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चेहरे और गर्दन की त्वचा सौंदर्य की मालिश
वर्तमान में, कई लोगों की पर्यावरण रहने की स्थिति में एक पर्याप्त उच्च स्तर नहीं है। इस पूरी मानव शरीर पर नकारात्मक प्रभाव, त्वचा और शामिल है। चेहरा - कार्ड जो अन्य लोगों को जब बैठक: यह उम्र, सामाजिक स्थिति और व्यक्ति के चरित्र से निर्धारित होता है। दुर्भाग्य से, इन परिस्थितियों में अपने साल से अधिक उम्र लग रहा है एक युवा रूप की तुलना में बहुत आसान है। इसलिए चेहरे और गर्दन, खासकर महिलाओं, जो, जैसा कि हम जानते हैं, इन क्षेत्रों झुर्रियों के साथ अपेक्षाकृत जल्दी कवर कर रहे हैं की त्वचा के लिए और अधिक समय ध्यान रखने वाली खर्च करने के लिए की जरूरत है। त्वचा को मजबूत करने के प्रभावी तरीकों में से एक - चेहरे और गर्दन की मालिश। यह उसके घर ले जाने के लिए एक काफी सरल प्रक्रिया है।
क्यों की आवश्यकता को चेहरे और गर्दन?
यह प्रक्रिया एक तरह से फिर से युवा के रूप में देखा जा सकता है: बेहतर त्वचा हालत, अपनी वाहिकाओं को मजबूत बनाने, हानिकारक बाह्य कारकों की वृद्धि हुई लोच और प्रतिरोध। यह भी तेजी लाने के लिए मदद करता है त्वचा उत्थान सेलुलर स्तर है, जो अपनी उपस्थिति के लिए फायदेमंद है पर। चेहरे और गर्दन की मालिश, यदि नियमित रूप से किया जाता है, 3 महीने, त्वचा की स्थिति बहाल करने के लिए के लिए एक स्वस्थ रूप देने में सक्षम है। यह सबसे अच्छा है सोने से पहले इस प्रक्रिया को करने, क्योंकि यह आराम करने के लिए मदद करता है।
चेहरे और गर्दन की लसीका जल निकासी मालिश
इस मालिश के प्रकार सूजन कम कर देता है और microcirculation में सुधार। उसे करने के लिए धन्यवाद, आंखों के नीचे काले घेरे को खत्म करने, त्वचा कोशिकाओं को अपडेट किया जाता है, और यह एक स्वस्थ उपस्थिति लेता है। चेहरा झुर्रियों पहले प्रकट है, तो इस प्रक्रिया को अपने नाली धीमा करने के लिए सक्षम है। यह स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है, एक cosmetologist की मदद के बिना।
- चेहरे पर लागू करें और गर्दन क्रीम त्वचा लोच में सुधार।
- हथेलियों को साफ और गर्म रखा जाना चाहिए।
- किनारों के केंद्र से दिशा में माथे के माध्यम से धीमे और नरम, टूटे pressings हाथ।
- ठोड़ी से cheekbones के शीर्ष करने, गाल को नाक, मंदिरों को गड्ढे से nasolabial के पुल से: फिर दिशाओं में गति की एक ही प्रकृति है।
- प्रकाश पैट में आंदोलनों का प्रकार बदलें, दिशा रखते हुए।
- गर्दन मालिश एक दिशा छाती से दूर है, वैसे ही करना चाहिए।
- मालिश के प्रत्येक प्रकार के 5-7 मिनट समर्पित, देखभाल त्वचा फैलाने के लिए नहीं।
चेहरे और गर्दन की आराम आत्म मालिश
आप प्रकाश चेहरे पथपाकर साथ शुरू करना चाहिए, और फिर अधिक जोरदार आंदोलनों के लिए आगे बढ़ें।
- सूचकांक, दोनों हाथों की मध्यमा और अनामिका प्रकाश परिपत्र आंदोलनों मंदिरों (3 बार) को माथे के केंद्र से। फिर, एक समान तरीके से मालिश अप में और नीचे माथे के केंद्र से।
- मंदिरों से और फिर सिर के मध्य से और भौंहों पर अपने माथे के केंद्र के लिए मालिश करने शुरू करने से दिशा बदलें।
- प्रकाश अराजक थप्पड़ माथे करें।
- अपने सूचकांक और भौंह बिंदु में दोनों हाथों के बीच उंगलियों ध्यान दें। लाइट अर्ध-वृत्ताकार आंदोलनों ऊपर की तरफ और उस भाग बग़ल में मालिश करें।
- दोनों हाथों के तीन मध्यम उंगलियों पुल पर रखें और मंदिरों के लिए ऊपरी cheekbones के साथ अहम आंदोलनों दर्ज करें। फिर, विपरीत करने के लिए दिशा बदलने के नाक के लिए।
- एक दूसरे के खिलाफ हथेलियों रगड़ें और गालों की मालिश थपथपाना।
- ठोड़ी पर दोनों हाथों की तीन मध्यम उंगलियों ध्यान लगाओ और उन्हें निचले जबड़े के साथ ले जाते हैं। दिशा बदलें।
- की ओर मुड़ते गर्दन मालिश, यह स्ट्रोक इससे पहले कि आप शुरू करते हैं। यह याद रखना चाहिए कि आंदोलनों छाती द्वारा किए गए।
- हाथ के पीछे दोनों हाथों उन्हें जमीन से ऊपर ले जाते हैं।
- फिर, जबकि एक परिपत्र अनुदैर्ध्य आंदोलन में परिवर्तन की दिशा को बनाए रखने।
इस प्रकार, चेहरे और गर्दन मालिश न केवल स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है, लेकिन यह भी आत्म आयोजन के लिए आसानी से सुलभ है। यह एक सप्ताह में कई बार इन प्रक्रियाओं को पूरा करने त्वचा ताजगी के प्रभाव बनाए रखने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
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