स्वास्थ्य, वैकल्पिक चिकित्सा
यूरी पोपोव और शरीर उपचार के अपने तरीके
मानव स्वास्थ्य निर्भर करता है पर उसकी रीढ़ की हड्डी क्या हालत में है। पीठ की समस्याओं के अधिकांश विशेष अभ्यास की मदद से हल किया। के लिए एक विधि का के लेखक रीढ़ की वसूली वैज्ञानिक, जीवविज्ञानी, खुद को समर्पित शरीर के अंग के रोगों का अध्ययन करने - यूरी पोपोव है।
पर क्या तकनीक यूरी पोपोव स्थित हैं?
अभ्यास है कि यूरी वेसिलेविच पोपोव तैयार कर रहे हैं की जटिल के दिल में, दावा है कि सभी रोगों मस्तिष्क की गतिविधियों के साथ जुड़े रहे है। यह तंत्रिका अलग कशेरुकाओं चैनलों में स्थित फाइबर के माध्यम से अन्य अंगों में संकेत संचारित। विरूपण प्रासंगिक शरीर को प्रेषित नाड़ी के स्तर में कोई कमी होती है, और इस दर्द का कारण है जब।
रीढ़ की हड्डी में रिज करने के लिए एक सुरक्षा के रूप में कार्य करता है तंत्रिका तंतुओं। इसलिए, हम अच्छे स्वास्थ्य के लिए पर विशेष ध्यान देना चाहिए। यूरी पोपोव का मानना है कि सभी रोग के कारण जीवन का एक सीधा रास्ता है कि लोगों की ओर जाता है में है। रीढ़ की हड्डी के एकदम सही हालत में नहीं झुकता है और curvatures होना चाहिए। एक नवजात शिशु यह सीधे। एक स्वस्थ बच्चे को कोई रीढ़ की विकृति है। गर्भाशय ग्रीवा, काठ, वक्ष, श्रोणि: वयस्क जीवन में 4 झुकने रेंज दिखाई देता है। पहले दो अग्रकुब्जता कहा जाता है। छाती रोगों और श्रोणि बुलाया कुब्जता।
आंतरिक अंगों पर रीढ़ की वक्रता का प्रभाव
रीढ़ की हड्डी के सभी घटता गुरुत्वाकर्षण के प्रभाव में होते हैं, और तथ्य यह है कि लोगों को एक छोटे से ले जाने से उत्पन्न होती हैं। हानिकारक प्रभाव अधिक वजन और कठिन शारीरिक काम। लंबी दूरी की वक्रता तंत्रिका तंतुओं, गिरावट को रक्त की आपूर्ति और पुराने रोगों की घटना के संपीड़न का कारण बनता है। यूरी पोपोव का दावा है कि गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ की हड्डी में मोड़, हृदय रोग, स्मृति के साथ समस्याओं, सिर दर्द की उपस्थिति की ओर जाता है चेहरे और गर्दन में सूजन।
वक्ष रीढ़ की कुब्जता पाचन तंत्र, जिगर की गतिविधि में पसलियों के बीच नसों का दर्द, हृदय रोग और फेफड़ों विकारों खड़ी कर रहा है। काठ और श्रोणि झुकता गुर्दे और adrenals का कारण है, रोगों बांझपन और प्रजनन अंगों, और radiculitis, कटिस्नायुशूल, जोड़बंदी के लिए सीसा।
यूरी पोपोव प्रणाली के उपचार के सिद्धांतों
संभव के रूप में कई रोगों के ठीक अगर एक व्यक्ति स्वस्थ रीढ़ है। इस वैज्ञानिक के लिए 19 सरल शारीरिक व्यायाम की एक जटिल के साथ आया था। वे मेरूदंड की खींच लिए अनुमति देते हैं, संरेखित घटता, मांसपेशियों को मजबूत बनाने चोली। यूरी पोपोव का तर्क है कि वसूली और कायाकल्प व्यायाम के लिए अकेले पर्याप्त नहीं हैं। यह अन्य सिफारिशों को पूरा करने के लिए आवश्यक है:
- कोई बाद में 18.00 की तुलना में - नाश्ता पहले कोई 11.00 की तुलना में होना चाहिए, रात का खाना।
- एक सप्ताह एक बार जब आप एक "सूखी" भूख की व्यवस्था करने की जरूरत है। इस दिन पर, खाने या पानी नहीं पी सकते।
