संतुलन प्लेटफार्म: प्रकार और उद्देश्य

एक - प्लेटफार्म संतुलन खेल उपकरण, संतुलन प्रशिक्षण में इस्तेमाल किया। इस तरह के उपकरण रखरखाव के लिए आवश्यक है। इन सत्रों की मांसपेशियों-स्टेबलाइजर्स, जो खराब पारंपरिक प्रशिक्षण के साथ शामिल हैं को मजबूत। यहां तक कि साधारण आंदोलनों के कार्यान्वयन के साथ आवश्यक संतुलन छोटे मांसपेशियों काम करने के लिए।

नियुक्ति

मंच संतुलन लचीलापन विकसित करने के लिए, मुद्रा में सुधार की जरूरत है। शेष प्रशिक्षण musculoskeletal प्रणाली को मजबूत करने की जरूरत है। इस मामले में, जोड़ों पर लोड कम से कम हो जाएगा। लगभग हर पेशी आप सौहार्दपूर्वक शरीर विकसित करने की अनुमति देता है कि काम कर रहे इन व्यस्त हैं।

पढ़ाई के लिए धन्यवाद संबोधित प्रग्राही मांसपेशियों, tendons और स्नायुबंधन में स्थित रिसेप्टर्स। वे शरीर की संतुलन महसूस करने की जरूरत है। मंच संतुलन शरीर की स्थिति में बदलाव के लिए प्रतिक्रिया करता है। प्रशिक्षण के साथ एक व्यक्ति को अंतरिक्ष में बेहतर शरीर महसूस करता है। इसके अलावा समन्वय विकसित करता है।

प्लेटफार्मों के प्रकार

लोकप्रिय खेल उपकरण तक शामिल हैं:

• बोस।
• गोलार्ध।
• ड्राइव।
• तकिया।
• चरण।
• कोर मंच।

सिम्युलेटर एक ठोस आधार के साथ आधे नंगे feetball के समान है। इस तरह के एक उपकरण के साथ दो दिशाओं में व्यायाम प्रदर्शन कर सकते हैं। यह जंगल में इस्तेमाल किया जा सकता है जब कदम एरोबिक्स आयोजित किया जाता है। मंच एक बेंच के रूप में इस्तेमाल किया जाता है, इसे वापस, छाती और हथियारों मजबूत। वह अपने पेट और पीठ बाहर काम कर सकते हैं।

मालिश तकिया घर वर्कआउट के लिए प्रयोग किया जाता है। राहत की सतह के लिए धन्यवाद रक्त microcirculation कम हो जाता है, विश्राम होता है। अभ्यास पुलिस का सिपाही की रोकथाम के लिए, जोड़ों को मजबूत बनाने के लिए उपयोगी होगा।

संतुलन गोलार्द्ध फिटनेस संतुलन और समन्वय में सुधार करने के लिए किया जाता है। के माध्यम से उठाया सतह पैर और हाथ की मालिश कर रहे हैं, रक्त परिसंचरण बहाल है। डिवाइस पुलिस का सिपाही की रोकथाम के लिए आदर्श है।

डिस्क नौसिखियों और प्रशिक्षित लोगों का इस्तेमाल किया। आप पहली बार एक कुर्सी में एक अतिरिक्त पैर जमाने का उपयोग करना होगा। कोर कार्डियो और शक्ति अभ्यास के लिए बनाया गया मंच। शरीर की उसे प्रशिक्षित मांसपेशियों के साथ। लगातार व्यस्त होने के कारण शक्ति और सहनशीलता में सुधार।

चरण मंच aeroosnovanie गया है। वर्ग सबसे अच्छा 2 पक्षों से किया जाता है, है विभिन्न व्यायाम का एक बहुत हो जाएगा नहीं। शरीर की एक सामान्य मजबूत बनाने के लिए संतुलन मंच। वहाँ भी एक ट्रैक गेंदों, स्टेपर है।

कंपनी Kettler के उत्पाद

Kettler संतुलन मंच विकास के समन्वय की जरूरत है। यह व्यायाम से पहले मांसपेशियों को गर्म करने के लिए प्रयोग किया जाता है। पारंपरिक रोम के विपरीत 3 डी प्रशिक्षण संतुलन पहना हुआ है। उत्पाद सभी लोगों को 100 किलो वजन तक के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

सिम्युलेटर फिटनेस वर्गों में अपरिहार्य है। निर्माता 2 वर्षों में उत्पादों के लिए एक गारंटी प्रदान करता है। माल की कीमत के लिए काफी सस्ती है। यदि यह नियमित रूप से व्यायाम, यह शरीर मजबूत।

इस तरह के सिमुलेटर आवश्यक फिटनेस के प्रति उत्साही हैं। लेकिन पहले आपको धीरे-धीरे और अधिक जटिल पर जाने से, प्रकाश अभ्यास प्रदर्शन करने की जरूरत है। प्लेटफार्मों की एक किस्म के कारण प्रशिक्षण बढ़ जाती है।