खेल और फ़िटनेस, जलक्रीड़ा
बुनियादी बातों और फ्रीडाइविंग उपकरण। फ्रीडाइविंग - यह क्या है?
पानी के भीतर दुनिया में कैसे परेशान रोमांस! उन्होंने कहा कि, अज्ञात रहस्यमय है, साथ ही मानव शरीर से भरा है। फ्रीडाइविंग - विसर्जन, जिसके द्वारा एक व्यक्ति अपने अपमानजनक सुविधाओं मानते। बहुत से लोग, तट, अपने कौशल में चमत्कार से एथलीटों को देखकर। वास्तव में, कुछ भी नहीं जटिल: freedivers मालिकाना तंत्र का उपयोग करें। डाइविंग स्तनधारियों - तो वे खुद को नाम। अलग अलग बातें इस खेल का अभ्यास करने के लिए प्रेरित: किसी पानी के नीचे दुनिया है, जो अपने आप में विश्वास करने के लिए सीखना चाहता है जानना चाहता है, किसी अन्य खेल में बारीकी से किया गया था। लोग जानने के लिए और हमारे जीवन के सभी में सुधार, क्योंकि फ्रीडाइविंग तकनीक जीव की भौतिक विशेषताओं पर आधारित है।
फ्रीडाइविंग क्या है
, फ्रीडाइविंग - यह क्या है यह क्या है? यह वह जगह है गहराई पर आधारित करने के लिए डाइविंग एक खास किस्म सांस-पकड़। वास्तव में, का उपयोग करते हुए आंतरिक संसाधनों व्यक्ति की। विशेष तकनीक, तैराक का उपयोग करना, गोताखोर ऑक्सीजन गहरा और आगे गोता लगाने के लिए पर्याप्त होना करने के लिए के रूप में एकत्र करता है।
उपसर्ग "मुक्त" ( "फ्रीडम") शब्द अस्पष्ट में - यह एक पूरे के दर्शन है। गोताखोर (गहराई तैराक अनियमित रूप से चुने) कुछ फ्रेम से उपकरण ढेर से मुक्ति का एक बहुत हो जाता है, लेकिन मुख्य बात - आत्मा की स्वतंत्रता है कि एक आदमी पानी तत्व के अंदर से लगता है। नहीं जो लोग योग में लगे हुए के कई freedivers के बीच कुछ नहीं के लिए: बहुत अधिक रोजमर्रा की जिंदगी से मुक्ति के दर्शन और स्वयं के ज्ञान आध्यात्मिक और शारीरिक रूप से पसंद है।
एक छोटी सी इतिहास
इस खेल में एक समृद्ध इतिहास सैकड़ों वर्ष वापस खींच। पहली बार के लिए वह जापान में मोती गोताखोरों, डाइविंग श्वास और प्राचीन ग्रीस और रोम के योद्धाओं में देरी करने के लिए इस्तेमाल की सिद्धांतों को लागू करने, दुश्मन के जहाजों पर तोड़फोड़ के कृत्यों बाहर ले जाने के लिए शुरू किया। गर्म समुद्र के तटीय क्षेत्रों में रहने वाले लोग, अक्सर डाइविंग के इस प्रकार जब से अभ्यास करते हैं। अनुप्रयोगों और अन्य घरेलू प्रयोजनों के साथ कुछ - क्रम में पर्यटकों के मनोरंजन के लिए।
XX सदी में उपयोग में "मुक्त डाइविंग" की अवधारणा को आया था। यह क्या है, बुनियादी सिद्धांतों एक ही समय में वर्णित किया गया है। विडंबना यह है कि स्कूबा के आविष्कार की वजह से खेल के उद्भव। यह विसर्जन उपकरण के लिए वैकल्पिक का एक प्रकार था। रैमोंडो बुश पहले जो लागू किया यह "मुक्त डाइविंग" की अवधारणा है था - गोता रिकॉर्ड, अपनी तरह का पहला है, वह एक शर्त बना दिया है, 30 मीटर की दूरी पर एक बार में पानी में चले गए रही है।
जाति
फिलहाल, डाइविंग पर तीन क्षेत्रों पर प्रकाश डाला सांस-पकड़।
- खेल फ्रीडाइविंग। यह क्या है? इसलिए सभी नए रिकॉर्ड स्थापित करने के लिए अनुशासन का उपयोग है। यह लगातार आगे प्रयास करता है, प्रतियोगिताओं, योग्यता और वितरण मानकों में भागीदारी।
- मनोरंजनात्मक फ्रीडाइविंग - शौकिया। वे उन जो सिर्फ पानी के भीतर दुनिया में गोता करने के लिए, अपनी सुंदरता का निरीक्षण करने के लिए पसंद करती है द्वारा में लगे हुए हैं। फ्रीडाइविंग के इस प्रकार के प्रतियोगिता नसों, सिर्फ एक और प्रेरणा के बिना नहीं है: अब आप अपनी सांस पकड़ कर सकते हैं - अधिक आप पानी में देखेंगे।