- दो बार 15-20 मिनट के लिए दैनिक दोहराएँ प्रक्रिया।
- 20 मिनट या एक घंटे के लिए दैनिक जॉगिंग करें। कभी कभी चल रहा खेल चलने की जगह।
ताकि परिवर्तन की गतिशीलता का पता लगाने के लिए, एक नोटबुक, जिसमें दैनिक रक्तचाप, हृदय गति, शरीर का तापमान और वजन जश्न मनाने के लिए करना चाहिए।
रीढ़ की हड्डी के लिए व्यायाम और पूरे शरीर
जटिल से पहले तीन अभ्यास रिज के सभी भागों में संरेखण मोड़ करने के उद्देश्य से। वे मंजिल पर एक क्षैतिज स्थिति में कार्य करते हैं। अभ्यास के दौरान आप को फैलाने के लिए सभी की मांसपेशियों को अपनी सांस पकड़ नहीं है शांति से और समान रूप से साँस लेने के लिए प्रयास करना चाहिए। लोड व्यक्तिगत रूप से चुना जाना चाहिए। तो, आप निम्न करना चाहिए:
- व्यायाम करने के लिए, आप अपने पेट पर झूठ बोलने की जरूरत है, पैर सीधा। सीधे हथियारों आगे बढ़ा दिया और रीढ़ की हड्डी हालत पर ध्यान केंद्रित। एक ऊपरी अंग अन्य की उंगलियों लेने के लिए और एक स्ट्रिंग में फैलाने के लिए प्रयास करें। एक ही समय में शरीर में हर पेशी दबाव। इस स्थिति में छोड़ दिया और सही पक्ष पर चिकनी बदल जाता है रैपिड्स बनाते हैं। व्यायाम 8 गुना तक दोहराया जाता है।
- हम उसकी पीठ पर रोल ओवर की जरूरत है। हाथ और पैर जब पहली व्यायाम के रूप में एक ही स्थिति में छोड़ दिया जाता है। जुराबें ऊँची एड़ी के जूते के लिए पर खींचा जा सकता है सामने थे। बारी-बारी से छोड़ दिया और सही कंधों पर जोरदार रोल करें। सिर दिशा जहां रोल किया जाता है में बंद करने के लिए घुमाया जाता है। एक संभावित संकट जोड़ों पर ध्यान देने की जरूरत नहीं है।
- व्यायाम उसकी पीठ पर झूठ बोल रही है। सीधे हथियार अपने पक्ष में कर रहे हैं। शरीर, पैर और हाथ की मांसपेशियों में तनाव और उसके सिर सभी तरह छोड़ दिया और सही घुमाया। यह सरल व्यायाम, गर्भाशय ग्रीवा अपक्षयी डिस्क रोग से छुटकारा पा सकते सिरदर्द राहत मिलती है, चेहरे पर सूजन आदि। जब बल बदल कर संकट को कम किया जा सकता है।
सिम्युलेटर यूरी पोपोव
पारंपरिक चिकित्सा के डॉक्टर एक विशेष प्रशिक्षण जटिल है, जहां कर रही है, तो आप मैन्युअल रीढ़ की हड्डी के समारोह बहाल कर सकते हैं विकसित किया है। यह एक कठोर फ्रेम और अलमारियों के होते हैं। झुकाव का कोण एक व्यक्ति का वजन और प्रशिक्षण के स्तर के आधार पर बदला जा सकता है। फ्रेम पर पैरों और हाथों के लिए विशेष छड़ देखते हैं। वे इच्छित स्थान पर लाने के लिए और एक विशेष लगाव के साथ सुरक्षित कर सकते हैं। सिम्युलेटर पर एक झुका स्थिति में शरीर धारण करने के लिए एक बेल्ट है।
सबसे पहले रिज और उसके संरेखण के विस्तार कर सकते हैं। इस आदमी के लिए उल्टा रखा गया है। रीढ़ की हड्डी के वजन के तहत बढ़ाया और गठबंधन है। पेशी प्रणाली के बाद के समेकन व्यायाम जटिल दौरान क्षैतिज स्थिति में हासिल की है। सिम्युलेटर पर भार को व्यक्तिगत रूप से चुना गया है। तथ्य यह है कि कब्जे के दौरान यह गिरावट के मामलों नहीं मनाया गया के बावजूद, अपने चिकित्सक से परामर्श के बाद ही प्रशिक्षण शुरू करते हैं।
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