बेचैन पैर सिंड्रोम का उपचार: क्या करना है

बाकी आधुनिक जीवन का एक अभिन्न हिस्सा है। थका देने कार्य दिवस से थक गए, आदमी समय जब वह तकिया पर लेट, और तेजी से नींद में अपने आप को विसर्जित करने के लिए सक्षम हो जाएगा की प्रतीक्षा कर रही है। लेकिन कभी कभी ऐसा होता है कि एक व्यक्ति क्या लात शुरू होता है, और अक्सर हाथ, स्वैच्छिक गतिविधियों बनाने के लिए की एक सपने में जाग, और वह यह अनजाने में करता है, यानी पूरी प्रक्रिया कुछ और चलाता है। बहुत आंदोलनों के साथ साथ मांसपेशियों में अलग अनुभूतियां के उद्भव मनाया। वे कैसे दिखते की तरह, नहीं सभी रोगियों शब्दों में बयान किया जा सकता है। कुछ उल्लेख जल, झुनझुनी, भारीपन की भावना,, ऐंठन, जबकि दूसरों तेज समय-समय पर या लंबी अवधि के दर्द को देखें। यह नींद विकार, शोधकर्ताओं ने बेचैन पैर सिंड्रोम (आरएलएस) के रूप में नाम दिया।

यह ध्यान देने योग्य है कि आरएलएस दोनों सोने के दिन हो या रात के दौरान होता है, और एक समय था जब लोगों को अभी सोफे आराम पर लेट में। बेशक, इस विकार, सुखद नहीं कहा जा सकता है क्योंकि यह बाकी के साथ हस्तक्षेप और एक नया कार्य दिवस से पहले ताकत हासिल। आरएलएस के सबसे गंभीर रूप से पीड़ित लोगों, सो आम तौर पर बहुत छोटे, 4-5 घंटे है। यह स्पष्ट है कि अंत में वे थकान और कुछ भी करने को अनिच्छा के कब्जे से एक टूटी हुई दृष्टिकोण है।

क्यों होती है बेचैन पैर सिंड्रोम? वैज्ञानिक लंबे समय से इस सवाल का जवाब की तलाश में गया है, और अब तक केवल तथ्य यह है कि मुख्य कारण मस्तिष्क के रासायनिक संतुलन का उल्लंघन माना जा सकता है के लिए आते हैं। लेकिन यह अभी तक साबित करने में सक्षम नहीं किया गया है।

आंकड़ों के अनुसार, आरएलएस पुरुषों की तुलना में सबसे अधिक बार महिलाओं में होता है। उम्र किसी भी भूमिका निभा रहा है नहीं है। बेचैन पैर सिंड्रोम बच्चों में भी असामान्य नहीं है, और यह एक विकार सबसे अधिक के लिए खड़ा है "बढ़ रही दर्द।" वैज्ञानिकों, बच्चों के आरएलएस करने के लिए विशेष ध्यान दे, निष्कर्ष यह है कि यह सीधे सक्रियता और साथ जुड़ा हुआ है के लिए आया था उपेक्षा के चलते। लेकिन फिर, यह सिर्फ एक अनुमान, एक प्रयोगात्मक पुष्टि के तहत होने नहीं है।

गर्भवती महिलाओं में बेचैन पैर सिंड्रोम भी, विशेष रूप से ध्यान आकर्षित किया है क्योंकि अगर आम लोगों को अभी भी किसी भी तरह अभी भी सहना और जीवित रहने, गर्भावस्था के दौरान कर सकते हैं, आरएलएस बच्चे को ले जाने के लिए एक महान खतरा है। एक गर्भवती महिला को पर्याप्त नींद नहीं मिल रहा है, थक तेजी से नहीं लग रहा। वैसे, वैज्ञानिकों गर्भावस्था की तरह एक सीधा लिंक की स्थिति, और अन्य राज्यों के एक नंबर को साबित करने में सक्षम है। उदाहरण के लिए, इस तरह के शरीर में लोहे की कमी के रूप में, अवसादरोधी दवाओं और शामक एंटीथिस्टेमाइंस आदि

क्या होना चाहिए बेचैन पैर सिंड्रोम के इलाज? यह सबसे अच्छा है एक सोने डॉक्टर से मदद लेने की ध्यान देने योग्य है, कि यह कारकों की एक संख्या पर निर्भर करता है, और कार्रवाई की सही पाठ्यक्रम बनाने के लिए। बहुत से लोग इस विकार के साथ अच्छी तरह से घुल-मिल, और दवाओं चिकित्सक के लिए एक यात्रा प्राप्त करते हैं और विशेष रूप से उपेक्षा का सहारा नहीं। इस मामले में बेचैन पैर सिंड्रोम उपचार कुछ सरल नियमों का प्रदर्शन करने के लिए है:

· अगर यातायात में बाधा नींद, आप कुछ समय के कमरे में चारों ओर चलने के लिए खड़े करने के लिए की जरूरत है। इस प्रकार अंग आवश्यक लोड प्राप्त करते हैं और सोने के लिए जाना जाएगा।

· कूल या, इसके विपरीत, सोने से पहले गर्म पानी से स्नान अपने पैरों के लिए कर सकते हैं। ठंड या गर्मी: तुम बस को देखने के लिए कि वास्तव में मदद करता है की जरूरत है।

· कई तर्क है कि आरएलएस तब होता है जब रात जंक फूड खाया जाता है। इस मामले में यह एक आखिरी भोजन से काफी समय पहले एक मुक्ति सोने के लिए बनाने के लिए सबसे अच्छा है।

· तनाव और अवसाद - दोस्तों अच्छी रात की नींद का सबसे अच्छा नहीं। यह इस तरह की स्थितियों में खुद को ड्राइव करने के लिए नहीं सबसे अच्छा है, और फिर वहाँ बेचैन पैर सिंड्रोम के बिना अगले रात बिताने के लिए एक मौका है।

वास्तव में, नींद विकार के साथ अलग से लड़ने के सभी। लेकिन तब फिर से, यह एक नींद चिकित्सक के साथ बेचैन पैर सिंड्रोम के उपचार मिलाना सबसे समीचीन है। उन्होंने कहा कि, कुछ नींद अध्ययन नियुक्त कर सकता है एक डायरी रखने के लिए और उन क्षणों में यह रिकॉर्ड करने के लिए रोगी पूछना जब वे अंग के अनियंत्रित आंदोलनों प्रकट करने के लिए शुरू करते हैं। आंकड़ों के आधार पर वे शामक, के रूप में ऐसी दवाओं को सौंपा जा सकता मादक दर्दनाशक दवाओं , और कुछ आक्षेपरोधी। बेचैन पैर सिंड्रोम अक्सर ताजा हवा में चलना जाना चाहिए, ऐसा करने के लिए के उपचार में तेजी लाने के , पैरों की मालिश गर्म स्नान, एक स्थिर बाइक पर लगे हुए लेने के लिए और एक विटामिन जटिल ले।