बुढ़ापे में तगड़े क्या हैं?

दुर्भाग्य से, उम्र किसी को भी छोड़ नहीं करता है। बुढ़ापे के साथ एक लंबी लड़ाई है अपने आगमन स्थगित करने के लिए किया जा सकता है, लेकिन परिणाम अभी भी कोई भी हमेशा के लिए युवा रहता है। अलग अलग लोगों बुढ़ापे अलग अलग तरीकों से होता है, लेकिन विशेष ध्यान देने की उम्र बढ़ने तगड़े के लिए भुगतान किया जाना चाहिए। तथ्य यह है कि वे बहुत ज्यादा निश्चित रूप से व्यायाम के माध्यम से अपने शरीर को बदलने रहे हैं, और,, इस वे कैसे दिखते हैं जब वे सबसे अच्छा साल पास थे होगा प्रभावित नहीं कर सकते। बुढ़ापे में तगड़े कुछ प्रमुख समस्याओं, जो केवल अपरिहार्य हैं कर रहे हैं। इसलिए, एक बॉडी बिल्डर के रूप में करियर शुरू करने से पहले, यह आवश्यक है जब इस कैरियर समाप्त हो जाता है क्या आप के लिए इंतजार कर रहा है का परिचय देने के लिए है।

संयुक्त समस्याओं

सबसे आम समस्या बुढ़ापे में तगड़े द्वारा सामना - जोड़ों की गिरावट। तथ्य यह है कि किसी भी व्यक्ति मेरे पूरे जीवन आपके जोड़ों पर एक गंभीर तनाव करता है, यहां तक कि सबसे साधारण की पैदल दूरी पर। अधिक बार हम अधिक से अधिक वजन हम उन पर लोड किया गया, जोड़ों तेजी से बाहर पहनते हैं, हाथ और पैर मोड़ है। संयुक्त समस्याओं के साथ अधिकांश लोगों को 60 साल के बाद शुरू करते हैं। उसके जीवन में कोई है, इस मुद्दे पर थोड़ी सी कठिनाई महसूस नहीं करता है के रूप में चलने कठिनाइयों के साथ किसी को 50 साल के बाद शुरू करते हैं। तगड़े का सवाल है, वे समस्या चिंताओं बहुत पहले कर रहे हैं। पूर्व तगड़े अक्सर 40 साल बाद संयुक्त समस्याओं का अनुभव करने के लिए शुरू, और कुछ क्योंकि प्रशिक्षण की प्रक्रिया में, के रूप में जल्दी 30 के रूप में अपने कैरियर खत्म करने के लिए जब निर्माण करने और बनाए रखने मांसपेशियों, एथलीटों आम लोगों की तुलना में अधिक समय पर लोड जोड़ों की है। इस का परिणाम जोड़ों के और अधिक तेजी से पहनते है। दुर्भाग्य से, यह केवल टाला नहीं जा सकता, हम केवल आशा कर सकते हैं कि जोड़ों जब तक संभव हो खड़े होंगे।

उसकी पीठ पर बोझ

तगड़े के लिए समस्याओं का एक अन्य स्रोत उनके स्पिन है। यह भारी बोझ के लिए खातों, तो मैं ग्रस्त नहीं है यह नहीं कर सकता। एक एथलीट प्रशिक्षण सिर्फ मेरी पीठ चीर नहीं कर सकते, लेकिन अगर भाग्यशाली नहीं, गहन प्रशिक्षण का परिणाम एक हर्निया हो सकता है की प्रक्रिया में। तगड़े अक्सर उसकी पीठ के साथ संबंधित सभी संभव रोगों बुढ़ापे में पीड़ित हैं। तुम वापस, उदाहरण के लिए है कि, पर लोड से संबंधित व्यायाम को कम करते हैं, तो अधिक वजन के साथ स्क्वाट, तुम वापस या अपनी जवानी में एक हर्निया की विफलता की संभावना है, साथ ही बुढ़ापे में गंभीर परिणाम कम कर सकते हैं।

मोटापा

कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कैसे अजीब था, लेकिन अक्सर बुढ़ापे में तगड़े मोटापे से ग्रस्त हैं। यह तथ्य यह है कि पिछले कुछ वर्षों में की वजह से है मांसपेशी भर्ती के वे तथ्य है कि वे बारीकी से और लगातार खिलाया करने की जरूरत है आदत हो। बुढ़ापे में वे शरीर सौष्ठव को रोकने के लिए, लेकिन आदत बनी हुई है, और तगड़े अधिक वजन और मोटापे से ग्रस्त भी बनता जा रहा है, जिसके परिणामस्वरूप खाने के लिए जारी रखते हैं,। लेकिन भले ही खिलाड़ी एक आहार के लिए रहता है, मांसपेशियों को हमेशा के लिए जारी रहती है नहीं है। समय के साथ, वे अपनी उपस्थिति खो देते हैं, बदसूरत हो जाते हैं। यहां तक कि इस तरह के अर्नाल्ड श्वार्जनेगर, के रूप में अच्छी तरह से ज्ञात तगड़े नहीं दिखाने का प्रयास अपनी मांसपेशियों आकार खो देते हैं, फिल्मों में अभिनय या खुद को सार्वजनिक रूप से दिखा।