दिनांक गर्भावस्था के दौरान उपयोगी होते हैं?

प्रत्येक व्यक्ति के स्वास्थ्य वह क्या खाता है पर काफी हद तक निर्भर करता है। और गर्भवती महिलाओं के पोषण के लिए - अपने आहार का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा। यह बच्चे की वृद्धि और विकास को उत्तेजित करता है क्योंकि। यह देखते हुए कि कृत्रिम स्वीट्स के उपयोग किसी भी अच्छा है, काफी विपरीत वहन नहीं करती, यह तारीख, बादाम, अखरोट, खुबानी, शहद (लेकिन धीरे), और प्रकृति के अन्य उपहार खाने के लिए सबसे अच्छा है।

उदाहरण के लिए, गर्भावस्था के दौरान तारीखों में है कि वे खनिज है, जो दांत, हड्डियों को मजबूत बनाने और दृष्टि में सुधार लाने के लिए कई तरह के होते हैं उपयोगी होते हैं। उन्होंने यह भी लवण और विटामिन का एक बहुत होते हैं। यह फल व्यापक रूप से कैंसर और हृदय रोगों की रोकथाम के रूप में प्रयोग किया जाता है।

अगर हम और अधिक विस्तार से विचार करना उपयोगी दिनांक से गर्भवती महिलाओं के लिए, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि वे इस तरह के ऑक्सीटोसिन, जो गर्भाशय की दीवार को मजबूत के रूप में एक पदार्थ होते हैं,,, श्रम के सामान्य कोर्स को उत्तेजित करता है जन्मों में जिसके परिणामस्वरूप जल्दी और दर्द रहित है। ऑक्सीटोसिन भी मां के दूध के उत्पादन को उत्तेजित करता है।

तीसरी तिमाही के अंत में जब शरीर fructose की जरूरत है, जिसमें इस फल की पर्याप्त मात्रा के आसपास गर्भावस्था के दौरान विशेष रूप से उपयोगी दिनांकों। यह में आता है , बच्चे के जन्म के लिए तैयार करने के लिए जब एक महिला के शरीर कमजोर और थका हुआ, श्रम की शुरुआत से पहले ताकत हासिल करना चाहिए। जन्म के तुरंत बाद नाटकीय रूप से दबाव है कि व्यापक रक्त की हानि का परिणाम है कम कर सकते हैं। उत्तेजक प्रभाव केवल प्राकृतिक चीनी, जो फल में अमीर हैं है।

यह तथ्य है कि वे एक नरम फाइबर है कि गर्भावस्था में दिनांक बनाता है, और शरीर के लिए न केवल एक अद्वितीय फिल्टर शामिल बारे में पता होना जरूरी है। यह मुख्य रूप से जठरांत्र संबंधी मार्ग की गतिविधियों से संबंधित है: आंत्र स्वच्छ तिथि (इसकी दीवारों), और साथ ही सूजन और उस में जलन चुकाने उत्तेजित करता है।

तिथियाँ, रक्त का एक अच्छा कम करने एजेंट रचना माना जाता है क्योंकि वे लोहे का एक बहुत शामिल कर रहे हैं। इसलिए, इस स्थिति में, गर्भावस्था में दिनांक विशेष रूप से उपयोगी है, क्योंकि महिलाओं हीमोग्लोबिन साथ समस्या हो रही की स्थिति में अक्सर कर रहे हैं, और वहाँ माता और भ्रूण में एनीमिया का खतरा है।

क्योंकि इन फल विटामिन बी होते हैं, यह गर्भवती महिलाओं विटामिन B9 की पर्याप्त मात्रा का उपभोग करने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। यह वह था जो गर्भ में अभी भी बच्चे में कोई दोष को समाप्त करने में मदद करता है। विशेषज्ञों का प्रति दिन लगभग 4 दिनांकों खाने के लिए वितरण (कुछ ही महीनों) से पहले सलाह देते हैं। वे ऊर्जा के प्रवाह को प्रोत्साहित और औरत आराम में मदद।

गर्भावस्था तथ्य है कि वे विटामिन ए होते हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है और उसके शरीर के वायरस और रोगजनक बैक्टीरिया की महिलाओं के लिए प्रतिरोध बढ़ जाती है के लिए फायदेमंद दौरान विशेष दिनांक में।

अध्ययन के अनुसार, तारीख गर्भावस्था के दौरान, लेकिन यह भी स्तनपान के दौरान न केवल उपयोगी होते हैं। यह तथ्य है कि वे आवश्यक अमीनो एसिड और विटामिन बच्चे की आवश्यक मात्रा के लिए मां के दूध को बेहतर बनाने के कारण है। यह मदद करता है शरीर को पूरी तरह से बच्चे को विकसित करने के लिए, अपने प्रतिरक्षा मजबूत। इसके अलावा का उपयोग कम से उष्णकटिबंधीय फल दूध उत्पादन बढ़ जाता है।

याद रखें कि चाहे वह गर्भवती महिलाओं के लिए संभावित तारीखों है के सवाल पर, निर्भीकता खड़ा सकारात्मक जवाब। और यह न केवल सीधे गर्भावधि, लेकिन यह भी स्तनपान के मंच से संबंधित है। यह प्रसवोत्तर अवसाद इस समय (जो आज महिलाओं के बीच बहुत आम है) है, जो का उपयोग इस फल से बचने के लिए मदद करता है हो सकता है। उन्होंने यह भी है, क्योंकि यह विटामिन और खनिज निहित, लंबे समय से युवा और त्वचा और बालों की सुंदरता, महिलाओं में कुछ भी नहीं के साथ बनाए रखने के लिए बच्चे के जन्म के बाद अक्सर इसी तरह की समस्याओं है मदद करता है।