- वाणिज्यिक मुक्त डाइविंग - यह क्या है? यह जवान की तरह है। प्रशिक्षकों, शिक्षण फ्रीडाइविंग, तैराकों डाइविंग के साथ गाइड, या जो समुद्र स्मृति चिन्ह (कोरल, गोले, मोती) के लिए गोता: वित्तीय लाभ से जुड़ा हुआ।
मतभेद
सभी अपने आकर्षण फ्रीडाइविंग के लिए, जिनमें से फ़ोटो पत्र में प्रस्तुत कर रहे हैं - एक चरम खेल है, तो मतभेद के एक नंबर के लिए उन्हें संलग्न करने के लिए कर रहे हैं। साथ साथ गंभीर प्रतिबंध रोगों और स्थितियों की एक श्रेणी है जिसमें रोजगार डेटा अवांछनीय गतिविधियों (कोई सख्त निषेध)।
इससे पहले कि आप प्रथम श्रेणी फ्रीडाइविंग के लिए आते हैं, यह एक सर्जन का दौरा करने के लिए आवश्यक है, लौरा, दंत चिकित्सक, हृदय रोग विशेषज्ञ, नेत्र रोग विशेषज्ञ, न्यूरोलॉजिस्ट, उनके रक्तचाप के लक्षण पता है। निम्नलिखित रोगों मुक्त डाइविंग से इनकार का पता लगाने पर:
- मानसिक रोगों;
- श्वसन प्रणाली के लिए पुरानी और यांत्रिक क्षति;
- किसी भी मूल और प्रकृति के ट्यूमर;
- हृदय रोग और संवहनी (महाधमनी वाल्व);
- कान पुरानी बीमारी;
- दमा रोग।
स्थितियां फ्रीडाइविंग सबक (वहाँ कोई सख्त सीमाएं हैं) के बारे में सोचना चाहिए कि:
- उच्च रक्तचाप और रक्त रोगों;
- कम हीमोग्लोबिन;
- मासिक धर्म या गर्भावस्था;
- आंतरिक अंगों के पुराने रोगों;
- एक अंग या अपने कार्यों का उल्लंघन के अभाव;
- नाक बह।
आप थकान, बेचैनी, कमजोरी महसूस करते हैं, या संदेह है तुम बीमार हो - सांस-पकड़ करने के लिए गोता आवश्यक नहीं है।
चार आवश्यक पलटा के शारीरिक आधार
फ्रीडाइविंग क्या है? अपनी सांस पानी के नीचे होल्डिंग शारीरिक के चार स्तंभों पर आधारित है।
- Laryngospasm। हमारे श्वसन प्रणाली को इस तरह से है कि हम जैसे ही एक व्यक्ति पानी में डूब जाता है साँस लेने के लिए अनुमति नहीं है में बनाया गया है। यदि freediver बेहोशी से अचानक पानी के सभी होता है - वह पानी निगल नहीं किया। आमतौर पर यह सतह के लिए उठा लिया और आपके चेहरे पर उड़ा रहा है - अपनी सांस तुरंत सामान्यीकृत।
- वाहिकासंकीर्णन। एक और चमत्कारी सुविधा, संवहनी कसना के साथ जुड़े के रूप में मानव शरीर पानी में है। इस प्रकार, मुक्त गोताखोर कम गर्मी और ऊर्जा खो देता है।
- रक्त पारी। यह 100 मीटर की गहराई तक एक विशाल सिंक अनुमति देता है। उसके खून चमत्कारिक ढंग से एक छोटा वृत्त में प्रसारित करने के लिए, महत्वपूर्ण हृदय, फेफड़े और मस्तिष्क को उपलब्ध कराने के लिए शुरू होता है - यह सच है कि जब गोताखोर 40 मीटर की दूरी तक पहुँच जाता है में निहित है। यह ऑक्सीजन की खपत को कम करने में मदद करता है।
- मंदनाड़ी। पानी के नीचे दिल की दर के धीमा के साथ जुड़े। और यह पूरे शरीर को विसर्जित करने के लिए, और बस पर्याप्त चेहरे को छोड़ देते हैं आवश्यक नहीं है। विश्व रिकॉर्ड फ्रीडाइविंग - प्रति मिनट 6 स्ट्रोक के लिए धीमा। यह सिद्धांत इस धारणा पर काम करता है कि व्यक्ति को पूरी तरह से आराम है और कैफीनयुक्त पेय पदार्थों की डाइविंग लीटर से पहले पीने नहीं किया।
आवश्यक कौशल
