स्वास्थ्य, दवा
पुनर्स्थापित कर रहा है प्रतिरक्षा
इस लेख की शुरुआत में मैं तथ्य यह है कि प्रतिरक्षा के साथ समस्याओं बहुत स्वस्थ और हार्डी आदमी में भी पैदा कर सकते उल्लेख करना चाहते हैं। यह भी समझना होगा कि हमारे देश में रहने वाले लोगों के बहुमत लगातार उसके साथ समस्याओं का सामना कर रहा है के लिए आवश्यक है। हाँ, रहने की स्थिति में सबसे अच्छा नहीं कर रहे हैं। क्या करें? आप क्या मजबूत बनाने और प्रतिरक्षा की बहाली के बारे में गंभीरता से सोचने की जरूरत।
इस मुद्दे को यह आवश्यक है विश्लेषण करने के लिए शुरू में समस्या स्थापित करने के लिए, और उसके बाद ही इसे हल करने तरीकों की तलाश।
प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाना
समस्याएं विभिन्न कारणों के लिए उत्पन्न हो सकती है। अक्सर उन्मुक्ति की बहाली लोग हैं, जो एक ऑपरेशन आया है के लिए आवश्यक हो जाता है। यह सब तथ्य यह है कि उसके बारे में समग्र स्वास्थ्य खराब हो गई की वजह से है। सीधे शब्दों में कहें, लोगों को कमजोर और रोगों के सभी प्रकार के अधीन हो गया।
के साथ कोई समस्या प्रतिरक्षा प्रणाली अक्सर लोग हैं, जो नहीं खाते में होते हैं। यह सिर्फ हानिकारक भोजन के दुरुपयोग के बारे में नहीं है, लेकिन यह भी उपयोगिता की कमी के बारे में। शरीर एकदम सही ढंग से काम करने के लिए आदेश में, आप सही खाने के लिए की जरूरत है। कोई भी एक सख्त आहार का पालन करने के लिए आप मजबूर कर रहा है, लेकिन आहार सभी के लिए इसके लायक है का पालन करें।
हम सभी विटामिन की जरूरत है। अगर वे शरीर में प्रवेश नहीं करते तो क्या होगा? सामान्य स्थिति खराब होगा, और प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर।
इम्यून पुनर्गठन कारण यह है कि एक व्यक्ति को तनाव की स्थिति में लगातार है के लिए अक्सर आवश्यक है। निरंतर रहस्य में रहते हैं, ज़ाहिर है, असंभव। नकारात्मक भावनाओं न केवल हमारे मन, लेकिन यह भी हमारे शरीर को नष्ट कर।
यह सब इसके अलावा, उन्मुक्ति के साथ समस्याओं का कारण बनता है अत्यधिक व्यायाम है, जो एक बहुत लंबे समय तक रहता है शामिल हैं। पीड़ित और उन लोगों को जो लगातार का उपयोग दवाओं, तम्बाकू या शराब।
कोई दवा की प्रतिरोधक क्षमता को कम कर सकते हैं? हाँ, वे कर सकते हैं। पहली जगह में यह पर एक नकारात्मक प्रभाव एंटीबायोटिक दवाओं हो सकता है। दुर्व्यवहार की वास्तव में गंभीर परिणाम है।
अतिरिक्त कारणों बुरा पारिस्थितिकी, ताजी हवा और अन्य की तरह करने के लिए बहुत दुर्लभ जोखिम शामिल करना चाहिए।
अब समय के बारे में है कि कैसे आप उन्मुक्ति की बहाली करने की जरूरत है सीधे बात करने के लिए है। आप अपने सामान्य दिनचर्या के एक विश्लेषण के साथ शुरू करना चाहिए। नहीं मिल रहा पर्याप्त नींद - पहले बिस्तर पर जाने के, एक छोटे से पैदल दूरी पर शुरू - शाम बाध्यकारी सैर और इतने पर हैं।
फलों और सब्जियों खाना शुरू, के रूप में वे आवश्यक विटामिन प्राप्त करने में मदद मिलेगी। इस मामले में, इस तरह के रूप आवश्यक विटामिन B5, ए, डी, पीपी, सी, एफ इसके अतिरिक्त, वे विटामिन परिसरों के सभी प्रकार से प्राप्त किया जा सकता है। स्वतंत्र रूप से सही विकल्प कठिन बना, और इसका मतलब है कि एक एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
कुछ मामलों में प्रतिरक्षा की बहाली, यह एक अच्छा आराम के बिना बस असंभव है। सही विकल्प एक छुट्टी लेने के लिए और जगह जहां से उसे नए प्रभाव का एक जन के साथ लौटा दी जाएगी पर जाने के लिए किया जाएगा। निश्चित रूप से, आप एक ही समय में मानस बहाल तनाव से छुटकारा पाने के लिए सक्षम हो जाएगा, और।
खेल गतिविधियों का भी स्वागत है। यह उन्हें सड़क पर खर्च करने के लिए सलाह दी जाती है। तुम्हें पता है, एक खिलाड़ी बनने के लिए इतना की जरूरत नहीं है के रूप में प्रतिरक्षा पुनर्गठन छोटा है, लेकिन नियमित रूप से शारीरिक व्यायाम के साथ किया जा सकता है।
यह भी जानना महत्वपूर्ण है जो उन्मुक्ति सुधार करने के लिए बच्चों में। हम दृढ़ता से सुझाव है कि आप सख्त कई कार्यक्रमों में से एक का उपयोग करें। बस है कि आप एक डॉक्टर के मार्गदर्शन में कार्य करने के लिए की जरूरत है याद है।
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