल के लिए इस तकनीक है कि मुँहासे और pustules और pimples के दाने की संभावना है उपयोग करने के लिए अनुशंसित नहीं है। यह चेहरे की मालिश करने, अगर यह भी छोटे से क्षेत्र जलता के लिए उपलब्ध है सहारा आवश्यक नहीं है। कई विशेषज्ञों का भी अक्सर सलाह देने के लिए नहीं है लोग हैं, जो की वृद्धि हुई वृद्धि को देखा है मालिश की तकनीक का उपयोग चेहरे के बालों। यह यदि आपके शरीर में गंभीर हालत में है,, इस छूट तकनीक का सहारा लेना उदाहरण के लिए आवश्यक नहीं है। किसी भी आप इस से मिलता है, लेकिन स्थिति बढ़ सकता है लाभ।