बालों के लिए विटामिन। समीक्षा और अनुशंसाएँ

सुंदर, स्वस्थ और अच्छी तरह से तैयार बाल हर महिला के कार्ड बुला की तरह है। वे अच्छी हालत में हैं यही कारण है, यह उनके लिए आवश्यक न केवल गहन चिकित्सा है, लेकिन यह भी सही खाने के लिए। बालों का एक सिर से बढ़ में महान परिणाम प्राप्त करने में मदद करता है बाल विकास के लिए विटामिन। लड़कियों के जो विटामिन परिसरों लिया समीक्षा, बहुत अलग हैं। यह तथ्य यह है कि नहीं हमेशा अपने स्वागत संतुलित किया गया था के कारण है।

हमें सवाल है, जिसमें विटामिन जरूरी हैं जांच बाल विकास के लिए। उदाहरण के लिए, बायोटिन की कमी हानि या भूरे बालों के समय से पहले उपस्थिति का कारण होगा। थिअमिने और riboflafina की कमी नीचे उनके विकास धीमी हो जाएगी। ब्यूटी आधार - बालों के लिए विटामिन, असली लड़कियों, लगातार इन एजेंटों लेने बहुत स्पष्ट हैं और चौंकाने वाली परिणाम की बात करते हैं।

के बी विटामिन साथ शुरू करते हैं:

• Thiamine (बी 1)। यह शरीर में तनाव के स्तर के लिए जिम्मेदार है। तनाव के प्रभाव बालों के झड़ने, चमक के नुकसान हो सकता है।
• Riboflafin (बी 2)। अपने बालों के समग्र हालत के लिए ज़िम्मेदार है। इस महत्वपूर्ण बात का अभाव त्वचा की छीलने, और टिप अनुभाग का सूखापन, सीबम को मजबूत बनाने के लिए होता है।
• पीपी, नियासिन। रक्त परिसंचरण में सुधार, यह भी रंग पिगमेंट के गठन के लिए आवश्यक है।
• Pantothenic एसिड (B5)। ऊतक पुनर्जनन में शामिल।
• ख़तम या बी -6। रूसी रोकता है। इसके अलावा सेरोटोनिन (अच्छे मूड के हार्मोन या "खुशी के हार्मोन") के संश्लेषण में भाग लेता है।
• फोलिक एसिड (B9)। काफी बाल विकास में सुधार कर सकते हैं। यह B5 और बी 12 के साथ पूरी तरह मिश्रण है।
• Cobalamin या विटामिन बी 12। खोपड़ी है, जो बालों की शर्त पर बहुत अनुकूल प्रभाव है की ऑक्सीजन के लिए जिम्मेदार है।

इन पदार्थों के मुख्य स्रोत मांस, तेल मछली, नट की एक किस्म, डेयरी उत्पाद, रोटी, सूखे फल, अंडे, फूलगोभी, सेम, कुटू गुर्दे और जिगर माना जाता है। बी समूह विटामिन की प्रचुर मात्रा में सामग्री के साथ उत्पादों में एक खास जगह शराब बनानेवाला और बेकर के खमीर ले। केवल खमीर ले, विशेष ध्यान देकर रहेंगे, क्योंकि वे भूख में सुधार करना चाहिए, और अगर अपने आप पर नियंत्रण नहीं है, यह वजन पर डाल करने के लिए महान हो सकता है।

सुंदरता कर्ल के लिए अन्य घटक:

• रेटिनोल (ए)। रेटिनोल की मात्रा पर घनत्व और चमक पर निर्भर करता है। यह पराबैंगनी विकिरण के हानिकारक प्रभावों के खिलाफ सुरक्षा करता है। यह लोच रखने में मदद करता।
• विटामिन एफ लिपिड संतुलन के लिए जिम्मेदार। यह seborrhea और मुँहासे से निपटने के लिए मदद करता है।
• विटामिन ई भोजन के लिए जिम्मेदार है। कमी मजबूत नुकसान शुरू होता है के साथ, बाल सुस्त और भंगुर हो जाता है।
• एस्कॉर्बिक एसिड (सी)। इससे हमारे पैर की उंगलियों केशिकाओं पर रखने के लिए है। यह नुकसान से बल्ब सुरक्षा करता है।

महिला के लिए चाहता है एक सुंदर मोटी झाड़ू को संशोधित करने और अपने आहार और बालों के लिए विटामिन जोड़ने के पूरक चाहिए। अतिथि विशेषज्ञों हमें बता रहे हैं कि यह आवश्यक है, और एक अच्छा विकास के लिए अन्य तत्वों। इनमें शामिल हैं: जस्ता, लोहा, तांबा, कैल्शियम, मोलिब्डेनम, सल्फर और कुछ अमीनो एसिड।

कई पेशेवर उत्पादों वर्तमान में शामिल बालों के लिए विटामिन। समीक्षा इस उत्पाद के बारे में पता चलता है कि वे बहुत प्रभावी रहे हैं। इसका मतलब है तेल के रूप है, साथ ही स्प्रे, serums, ampoules में हो सकता है। लेकिन उनके आवेदन का परिणाम ध्यान देने योग्य है जब नियमित रूप से इस्तेमाल किया जाएगा।

कई प्रकाशनों के बाद, आप सबसे प्रभावी उपकरण है कि बालों के लिए विटामिन होते हैं की एक छोटी सूची बना सकते हैं। सकारात्मक सामग्री के साथ समीक्षा निम्नलिखित है ड्रग्स: «परफेक्ट", "Pantovigar», «Vitrum सौंदर्य», «मर्ज़ सौंदर्य», «Inneov बाल का घनत्व"। वे एक पंक्ति में एक वर्ष से अधिक नहीं लेना चाहिए। यह शरीर को आराम देते हैं, आदी होना से बचने के लिए आवश्यक है। बेहतर लेने एक डॉक्टर से परामर्श करने से पहले।