शुरुआती अक्सर सवाल पूछना: क्या फ्रीडाइविंग की मूल बातें समझने के लिए प्रशिक्षित किया जा रहा है? इस खेल में कई मांसपेशियों के काम और शरीर की प्रणालियों के साथ जुड़ा हुआ है। हमें मुख्य जांच करते हैं।
- डाइविंग उपकरण। यह तय करेंगे कि आप कितना जल्दी और आक्रामक तरीके से पानी के नीचे ले जाने के लिए सक्षम हो जाएगा।
- "पर्ज" करने के लिए सक्षम होना चाहिए। इस अवधि के अनुभव गोताखोरों और गोताखोरों में दबाव समकारी कहा जाता है। यह सुनिश्चित करना है कि यहां तक कि एक छोटे से, नहीं फटे eardrums की गहराई पर आवश्यक है। क्योंकि वे पानी के दबाव के अधीन हैं।
- श्वास। आप अपने फेफड़ों के रूप में ज्यादा संभव के रूप में हवा के साथ भरने को प्रशिक्षित करने की जरूरत है। योग तकनीकों की यह अच्छी तरह से मदद करते हैं।
- चेतना की शुद्धि - अभी तक एक और कौशल योग सीखने के लिए मदद मिलेगी। जल्दी से आगे बढ़नेवाला सांस-पकड़, आप पूरी तरह से चिंता, सभी खाली की अनदेखी करने की जरूरत है। मस्तिष्क किसी भी भावनाओं से वंचित किया जाना चाहिए, विश्राम की स्थिति में हो सकता है। फिर काफी देर तक हवा।
- शरीर। पेशी प्रणाली का प्रशिक्षण भी ऑक्सीजन की उचित प्रवाह के लिए महत्वपूर्ण है। भौतिक रूप पानी है, जो कम ऑक्सीजन खर्च करने में मदद करता है के तहत प्रयासों पर ऊर्जा बर्बाद करने के लिए नहीं मदद करता है।
उपकरण: सूट
उपकरण - यह क्या न केवल अपने आराम पानी के भीतर निर्धारित करता है। कभी कभी जीवन उस पर निर्भर कर सकते हैं। यह प्रत्येक गोता से पहले समारोह और उपकरणों की अखंडता की जाँच करने के लिए आवश्यक है। सबसे पहले, के बारे में बात करते हैं - यह सूट है।
क्या आप गोता समय में पर डाल दिया, अजीब तरह से पर्याप्त है, यह मदद या सहेज सकते हैं या उसकी सांस गंवाना होगा। कैसे एक वास्तव में उच्च गुणवत्ता वाले सूट का चयन करने के? अब अभ्यास करने के लिए पानी के नीचे खेल विशेष नियोप्रिन सूट का आनंद लें। चुनाव गहराई और पानी है जिसमें आप गोता करने की योजना के तापमान पर निर्भर होना चाहिए। के लिए गर्म और उष्णकटिबंधीय पानी के लिए सबसे आसान वेशभूषा फिट।
एक अच्छा सूट - लचीला और एक ही समय घना पर। यह आंदोलन को बाधित नहीं करना चाहिए और अच्छी तरह से पानी के भीतर वनस्पति और जीव (कोरल, की परेशानियों से संरक्षित किया जाना समुद्री अर्चिन, किरणों और अन्य खतरनाक निवासी)।
सिर और पैर को सुरक्षित रखें। एक हेलमेट खरीदें (यह पोशाक में नहीं है) और प्रवाल चप्पल या मोजे, या पंख रगड़ना जाएगा, और पैर के ऊपर पैर संरक्षित नहीं किया जाएगा। लंबे बाल और बैंग्स के साथ महिलाओं के सिर पर एक पट्टी है, जो बालों को दृश्यता में दखल देने की अनुमति नहीं दी जाएगी प्रदान कर सकते हैं।
सही फ्लिपर्स
पंख का चयन, उनकी लंबाई और कठोरता पर ध्यान देना। से 70 से 90 सेमी वांछनीय है कि पंख कठोरता के विभिन्न स्तरों से बना रहे थे है 90 सेमी ब्लेड :. यह कर देगा पानी की आवाजाही बहुत आरामदायक है - इष्टतम लंबाई पानी के नीचे जल्दी से स्थानांतरित करने।
जब पंख लेने, कि वे मोजे या जूते, इसलिए, आवश्यक मार्जिन आकार पर डाल देंगे ध्यान में रखना।
कार्बन से इन उपकरणों हैं - सबसे अधिक आरामदायक, लेकिन नाजुक के उपयोग पर नवीनतम सामग्री है। इष्टतम - ग्लास फाइबर। यह कार्बन फाइबर से हीन नहीं है, लेकिन यह ergonomic प्रदर्शन के लिए अधिक टिकाऊ है। फ्रीडाइविंग के लिए सबसे खराब पंख सामग्री - थर्माप्लास्टिक। पंख पर एड़ी होना चाहिए।
