पाक साक्षरता: नुकसान और झींगा के लाभ

हमारे लोगों के लिए, विदेशी झींगा हैं, हालांकि वे दशक पहले स्थानीय सुपरमार्केट के सेल्फ पर दिखाई दिया। हम जानते हैं कि यह स्वस्थ और स्वादिष्ट है, लेकिन हमेशा अपने आप को इन समुद्री भोजन लाड़ प्यार नहीं है, के रूप में इस तरह के एक खुशी सस्ता नहीं है। नुकसान और झींगा के लाभ हमारे लोगों के बहुमत के लिए - प्रश्न, सारहीन है, क्योंकि औसत रूस तालिका वे बार बार दिखाई देते हैं। एक अफ़सोस की बात है, क्योंकि इसकी संरचना सबसे अच्छा उत्पाद है कि हम अपने शरीर की पेशकश कर सकते से एक है।

विटामिन और प्रोटीन, खनिज और एमिनो एसिड, अंत में, क्योंकि सभी आवश्यक आयोडीन झींगा एक इष्टतम और संतुलित मात्रा में होते हैं। तो है कि जो लोग अपने आप को इस विनम्रता का एक छोटा सा हिस्सा के साथ हर दिन लिप्त सुरक्षित रूप से एक मल्टीविटामिन गोलियों से वर्ष के किसी भी समय पर दे सकते हैं।

हालांकि, हम जानते हैं, हमारे शरीर के लिए उत्पादों की सबसे - दोनों नुकसान और अच्छा है। झींगा है कम से कम डिग्री में चिंतित। जीव के लिए नकारात्मक परिणाम हो सकता है यदि वे वास्तव में व्यक्ति पेट भर खा। वे कहते हैं कि के रूप में, सब कुछ ठीक है कि कम मात्रा में है। लेकिन, सबसे पहले, सामान्य रूप में पेट भर खा करने के लिए शरीर के लिए हानिकारक है। दूसरी बात यह है कि कुछ लोग झींगा जन्मजात से एलर्जी हो सकती। लेकिन आप इसे प्राप्त कर सकते हैं, यह अपने आप में समुद्री भोजन ग्रस्त होना। इन arthropods में आयोडीन की एक बड़ी राशि, क्रसटेशियन से पीड़ित लोगों के लिए contraindicated ग्रेव्स रोग। वे झींगा कारण चिड़चिड़ापन, सांस की तकलीफ, फसल में वृद्धि कर सकते हैं। इस उत्पाद को प्रोटीन है, जो भी ज्यादा खा के साथ शरीर को नुकसान ला सकते हैं में समृद्ध है। और झींगा के लाभ शून्य होंगे। मानव शरीर में अतिरिक्त प्रोटीन गुर्दे, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, जोड़ों की गतिशीलता के काम पर एक बुरा प्रभाव पड़ता है।

प्रकृति में, वहाँ झींगा की प्रजातियों के बारे में एक सौ हैं। वे अलग अलग रंग और आकार के हो सकते हैं। बाद वाले आंकड़े सिर्फ प्रजातियों पर निर्भर करता है, और नहीं झींगा साल की उम्र और दो करने के लिए तीन दर्जन सेंटीमीटर से लेकर। वैसे, हाल ही में अपने स्वयं के एक्वैरियम में विदेशी नस्ल झींगा के प्रशंसकों के लिए शुरू किया। हालांकि, उन्हें खाने के लिए नहीं, बल्कि केवल मछली की तरह प्रशंसा करने के लिए,। झींगा की कुछ प्रजातियों बहुत रंगीन और दिलचस्प आदतें हैं।

फिर भी, वे बेहतर का आनंद नहीं है, और खाते हैं। और नियमित रूप से। विशेष रूप से की जरूरत स्लिमिंग भोजन में कर रहे हैं। इन के लिए के रूप में महत्वपूर्ण और झींगा के हानिकारक उपयोग नहीं कर रहे हैं। चूंकि वे प्रायोरी पेट भर खा, पोषक तत्वों पर उनके लालची के लिए इस समुद्री भोजन नहीं करना चाहिए शरीर बस अपूरणीय। झींगा लगभग कोई वसा, और इसलिए उनके थर्मल लगभग शून्य है। वे सब्जियों के साथ अच्छी तरह से गठबंधन, उनके आधार पर कुछ सलाद - एक विटामिन बम!

नहीं सभी महिलाओं को पता है कि समुद्री भोजन नियमित रूप से खाने, वे अपने युवा और सुंदरता को लम्बा खींच। उदाहरण के लिए, लाल झींगा Astaxanthin के बने होते हैं। यह प्राकृतिक कैरोटीनॉयड। यह इस उत्पाद लाल बचाता है, और लोगों को इसका इस्तेमाल किया, युवा और सुंदरता, नई कोशिकाओं के संश्लेषण उत्तेजक।

सामान्य तौर पर, झींगा नुकसान केवल उन्हें खा के बाद हो सकता है, लेकिन में और शरीर पर बुरा प्रभाव की प्रक्रिया। तो कंजूसी नहीं करते और हालांकि कभी-कभी अपने आप को इस विनम्रता लिप्त हैं। मेरा विश्वास करो, यह आप ही लाभ होगा बनाता है। झींगा, जिस तरह से, कुछ समुद्री भोजन है कि यहां तक कि छोटे बच्चों को खा की सलाह देते हैं में से एक ने।

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