कैसे वजन घटाने के लिए नींबू उपयोग कैसे करें?

एक लंबे समय पहले के बारे में नींबू लोगों के औषधीय गुणों के सभी प्रकार जानते हैं। लेकिन वास्तव में इस फल है कि आहार के महत्वपूर्ण घटकों, हर किसी के लिए नहीं जाना जाता है में से एक है। और हाल ही में उत्पाद उत्पादों है कि नुकसान वजन करने के लिए योगदान की श्रेणी में पोषण विशेषज्ञ द्वारा पृथक किया गया।

नींबू आहार महान है, आहार नहीं है, अर्थात् वजन घटाने के लिए नींबू, विषाक्त पदार्थों और दोष से मानव शरीर को राहत देने, या कहें, क्योंकि यह बस अद्वितीय फल है! वह एक प्राकृतिक स्रोत है साइट्रिक एसिड, की जो, एक भारी भोजन के पेट को पचाने शरीर में हानिकारक वसा को तोड़ने में मदद करता है और लंबे समय के लिए भूख की भावना समाप्त करता है। अंत में, साइट्रिक एसिड आमाशय रस का स्राव में सुधार करने में मदद करता है, और यह पूर्ण और तेजी से पाचन प्रभावित करता है। यह भी सब कुछ आप तेजी से वसा को जलाने के लिए की जरूरत को अवशोषित करने में मदद करता है। साथ में नींबू शरीर में एक बड़ी राशि भी प्रवेश करता है और विटामिन सी के साथ, गंभीर विटामिन के समय में के रूप में आवश्यक (सर्दियों में, कुछ आहार के तहत बीमारी के दौरान)।

हम कैसे नींबू वजन घटाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता के बारे में अधिक बात करेंगे।

1. नींबू के रस में पानी के साथ वजन

सबसे मुख्य बात यह है - अपने पसंदीदा भोजन देने के लिए क्या इस आहार के साथ, वजन घटाने के लिए नींबू खाने, यह आवश्यक नहीं है, ठीक है, कि केवल पर सबसे मुख्य आहार सिद्धांत के रूप में उनमें से हानिकारक छोड़कर - शरीर में भोजन प्राप्त करता है के बाद नहीं भोजन से शरीर की एक सीमा ( अकेले नहीं अतिरिक्त वजन और हानिकारक कैलोरी, लेकिन यह भी विटामिन और खनिज), और भोजन का सेवन करने के लिए पानी और नींबू के रस का सरल इसके अलावा।

आहार क्या है? दैनिक आहार 1 नींबू वीं के रस के साथ एक गिलास पानी में जोड़ा जाना चाहिए। 2 कप, लेकिन दो नींबू, आदि के रस के साथ - नतीजतन, आहार के पहले दिन में आप, दूसरे के रस का 1 कप जोड़ने की जरूरत

यह एक भोजन से पहले सुबह में रस के साथ vodichku पीने के लिए, के रूप में यह है कि क्या उसके लिए हानिकारक पदार्थों के शरीर से मुक्त करने में मदद करता है के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन अगर आप सही मात्रा में नहीं पी सकते हैं (उदाहरण के लिए, 5 वें दिन को 5 चश्मा), यह आवश्यक नहीं है , अपने आप को मजबूर के रूप में ज्यादा के रूप में आप कर सकते हैं पीते हैं, तो आप दिन के दौरान आराम पी सकते हैं।

ध्यान दें कि पानी कमरे के तापमान के लिए बेहतर गर्मी है, क्योंकि ठंड पाचन प्रक्रिया को धीमा कर देती। और पीने के अपने दाँत ब्रश या कम से कम अपना मुँह कुल्ला, ताकि, वास्तव में नींबू के साथ हालांकि दांत बात का तामचीनी को नुकसान नहीं है, लेकिन अभी भी एसिड की जरूरत है लेने के बाद।

आहार के सातवें दिन, यह वांछनीय है एक व्यवस्था करने के लिए उपवास के दिन, यानी कोई भोजन, केवल 3 नींबू पानी (शहद के साथ) की 3 लीटर का रस। पीना यह दिन के दौरान किया जाना चाहिए।

पर आहार के आठवें दिन उलटे क्रम, तरल मात्रा 1 कप के लिए नींबू के रस में पानी के 6 चश्मा यानी ई। में कमी शुरू होता है। (अंतिम) के चौदहवें दिन सातवें दिन का आहार दोहरानी होगी।

इस तरह के एक आहार के अंत के बाद सलाह का पालन करें - भोजन पर रगड़ की जरूरत नहीं है। खाने के लिए मामूली सुबह दलिया खाने के लिए की तुलना में बेहतर होना चाहिए आहार के बाद 2 दिन, और तुम पेट थोड़ा मात्रा में कम के दौरान आहार की वजह से 6 बजे के बाद खाने के लिए नहीं की कोशिश करनी चाहिए।

