वयस्कों में कब्ज उपचार

कब्ज के कारण वयस्कों में इस तरह के अधिक वजन के रूप में विभिन्न रोगों के कारण हो सकता, जंतु, मुँहासे और बीमारियों के गठन। वे अपने शरीर के समय से पहले बूढ़ा हो सकता है। कब्ज का मुख्य कारण क्या है? आमतौर पर, यह गलत भोजन, नहीं भोजन के तर्कसंगत उपयोग है।
कब्ज के उपचार वयस्कों में शुरू होता है, सब से पहले, सही भोजन के साथ। कब्ज के लिए भोजन वयस्कों में विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है। खाद्य दो समूहों में बांटा जा सकता है। एक जो एक रेचक प्रभाव पड़ता है, जबकि कब्ज के गठन के लिए अन्य सुराग। फूड्स कि एक रेचक के रूप में शरीर को प्रभावित, फलों और सब्जियों में शामिल हैं। यह खूबानी, बेर, आलूबुखारा और अंजीर। साथ ही सेब और समुद्र गोभी, कद्दू, गाजर, खीरे और गोभी के रूप में। साथ ही जई भोजन, दूध, शहद, दही, दूध curdled, राई की रोटी।

फूड्स कि कब्ज के गठन के लिए योगदान चावल, सफेद ब्रेड, आटा व्यंजन, केक और पेस्ट्री शामिल हैं। भोजन के सूखा राशन का उपयोग करते हैं, यह भी कब्ज के गठन उत्पन्न करने में सक्षम खा। अगर आपके शरीर कब्ज की संभावना है, डेयरी उत्पाद का नाश्ता विभिन्न प्रकारों के लिए खाने के लिए प्रयास करें। ताजा सब्जियों और फलों का आहार में जोड़ने के लिए सुनिश्चित करें, यह वयस्कों में कब्ज के उपचार का एक प्रकार है।
आंत्र शुद्ध करने में मदद करने के कब्ज से छुटकारा पाने के लोक उपचार का उपयोग कर सकते हैं और दवाओं के लिए एक बार फिर से सहारा नहीं। अपने शरीर को रासायनिक additives कि इतने दवाओं के साथ भरे होते हैं से एक ब्रेक की अनुमति दे। यह दोपहर के भोजन से पहले लिया जा सकता है प्याज की मिलावट की दस बूंदों। यह वोदका और प्याज से बना है। ऐसा करने के लिए, बारीक प्याज काट और बोतल के दो तिहाई भरें। तो फिर ऊपर तक वोदका की एक बोतल, जिसके बाद अर्क गर्मी में दस दिनों के लिए रखा जाना चाहिए में डाल दिया है।
वयस्कों में कब्ज के इलाज के लिए सबसे आसान तरीका है एक छोटा सा एनीमा का प्रयोग है। शाम सूरजमुखी तेल के दो चम्मच पानी की दो चम्मच और से तैयार की एनीमा समाधान प्रदान। और अपनी आंत सुबह में खाली कर दिया। यह भी संभव है एक खाली पेट पर, आप मुँह से सूरजमुखी तेल का एक बड़ा चमचा लेने के लिए खाली पेट की है। पंद्रह मिनट के लिए मुंह में दूसरे के लिए एक तरफ से यह रोल और फिर थूक से बाहर करने के लिए। प्रक्रिया तेल के द्वारा किया के बाद एक सफेद रंग होना चाहिए। इस विधि लंबी अवधि के उपयोग अपने पूरे शरीर पर एक सबल प्रभाव पड़ता है है।

वयस्कों में कब्ज के उपचार में यह ताजा हवा, व्यायाम, सुबह व्यायाम, 15 मिनट के लिए कम से कम हर दिन का सहारा की सिफारिश की है। यह बहुत पूर्वकाल पेट की दीवार और की मांसपेशियों के स्वर में वृद्धि होगी मल त्याग। शारीरिक व्यायाम और खेल के कारण एक आसीन जीवन शैली अग्रणी लोगों के लिए कब्ज से निपटने कर सकते हैं (प्रोग्रामर, कार्यालय कर्मचारी और इसके आगे।)। आप जॉगिंग और फिटनेस क्लब में अभ्यास के लिए समय नहीं है, तो बस सुबह में काम करने से पहले, 10-15 मिनट चलने के लिए प्रयास करें।

खनिज और प्राकृतिक तेलों (बादाम, जैतून, वेसिलीन,) अल्पावधि पर, मदद क्योंकि यह केवल मदद नहीं करता मल नरम, लेकिन यह भी खुद को गुदा दीवार चिकना करने के लिए, आंतों के साथ सभी सामग्री आंत "में बहने" के लिए योगदान दे। लिया मौखिक रूप से खनिज तेल, प्रति दिन 1-2 बड़े चम्मच, और 5 इसलिए उपचार के एक कोर्स है दिन होना चाहिए। कभी कब्ज के उपचार में उपयोग कर सकते हैं मोमबत्ती ग्लिसरीन। वे का उपयोग करने के लिए आसान, प्रभावी और सुरक्षित हैं।

वयस्क बात में कब्ज के उपचार के समय में लागू करने के लिए नकारात्मक परिणामों से बचने के लिए। यह पेशेवर मदद लेने के लिए सबसे अच्छा है।