आंख-हीरे या लंबे समय तक आपकी दृष्टि कैसे रखनी है

पूरे दिन के लिए, दृश्य जानकारी की धाराएं जो हमारी आंखों को पकड़ना पड़ती हैं, वह हमारे ऊपर पड़ रही हैं। इसलिए, हमारी सतर्कता बनाए रखने के लिए हम जो कुछ भी कर सकते हैं, वह कई सरल नियमों का पालन करना है। तो, आपको उन लोगों को क्या जानने की ज़रूरत है जिन्होंने स्वयं से यह पूछने का फैसला किया कि उनकी दृष्टि को कैसे बचाया जाए:

1. एक तंग दृश्य के बाद आंख को देखते हुए एक छोटे ब्रेक, जिसके दौरान आप आंखों के लिए जिमनास्टिक्स कर सकते हैं । यह आवास की कटाई की अच्छी रोकथाम है , जिसके लंबे समय तक अस्तित्व के साथ दृश्य तीव्रता को काफी कम कर सकता है । इसे कम करने के कई तरीके हैं, जिसे उपेक्षित नहीं किया जाना चाहिए। व्यवस्थित आंख प्रशिक्षण कैसे आपके दृष्टि को बचाने के लिए अप्रासंगिक के सवाल कर देगा। अगर आँखों के लिए व्यायाम करने का कोई समय नहीं है, और आप सभी को अच्छी तरह से देखना चाहते हैं, तो फिनाइलफ्रिन की तैयारी के उपयोग की कोशिश करना संभव है, लेकिन केवल एक विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद

2. बार-बार मुस्कुराते हुए आपको पूर्व-कॉर्नियल आंख की फिल्म को पुनर्स्थापित करने की सुविधा मिलती है, जो अक्सर लम्बी पलक से परेशान होती है। यह एक तेजी से महत्वपूर्ण सूखी आंख सिंड्रोम (एसएसएच) की रोकथाम है लंबे समय तक मौजूद एसएसएच, न केवल स्थायी असुविधा का कारण बन सकता है, बल्कि आंख के कॉर्निया में भी गंभीर बदलाव - एक्सरोसिस और केरेटोपैथी सीसीजी के विकास में, प्रतिकूल पर्यावरणीय कारक एयर कंडीशनर के रूप में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, अक्सर हेयर ड्रायर, तम्बाकू धूम्रपान, विभिन्न एरोसोल का उपयोग, सामान्य वायु प्रदूषण का उपयोग करते हैं, और यह विटामिन की कमी, अपनी आंसू उत्पादन प्रणाली की अपूर्णता, संपर्क लेंस के दुरुपयोग के बारे में ध्यान देने योग्य है। और ऐसी प्रतिकूल परिस्थितियों में दृष्टि कैसे रखनी है? जब एसएसएच के पहले लक्षण दिखाई देते हैं, तो कृत्रिम आंसू की तैयारी की जानी चाहिए , जो एक व्यापक श्रेणी में दवा बाजार में प्रस्तुत की जाती है।

3. किसी भी मोटर गतिविधि को दिखाने के लिए, मालिश सत्रों, विशेष रूप से ग्रीवा-कॉलर क्षेत्र में भाग लेते हैं, जो रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करते हैं, और इसके परिणामस्वरूप, दृष्टि के अंग में पोषण।

4. खराब आदतों को कम करने के लिए, बाहर रहने के लिए अधिक आम है विशेष रूप से धूम्रपान रेटिना में माइक्रोसिरिक्युलेशन के उल्लंघन के कारण होता है, जो फोटोरिसेप्टरों के पोषण पर सबसे प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है।

5. आंखों के लिए उपयोगी विटामिन और माइक्रेल का उपयोग: ए, बी 6, बी 12, बी 1, ई, डी और सीए। कैसे इन पदार्थों के साथ दृष्टि रखने के लिए? बहुत आसानी से, उन्हें दैनिक आहार में शामिल किया जाना चाहिए वे कई खाद्य पदार्थ और विटामिन परिसरों में हैं आधुनिक नेत्र विज्ञान में एक विशेष स्थान ऐसे अनूठे पदार्थों को दिया जाता है जैसे ल्यूटिन और ज़ेक्सैंतिन। यह उम्र से संबंधित धब्बेदार अधय और मोतियाबिंद की बहुत अच्छी रोकथाम है।

6. सर्दी, एनजाइना, साइनसाइटिस, दंत क्षय से बचें जो आंखों के रोगों के स्रोत के रूप में काम करते हैं, जो कि कम दृष्टि के कारण होते हैं। यह पुरानी फ़ॉसी की रोकथाम और पुनर्वास है जो एक महत्वपूर्ण प्रश्न में मदद करता है: दृष्टि को कैसे संरक्षित किया जाए

7. और, आखिरकार, आपको कभी-कभी नेत्र चिकित्सक से मिलने की ज़रूरत है यह 35 साल बाद विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि ग्लूकोमा के रूप में इस तरह की बीमारी, इस उम्र रेखा पर काबू पाने के बाद अधिक बार प्रकट होती है। चिकित्सा अभी भी अपने हृदय उपचार में शक्तिहीन है इसलिए, यह समय में पता लगाने और उद्देश्य के दृष्टिकोण को संरक्षित करने के लिए जितनी जल्दी हो सके इलाज शुरू करना बेहतर है।

क्या यह हमारे दिनों में दृष्टि सुधारने के लिए संभव है, यदि यह शुरू में कम हो गया था? इस सवाल का उत्तर नेत्र रोग विशेषज्ञ बहुत आशावादी हैं यदि मरीज को एक अपवर्तक दृष्टि हानि है जो लंबे समय तक प्रगति नहीं कर पाई है, तो 20 वर्ष की आयु से वह काफी अपवर्तक लेजर सर्जरी कर सकता है, दृष्टि सुधारने और पुनर्स्थापना कर सकता है।