यह एक आहार डॉक्टर शुरू करने से पहले परामर्श करने के लिए सबसे अच्छा है।

इस आहार आपके द्वारा चलाए जा रहे हैं चयापचय, जो वजन घटाने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

2. वजन घटाने के लिए नींबू के साथ चाय

सभी आहार विशेषज्ञों तरल पदार्थों का खूब पीने की सलाह के साथ, इस मामले हरी चाय में बहुत उपयोगी है। नींबू जोड़ें - यह स्वाद प्रभाव में सुधार लाने और वृद्धि होगी। इसके अलावा, यह साबित कर दिया कि नींबू कई बार चाय उपयोगिता जिसके साथ यह सेवा की है, विशेष रूप से, catechins और एंटीऑक्सीडेंट चाय में मौजूद प्रभाव बढ़ जाती है को बढ़ाता है।

वजन घटाने के लिए नींबू चीनी के बिना हरी चाय का उपयोग करने के लिए बेहतर है। आप इसे में शहद की एक चम्मच जोड़ सकते हैं। इस संयोजन, अपने आंतों की कोशिकाओं की गिरावट पाएगा इस प्रकार अपने प्रदर्शन में सुधार। के बाद आप चाय पीते हैं, तो आप एक नींबू के रूप में खाने की जरूरत है, यह छील करने के लिए बेहतर है, क्योंकि यह कई उपयोगी पदार्थों में शामिल है।

इस प्रकार, नींबू के साथ दैनिक पीने चाय रूप में होगा, साथ ही पाचन तंत्र, चयापचय की प्रक्रिया को प्रोत्साहित।

बस नहीं लगता कि नींबू के साथ केवल एक ही चाय के उपयोग आप सभी समस्याओं को हल करने के लिए है कि है। उन्हें केक या केक और सोफे पर बैठे निचोड़ा, कोई भी अतिरिक्त वजन खो दिया है। इसलिए, इस चाय वजन घटाने, जो केवल व्यायाम और एक उचित आहार एक रूप है, जो आप लंबे समय का सपना देखा है में शरीर का नेतृत्व करेंगे के साथ संयोजन के रूप में है के लिए एक अतिरिक्त उपकरण हो सकता है।

3. नींबू के आवश्यक तेल की मदद से वजन खोने

एक सहस्राब्दी मानव जाति के अरोमाथेरेपी चंगा की शक्ति में जाना जाता है से अधिक। आज, अरोमा थेरेपी एक पुनर्जन्म सामना कर रहा है। लोकप्रियता तेजी से बनता जा रहा आवश्यक तेलों स्लिमिंग। सामान्य - उनके प्रभावों में से एक चयापचय शरीर में अधिक भूख की भावना कमजोर। बस इस तरह के एक प्रभाव और नींबू खुशबू तेलों है। गंध, ज़ाहिर है, पूरी तरह से अपने भूख को संतुष्ट नहीं कर सकता है, लेकिन संतृप्ति बहुत तेजी से होती है, तो इससे पहले कि भोजन नींबू आवश्यक तेल के कुछ ही मिनटों के उत्कृष्ट खट्टे सुगंध श्वास के।

और भी अधिक प्रभाव होता है, तो वैकल्पिक खुशबू तेलों: नींबू, चक्र फूल, नींबू-मेंहदी; नींबू, सेब , और अन्य। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप भूख को कम करने में आवश्यक तेलों श्वास की जरूरत है और उनके सुगंध का एक नियमित भोजन को प्रतिस्थापित नहीं करता महत्वपूर्ण है।

4. कैमोमाइल नींबू के माध्यम से वजन और

नींबू के साथ कैमोमाइल के काढ़े का उपयोग करते हैं, विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों के लिए धन्यवाद सामान्य करने के लिए आपकी आँतों का कारण बनता है choleretic और रेचक प्रभाव है, इसलिए है, चयापचय को सामान्य, और विटामिन सी के संवर्धन शरीर को बनाए रखने और चयापचय को बहाल करने के लिए मदद करता है। इस शोरबा अन्य आहार के साथ संयोजन में उपयोग किया जा सकता है। शोरबा भोजन से पहले दिन में तीन बार आधा कप लिया जाना चाहिए। एक चम्मच कैमोमाइल की शाम को उबलते पानी की नींबू कप के 2-3 स्लाइस के साथ डालना तैयार करने के लिए, लपेट और डालने के लिए रात भर, तो फ़िल्टर और अंदर ले जाया छोड़ दें।

वजन घटाने के लिए नींबू का लाभकारी गुणों, तो आप एक बहुत बात कर सकते हैं, लेकिन अगर आप वास्तव में वजन कम है और एक लंबे समय के लिए परिणाम रखना चाहते हैं, यह आवश्यक है, इसके अलावा, खाने के लिए और व्यायाम करने के लिए।

धैर्य और दृढ़ता दिखाने के लिए, आप सभी सफल हो जाना चाहिए!