पेट पर त्वचा कस कैसे

यह तब होता है, ताकि बाद में कठोर वजन घटाने के जन्म के बाद पेट पर त्वचा या लोच खो देता है, नरम हो और बदसूरत लग रहा है। इन सुझावों का उपयोग करके, आप ज्यादा लागत और प्रयास यह स्वास्थ्य और सौंदर्य के लिए वापस आ जाएगी, और जानने के बिना कर रहे हैं कैसे मजबूत करने के लिए पेट पर त्वचा।
निरंतर व्यायाम - शायद सबसे अपनी अपील के लिए संघर्ष में महत्वपूर्ण। यह जॉगिंग, एरोबिक्स, तैराकी, रस्सी, योग और उदर के व्यायाम कूद होने दो, यह बहुत महत्वपूर्ण है एक व्यायाम कार्यक्रम चुनने के लिए और नियमितता प्राप्त करने के लिए, यह केवल नियमित रूप से खेल छोटे रक्त से भर जहाजों पर है, यह चिकनी और युवा बनाकर वजन घटाने के बाद त्वचा कस करने के लिए मदद । बेहतर, बेशक, स्वास्थ्य केंद्र या क्लब का उपयोग करने के एक महीने का दौरा दे रही है, जबकि करने के लिए एक बार शुरू करते हैं। एक बहुत अच्छा प्रोत्साहन और आलस्य के लिए एक महान इलाज - धन, विशेष रूप से पहले से ही क्लब के लिए यात्रा पर खर्च किया।
यह भी महत्वपूर्ण है कि हम खाने के है - आहार संतुलित और स्वस्थ होना चाहिए। कैफीन और आटा जंक फूड की हालत और त्वचा के रंग में सुधार नहीं होता। सलाद, पकाया मांस और ताज़ा रस की एक किस्म पसंद करते हैं। संयंत्र खाद्य पदार्थों में पाया एंटीऑक्सीडेंट की एक बड़ी राशि उपयोगी है, लेकिन अधिक महत्वपूर्ण बात यह स्वादिष्ट फलों और सब्जियों में है। इसके अलावा, वे आवश्यक विटामिन त्वचा के एक बड़ी संख्या में होते हैं। और पानी पीने के लिए मत भूलना, जब तक साबित हो चुका है कि एक व्यक्ति जो लंबे समय तक के लिए बहुत सारा पानी पीता है युवा रहता है। इसलिए, जो कोई कैसे त्वचा कस पता नहीं है, यह उनके भोजन वरीयताओं पर पुनर्विचार करने की सलाह दी जाती है।

पेट की त्वचा पर एक बड़ा प्रभाव है एक खंगालना, विशेष रूप से सुबह और शाम। इस तरह की बौछार सबसे अच्छा एक कड़ी ब्रश या समस्या क्षेत्र छीलने के बाद प्राकृतिक स्पंज का उपयोग कर लिया। एक उत्कृष्ट प्रभाव - प्लस एक विपरीत बौछार है कि यह, रक्त परिसंचरण में सुधार एक परिणाम के रूप है।
moisturize और खंगालना के बाद त्वचा को पोषण देने के लिए, पेट पर त्वचा कस पुनः गुणों के साथ एक क्रीम का उपयोग करने में सबसे प्रभावी हो सकता है के रूप में क्रीम का उपयोग करें। यह घर पर ही बनाया जा सकता है। (Guarana, समुद्री शैवाल, कोको, अनानास) हरी चाय निकालने, नारंगी के 6 बूँदें - एक साफ जार के बारे में 4 बड़े चम्मच फैलाएंगे में एक सामान्य बच्चे क्रीम ले लो, यह बेहतर है अगर यह बोल्ड और किसी भी additives के बिना है, और सामग्री है कि आप किसी भी फार्मेसी में खरीद सकते हैं जोड़ने तेल, विटामिन ए और ई कैप्सूल (5 कैप्सूल) और वनस्पति तेल का 1 बड़ा चम्मच। पुनः जेनरेट करने क्रीम पूरी तरह से त्वचा moisturizes और तेजी से मदद उसके गुण बहाल।
एक विपरीत स्नान के लिए बहुत उपयोगी अलावा कम से कम सप्ताह में एक बार स्नान यात्रा करने के लिए। स्नान में त्वचा के एक सक्रिय ऑक्सीजन है, झाड़ू सबसे अच्छा समस्या क्षेत्रों पर इस्तेमाल किया जाता है।

त्वचा sagging के लिए बहुत बढ़िया उपाय - मालिश, यह सबसे अच्छा क्रीम के साथ गठबंधन करने के लिए है। मालिश की मांसपेशियों को टोन में आते दौरान, बेहतर, सामान्य दस्त लग रहा है। मालिश काफी कम मामले में पेट की त्वचा sagging के खिलाफ लड़ाई में एक दृश्य प्रभाव देता है।

घर मास्क बनाने के लिए उपयोगी है और लोच और पेट की त्वचा की चिकनाई के लिए गिर्द घूमती है। के बाद से घर में उसके पेट पर त्वचा कस? बेशक, मास्क का उपयोग करने में। उनमें से कुछ इस प्रकार हैं:
बिछुआ 2 बड़े चम्मच का मुखौटा सूखे बिछुआ 1 कप उबलते पानी के बारे में 10 मिनट के लिए मध्यम गर्मी के ऊपर उबालने के लिए डालना। शांत करने के लिए शोरबा के बाद, यह जाली की एक परत नम और पेट के लिए सुरक्षित फिल्म चिपटना। मुखौटा 45-60 मिनट न निकालें।
एसिटिक रैप: समाधान जाली, पेट, भोजन रैपिंग फिल्म पर डाल नम करना है में उबला हुआ पानी के गिलास हलचल 1 बड़ा चम्मच सिरका (9%) में। इस मुखौटा रखें 30-40 मिनट किया जाना चाहिए।
खमीर का मुखौटा: क्रीम और शहद के 5 चम्मच, खमीर और मिश्रण के 20 ग्राम है। 45-60 मिनट के लिए पेट की त्वचा के लिए लागू होता है।
एक अच्छा परिणाम के लिए ऊपर के सभी के लिए सबसे अच्छा एक जटिल में किया जाता है, उचित आहार, व्यायाम, मालिश, क्रीम और डूश के संयोजन के रूप में पेट पर त्वचा कस केवल इस समस्या का एक व्यापक दृष्टिकोण हो सकता है।