महिलाओं के लिए स्तन मालिश

स्तन मालिश विभिन्न तकनीकों का उपयोग किया जा सकता है। यह सब उद्देश्य अपनाई पर निर्भर करता है।

के बारे में सुंदर स्तनों ज्यादातर महिलाओं सपना। कई सोच रहे हैं कि यह कैसे सबसे अच्छा संभव आकार देने के लिए। कुछ विशेषज्ञों के मुताबिक, इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए पूरी तरह से बहुत सारा पैसा खर्च करते हैं और प्लास्टिक सर्जन को चालू करने के लिए कोई जरूरत नहीं है।

वहाँ विशेष अभ्यास कर रहे हैं और स्तन की मालिश, एक औरत न केवल आकार बल्कि उसके बस्ट का आकार बदलने के लिए अनुमति देता है। एक ही समय में एक दिन नहीं दो घंटे से अधिक पर पर्याप्त खर्च करते हैं।

कैसे अपने मालिश करने स्तनों?

kneads स्तन वृद्धि के लिए सुधारात्मक तकनीक की सिफारिश की। यह स्तन मालिश स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है।

ऐसा करने के लिए, सीने में हाथ ले ताकि निप्पल हथेलियों के केंद्र में थे। स्तन मालिश धीरे-धीरे शुरू कर देना चाहिए, एक दूसरे के प्रति अपने हाथ घूम रहा है। यह इस तरह के एक कदम नौ बार बाहर ले जाने के लिए आवश्यक है। अगले व्यायाम एक गहरी साँस के साथ शुरू होता है। उसे के करीब पकड़ - बाष्पीभवन पर, आप छाती पर दबाव बनाने की जरूरत है। इस तरह के आंदोलन भी नौ बार दोहराया जाना चाहिए। पूर्वी प्रथाओं आंदोलनों के अधिक या कम संख्या प्रदर्शन करने की सिफारिश नहीं कर रहे हैं। जब आप व्यायाम श्वास बारीकी से निगरानी की जानी चाहिए और साथ ही यह सुनिश्चित करें कि निप्पल और प्रत्येक हथेली ही के केंद्र। यह स्तन मालिश बहुत प्रभावी है, क्योंकि यह मांसपेशियों को मजबूत, ऊतकों में तरल पदार्थ का प्रचलन है, साथ ही रक्त परिसंचरण की उत्तेजना को मजबूत।

की सिफारिश की अन्य सुधार तकनीकों का उपयोग करते समय मालिश तेल। इससे पहले अभ्यास विशेष रूप से उपयोगी जल उपचार,, एक विपरीत शॉवर, मालिश या लिफाफे कर रहे हैं। प्रक्रिया शुरू करने से पहले, आयल पाम (छाती पर नहीं) और पीसने के लिए लागू किया जाना चाहिए। तेल तो ध्यान से और धीरे धीरे था में एक परिपत्र गति त्वचा में मला है। यह ध्यान देने योग्य है कि मांसपेशियों को स्तन ऊपर स्थित हैं। वे समर्थन यह है, यह अपने राज्य की रूपरेखा पर निर्भर करता है। इसलिए, स्तन का क्षेत्र अधिक से अधिक तीव्रता के साथ मालिश करने, केंद्र के लिए कंधे से ट्रैफिक को निर्देशित सिफारिश की है। बगल के पक्ष में रोटेशन के केंद्र से बनाया बस्ट के तहत क्षेत्र की उत्तेजना के साथ।

उपचार की अवधि - तीन से पांच मिनट से। उसके बाद आप सोख और सूखी तेल के लिए इंतजार करना चाहिए। तो यह आरामदायक ब्रा पहनने के लिए सिफारिश की है।

जब स्तन के सुधार पर काम कर सिलिकॉन या फोम आवेषण के साथ अंडरवियर पहनने के लिए अनुशंसित नहीं है। न ही छाती सेक चाहिए। यह अपनी प्राकृतिक आकार लेना इसे सक्षम करने के लिए आवश्यक है।

सबसे सरल मालिश की तरह भँवर माना जाता है। इसके अलावा, अभ्यास से पता चलता है के रूप में, यह भी सबसे प्रभावी है। जल त्वचा और मांसपेशियों को एक नरम और कोमल पैदा करता है। इस मामले में, त्वचा लोचदार हो जाता है और मांसपेशी टोन बढ़ जाती है।

जल मालिश स्नान किया जा सकता है, लिफाफे, डूश या बहते पानी। जल उपचार पूरे शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं, इसके अलावा में, वे बहुत ही सुखद है। यह प्रतिमा पर ध्यान देना चाहिए। अवधि में जल मालिश केवल कुछ ही मिनट हो सकता है लेकिन परिणाम चौंकाने वाले हो सकते। नियमित प्रक्रियाओं टोंड और सुंदर स्तनों हो जाएगी।

अगर, हालांकि, अपने आप को समय काम नहीं करता है के बहुत सारे दे, मालिश सप्ताह के दौरान कम से कम से कम तीन बार की सिफारिश की है।

प्रक्रिया एक पानी जेट का उपयोग करते हुए अपने दबाव समायोजित करना चाहिए के लिए। चोट से बचने के लिए दबाव भी मजबूत नहीं होना चाहिए, और प्राप्त करने के लिए प्रभाव बहुत कमजोर नहीं होना चाहिए। पानी का तापमान असुविधा लाने नहीं करना चाहिए। पानी जेट के माध्यम से ऊपर की ओर परिपत्र गति किया जाना चाहिए। प्रत्येक स्तन पर इस तरह के दस आंदोलनों अनुशंसित। उपचार की अवधि - आठ से दस मिनट से। सावधानी इन क्षेत्रों की वृद्धि की संवेदनशीलता के कारण निपल्स और peripapillary क्षेत्र की मालिश करना चाहिए।