दवा 'BCAA': समीक्षा और अनुप्रयोग

खेल के आधुनिक बाजार की आपूर्ति करता है विशाल और विविध है। इन उत्पादों में से प्रत्येक के लिए अपने शरीर सुंदर और आकर्षक बनाने के लिए वादा करता है। दुर्भाग्य से, नहीं मौजूदा additives के सभी यह करने में सक्षम हैं, और अपने स्वयं के स्वास्थ्य जोखिम और अपने आप कोई भी चाहता है के द्वारा सभी प्रयास करें।

branched श्रृंखला एमिनो एसिड आपका ध्यान पेश (BCAA)। उपभोक्ता समीक्षाएँ, और वैज्ञानिकों इस दवा की प्रभावशीलता की पुष्टि। उन्होंने कहा कि शरीर पर निम्न प्रभाव होते हैं:

1. जब शक्ति प्रशिक्षण बढ़ाया पेशी प्रोटीन संश्लेषण प्रदर्शन।
2. कम कर देता है शरीर में वसा , जबकि कम कार्बोहाइड्रेट आहार का सम्मान।
3. यह मजबूत केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और क्षमता बढ़ जाती है।

BCAA अमीनो तीन मुख्य घटक से बना एसिड:

• वेलिन;
• isoleucine;
• leucine।

यह साबित हो चुका है यह leucine शारीरिक पर एक सक्रिय प्रभाव पड़ता है कि आदमी की संभावनाओं। धन्यवाद उसे, वहाँ प्रोटीन संश्लेषण और कुछ चयापचय की प्रक्रिया में तेजी लाने के लिए है। साथ प्रत्यक्ष भागीदारी leucine नाइट्रोजन glutamine और alanine में बदल जाती है, मांसपेशियों में प्रोटीन परिवहन द्वारा नियंत्रित किया जाता है, मस्तिष्क और सीएनएस में नि: शुल्क tryptophan प्रवेश करने से रोका जाता है।

अमीनो एसिड BCAA (उनके बारे में समीक्षा कई खेल और खेल पोषण के लिए समर्पित मंचों पर पढ़ा जा सकता है) बाजार के लिए जाने से पहले गुणवत्ता मानकों को पूरा कठोर नियंत्रण के अधीन हैं।

जो लोग वजन, कम करना चाहते न केवल शब्दों में, हम जानते हैं कि ऊर्जा संतुलन को नियंत्रित करने की जरूरत है। यह अपने नकारात्मक मूल्य प्राप्त करने के लिए जब बिजली की खपत अपने खर्च से भी कम है महत्वपूर्ण है। इस आशय "BCAA" का एक साधन प्रदान करता है। कई एथलीटों की समीक्षा जो इस दवा का उपयोग इस बात की पुष्टि करने के लिए।

आधुनिक dietitians वजन घटाने के लिए एक दृष्टिकोण विकसित किया है। यह वास्तव में होते हैं कि वसा और प्रोटीन की खपत तेजी से सीमित है, और ऊर्जा कार्बोहाइड्रेट के सेवन की वजह से बहती है। एडल्ट 2100 कैलोरी एक दिन का उपभोग करने की जरूरत है। लगभग 820 प्रोटीन और वसा की वजह किलो कैलोरी। इस प्रकार, कार्बोहाइड्रेट 1280 किलो कैलोरी की है।

इस अनुपात जो लोग केवल अपना वजन कम करना चाहते हैं के लिए बहुत अधिक हो सकता है। वैज्ञानिकों ने पता चला है कि कार्बोहाइड्रेट की एक उच्च सामग्री निम्नलिखित की ओर जाता है है:

• वृद्धि हुई रक्त में ट्राइग्लिसराइड्स का स्तर;
• काफी वसा ऑक्सीकरण कम;
• तृप्ति गायब हो जाता है।

यह सब वजन घटाने के लिए अनुकूल नहीं है। इस प्रकार, वैज्ञानिकों macronutrients के इष्टतम अनुपात के विकास के बारे में सवाल पूछने शुरू कर दिया। यह कार्बोहाइड्रेट की विशेष रूप से सच है। इन अध्ययनों का मुख्य उद्देश्य - न केवल एक प्रभावी आहार के लिए एक मॉडल विकसित करने के लिए है, लेकिन शरीर को नुकसान नहीं है।

अमीनो एसिड BCAA (विशेषज्ञों, डॉक्टरों, वैज्ञानिकों और उपभोक्ताओं की प्रतिक्रियाओं पर विश्वास करने के लिए मजबूर कर रहे हैं) मानव शरीर के लिए एक स्वतंत्र ऊर्जा स्रोत है। उनकी कार्रवाई उपचय प्रतिक्रियाएं और प्रक्रियाओं के लिए निर्देशित किया गया है।

उपयोग करने के लिए कारण "BCAAs" दवा:

• वृद्धि की प्रोटीन संश्लेषण , और ऊर्जा;
• मांसपेशियों के ऊतकों उबरने;
• व्यायाम के बाद दर्द कम कर देता है;
• वृद्धि हुई अवायवीय और एरोबिक गतिविधि।

अधिकतम परिणाम दवा से पहले और व्यायाम के बाद, और सोने से पहले प्रयोग किया जाता है प्राप्त करने के लिए। दैनिक खुराक 18 गोलियाँ था। वे 6 टुकड़े, 3 बार एक दिन के बने होते हैं। प्रत्येक भाग पानी का खूब साथ लिया जाना चाहिए। इसके बारे में स्वागत की अवधि का मतलब है "BCAA" अपने डॉक्टर के साथ परामर्श करने के लिए आवश्यक है। समीक्षा इस में मदद करते हैं। लेकिन केवल एक विशेषज्ञ एक स्वनिर्धारित कार्यक्रम है कि विशेष रूप से लाभ होगा विकसित कर सकते हैं।

एमिनो एसिड की स्वीकृति, ज़ाहिर है, व्यायाम के साथ जोड़ा जाना चाहिए और प्रोटीन आहार।