तैरना। तैराकी मानकों।

लगभग ग्रह पर हर किसी को कैसे तैरना जानता है, और यह भी शक नहीं करना चाहिए। तैरना - उत्कृष्ट हालत में अपनी फिटनेस बनाए रखने के लिए सबसे अच्छा तरीका है। अब अधिक से अधिक लोगों पूल पर जाएँ। इस जगह में आ रहा है, अक्सर रास्ता शौकिया एथलीटों तैरने के लिए ध्यान देना। और, विचित्र रूप से पर्याप्त, इस प्रक्रिया को सभी विभिन्न तरीकों से होता है, और कभी कभी भयानक लग रहा है। इस को देखते हुए, मैं पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं तैराकी शैलियों। वे बहुत ज्यादा नहीं हैं, इसलिए उनमें से कम से कम एक के साथ किसी भी व्यक्ति होने चाहिए। मुख्य शैलियों रहे हैं: फ्रंट क्रॉल, ब्रेस्टस्ट्रोक, तितली और उल्टे फ्रंट क्रॉल। सभी प्रकार के जो मुक्ति के लिए किया जाता तैराकी के लिए अपने स्वयं के व्यक्तिगत मानकों, है।

फ्रीस्टाइल पूर्व में तरह है कि किसी भी यात्रा के तरीके है कि इस प्रक्रिया में बारी-बारी किया जा सकता है शामिल जाना जाता है। धीरे-धीरे, हालांकि, एक त्वरित और सही क्रॉल अन्य सभी प्रकार की जगह है, क्योंकि यह बहुत अधिक प्रभावी था, और इसलिए अपने नाम मिला है। उन्होंने कहा कि छाती पर तैर रहा है, जिस पर वैकल्पिक हाथ स्ट्रोक और पैरों के ऊर्ध्वाधर आंदोलनों के लिए प्रतिबद्ध। सिर पानी में है और समय समय पर तैराक एक सांस लेने के लिए उसे बदल जाता है। मानक फ्रीस्टाइल लंबाई में 50 मीटर से 1500 मीटर करने के लिए श्रेणियों में वर्गीकृत किया।

पीतल ही शैलियों कि छाती पर पाए जाते हैं को संदर्भित करता है, लेकिन इस मामले में एक क्षैतिज विमान में हाथ और पैर के सममित, एक साथ आंदोलनों बना रहे हैं। सभी शैलियों में से, इस सबसे पुराना है। पीतल विशेषताओं जो तैराकी की इस शैली के लिए आवश्यक हैं की संख्या आवंटित। यह आप चुपचाप, जाना भी कम गति से लंबी दूरी की यात्रा करने के लिए, पानी के ऊपर अंतरिक्ष को देखने के लिए अनुमति देता है। नियामक तैराकी ब्रेस्टस्ट्रोक, साथ ही अन्य शैलियों, 25- और 50 मीटर पूल गलियों पर प्रदर्शन किया। रैंक 50, 100 और 200 मीटर की दूरी को सौंपा है।

तितली कुछ हद तक फ्रीस्टाइल के समान है, फर्क सिर्फ इतना है कि काम कर हाथ करने की प्रक्रिया में एक समय में स्ट्रोक बनाते हैं। शरीर के सामने हिस्सा पानी के ऊपर उठा लिया जाना चाहिए, और पैर और कमर लहर की तरह आंदोलनों बनाने के लिए। अंग्रेजी से अनुवाद में इस शैली का नाम है "तितली मतलब है।" 1953 तक, वह ब्रेस्टस्ट्रोक की तरह था, लेकिन एक अलग स्विमिंग शैली का दर्जा प्राप्त करने के बाद। नियामक तैराकी तितली पहले तीन मानक बिट दूरी में परिभाषित किया।

"उल्टा क्रॉल", बल्कि, बैकस्ट्रोक, अन्य शैलियों के बीच एक महान लाभ है। यह तथ्य यह है कि एक व्यक्ति को पानी में हमेशा होता है में निहित है। और यह एक बड़ा प्लस है, क्योंकि इस मामले में, साँस लेना-साँस छोड़ना की लय बनाए रखने के लिए कोई जरूरत नहीं है। इससे पहले बैकस्ट्रोक किए गए "ब्रेस्टस्ट्रोक उल्टे," लेकिन 1912 के बाद और आज तक एक आधुनिक शैली बनी हुई है। बैकस्ट्रोक तीसरे की गति और केवल पानी के शुरू होने से प्रदर्शन कर रहा है।

तैराकी चैम्पियनशिप या किसी भी व्यावसायिक प्रतियोगिता - सभी खेलों की तरह, तैराकी अपने नियम है, जो किसी भी तैराक का पालन करना होगा, कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह क्या है है।

यह बहुत ही सही मूल्य उस स्थान लेने के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि भागीदार के नियमों के अलावा अपने आप को एक अच्छी शुरुआत तैरने के लिए देने के लिए अवसर है। जब मोड़ आवश्यक है जरूरी दीवार स्पर्श करें। Kroll में और वापस उल्टा मोड़ जब तैराक नीचे धक्का दे दिया, और ब्रेस्टस्ट्रोक और तितली जब पार्टी दीवार हाथ का संबंध है किया जाता है। इस तरह के उलट एक "पेंडुलम" कहा जाता है। एथलीट के खत्म पर पट्टिका, जो तैरने के बंद हो जाता है, और उसके बाद विजेता का निर्धारण करता है के हाथ स्पर्श करना होगा। इससे पहले, यह करने के लिए मुश्किल था, क्योंकि स्पर्श के लिए हमेशा न्यायाधीश का पालन किया। नौकायन नियम स्पष्ट रूप से अवैध दवाओं, जो एथलीट की सहनशक्ति और गति गुणों को बढ़ाने की अनुमति नहीं। एथलीट विशेष चश्मा और सूट पहनने के लिए है, जो बहुत पानी प्रतिरोध को कम कर सकते हैं।