स्नोर्कल और नकाब
हमारी आँखों को इस तरह से स्पष्ट रूप से पानी में वस्तुओं को देखने में व्यवस्थित होते हैं, हम केवल मोटा और आंखों के बीच हवाई क्षेत्र के साथ कर सकते हैं। यह मुखौटा में मदद मिलेगी। यह चयन करने के लिए, निम्नलिखित सिद्धांतों द्वारा निर्देशित आवश्यक है:
- खुद के लिए एक मुखौटा उचित मात्रा का निर्धारण: यह बेहतर अपने पर्ज के लिए हवा खर्च करने में मदद मिलेगी।
- ग्लास जरूरी स्वभाव होना चाहिए।
- हवा पर डाले बिना चेहरे पर यह सुरक्षित और नाक वापस लेना: यदि आप सरल की जाँच करने के लिए मास्क की उपयुक्तता। तो मुखौटा रखेंगे, जब आप अपने हाथ को रिलीज - यह आप पूरी तरह से सूट। हालांकि, यह का उपयोग कर के आराम केवल गोता के बाद कहा जा सकता है।
- अपारदर्शी सामग्री के मास्क को प्राथमिकता दें: वे एक तरफ सूरज blikovat नहीं होंगे।
- निकट दृष्टि के साथ लोगों को diopters साथ एक मुखौटा का उपयोग कर सकते हैं।
- चुनें हैंडसेट सबसे सरल होना चाहिए, अत्यधिक झुकता, वाल्व और महान लंबाई के बिना। सबसे इष्टतम - शारीरिक, 40 सेमी और चमकदार टिप से नहीं रह गया।
- यह सख्ती से तैराकी के लिए चश्मे के साथ गोता लगाने के लिए मना किया है: दबाव है कि गहराई पर होता है, आँखों में क्षति रक्त वाहिकाओं। एक गोताखोर मुखौटा के अभाव - संकट संकेत: यह नहीं निकालते हैं, पानी में जा रहा है।
अन्य उपकरण
इसके अलावा, आप वजन के साथ फ्रीडाइविंग बेल्ट अभ्यास करने के लिए, आवश्यक उछाल स्थापित करने के लिए की जरूरत है। क्या आप उपकरणों की इस मद में करने के लिए ध्यान देना चाहिए - बेल्ट। बेल्ट आसानी से हटाया जाना चाहिए - यह जीवन बचा सकता है।
डाइविंग कंप्यूटर प्रदर्शित करता है पानी की गहराई, पानी का तापमान के लिए देखो और अपने समय गोता। यह विशेषता जो लोग फ्रीडाइविंग रिकॉर्ड के लिए काम के लिए आवश्यक है।
तो अगर आप एक मजबूत वर्तमान में बचाव या गोता नाव मिल सकता है, आप उज्ज्वल बोया की आवश्यकता होगी। यह भी दुर्घटना की स्थिति में गोताखोरों के बाकी, सहायता के लिए की जरूरत है। यह करने के लिए एक केबल तय हो गई है।
पानी के नीचे टॉर्च और एक चाकू। गोताखोरों का कहना है के रूप में बाद के फिर से इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन यह जान बचाने जाएगा। गोताखोरों अक्सर समुद्री शैवाल और मछली पकड़ने के जाल में उलझ जाते हैं।
जोखिम और चोटों
जल्दी लोग, फ्रीडाइविंग के लिए अपने व्यक्तिगत रिकॉर्ड सेट करने के लिए अक्सर गंभीर खतरे में उनके जीवन और स्वास्थ्य डाल दिया। जल्दबाजी और घबराहट की त्रुटियों के कारण निम्नलिखित चोटों प्राप्त कर सकते हैं:
- विसंपीड़न बीमारी। Freedivers यह दुर्लभ को प्रभावित करता है, लेकिन यह महान गहराई में लगातार गोते पर होता है। यह रोग तथ्य यह है कि संचित गैस बुलबुले के प्रभाव में रक्त में बनते हैं, जो बिजली अधिकारियों को परिपूर्ण करने की अनुमति नहीं है के साथ जुड़ा हुआ है।
- विभिन्न दाब-अभिघात। वे मानव शरीर और पानी स्तंभ के भीतर दबाव मतभेदों की वजह से प्राप्त कर रहे हैं।
- चेतना की हानि हाइपोक्सिया के कारण।
- ऑक्सीजन भुखमरी शुरू की वजह से मांसपेशियों की विफलता। Freedivers यह "साम्बा" कहा जाता है।
Similar articles
Trending Now