सफेद आहार: इसे छड़ी करने के लिए?

एक सुंदर मुस्कुराहट के कई सपने यह सफेद दांतों के बिना काम नहीं करेगा लेकिन हमेशा ऐसा नहीं होता कि वे प्रकृति से होते हैं ज्यादातर मामलों में, वे बाहरी कारकों के संपर्क में आते हैं और पीले रंग की बारी करते हैं। इससे कॉफी और चाय, एंटीबायोटिक दवाओं, धूम्रपान और बहुत अधिक खपत होती है। इस समस्या से निपटने के लिए, दंत चिकित्सक चमड़े के रंग की पेशकश करते हैं। लेकिन प्रक्रिया के बाद आपको परिणाम ठीक करने के लिए एक सफेद आहार की आवश्यकता होती है। यह क्या है, हम लेख में बात करेंगे

क्या मुझे विरंजन के बाद आहार चाहिए?

ब्लीचिंग प्रक्रिया के बाद कई लोग मुख्य प्रश्न पूछे जाते हैं: जितना लंबे समय तक परिणाम को संरक्षित कैसे करें? ऐसा करना बहुत आसान है। निम्न नियमों को देखा जाना चाहिए:

1. सफेद आहार
2. धूम्रपान के इनकार
3. चाय और कॉफी के आहार से बहिष्करण

वास्तव में, सफेद आहार काफी सरल है। भोजन के लिए केवल प्रकाशयुक्त खाद्य पदार्थों की अनुमति है ऐसा करने के लिए, सिफारिशों के साथ विशेष ब्रोशर की भी ज़रूरत नहीं है, बस भोजन की उपस्थिति को देखें और एक निष्कर्ष निकालें।

विशेष रूप से सख्ती से आहार का पालन करें जिसे आपको पहले 24 घंटों की आवश्यकता होती है। इसके बाद, छोटे अनुग्रह की अनुमति दी जाती है। लेकिन कॉफी, केचप, काली चाय बात नहीं कर रही है। यदि संभव हो तो इन उत्पादों को 7-10 दिनों के लिए आहार से बाहर रखा जाना चाहिए।

अनुमतियां उत्पाद

सफेद आहार के अनुमत उत्पाद लगभग निम्न हैं:

1. मेनू पर अनिवार्य दूध होना चाहिए (कॉटेज पनीर, दही)। रियाज़ेंका का इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए। डेयरी उत्पादों में कैल्शियम की पर्याप्त मात्रा होती है, जो विरंजन प्रक्रिया के बाद दांतों के लिए उपयोगी होती है। आखिरकार, जो कोई भी कहा, लेकिन तामचीनी अभी भी समाप्त हो गई है और अधिक संवेदनशील हो जाती है।
2. फल। उनमें से केले, हरे सेब, नाशपाती हैं। वे उपयोगी एसिड और विटामिन होते हैं
3. कोई समुद्री भोजन आग पर उबला हुआ या बेक किया हुआ मछली खाने के लिए वांछनीय है यदि यह तली हुई है, तो बेक किए गए शुकुरचुक को न खाएं।
4. इसके अलावा, इसके बजाय विदेशी भोजन खाने की सलाह दी जाती है, जो कि दैनिक आहार में शामिल नहीं हैं: शतावरी, अजवाइन, आकाओडो, फूलगोभी

सूची को हल्के खाद्य उत्पादों को जोड़कर समायोजित किया जा सकता है

सख्ती से निषिद्ध

सफेदी के लिए एक सफेद आहार सभी के लिए बिल्कुल दिखाया गया है। इसका पालन नहीं करते हैं, आप परिणाम को पहले दिन खो सकते हैं। दांत सिर्फ अंधेरे बारी उन उत्पादों की एक सूची है जो कड़ाई से प्रतिबंधित हैं। उनमें से:

1. लाल सॉस इसे सफेद लहसुन या खट्टा क्रीम से बदला जा सकता है।
2. काली चाय दूसरे दिन आप हरे रंग का पिला सकते हैं, लेकिन केवल ट्यूब के माध्यम से।
3. कॉफी। यह पहले 14 दिनों के लिए प्रतिबंधित है कोको, कैप्पुकिनो, लेट और अन्य प्रकार की पेय भी, बेहतर नहीं है उपयोग करने के लिए।
4. चॉकलेट। यह उत्पाद प्रतिबंधित सूची पर भी है
5. लाल रस, शराब
6. सब्जियों। उनमें से, आप विशेष रूप से बीट्स को भेद कर सकते हैं।
7. फल: प्लम, अनार।
8. जामुन: रास्पबेरी, ब्लैकबेरी, स्ट्रॉबेरी लेकिन आप तरबूज खा सकते हैं

याद रखें, विरंजन के बाद पहले दिन में कौन से खाद्य पदार्थों का आप उपभोग करते हैं, इसके परिणामस्वरूप और दांतों का रंग निर्भर करता है।

दंत चिकित्सक की सिफारिशें

सफेद आहार के अतिरिक्त, आपको अन्य सिफारिशों का पालन करना चाहिए:

• धूम्रपान करने से इनकार करते हैं यह दांत पीले देता है इससे छुटकारा पाने में आसान नहीं होगा I
• सही टूथपेस्ट का उपयोग करें प्रक्रिया के बाद, दाँत तामचीनी संवेदनशील हो जाता है गर्म और ठंड के साथ बातचीत करते समय दर्दनाक उत्तेजना हो सकती है।
• हमेशा हाथ में एक दंत सोता है आप अपने दांतों के बीच भोजन की अनुमति नहीं दे सकते।
• पहला सप्ताह चमकीले लाल लिपस्टिक और चमक का उपयोग नहीं करता है

सफेद आहार के लिए, अभी भी थोड़ा स्पष्टीकरण है किसी भी कार्बोनेटेड पेय की सिफारिश नहीं है। उनमें हानिकारक एसिड होते हैं जो तामचीनी को नष्ट करते हैं, और इसमें रंजक भी शामिल हो सकते हैं जो अप्रिय ग्रे शेड को छोड़ सकते हैं।

बहुत से लोग पूछते हैं, लेकिन यदि आप एक सफेद आहार का पालन करते हैं और ब्लीच नहीं करते हैं, तो क्या आप सकारात्मक परिणाम प्राप्त कर सकते हैं और चिंतन से छुटकारा पा सकते हैं? दंत चिकित्सकों का कहना है कि यह एक काफी लंबी प्रक्रिया है, और इसके अलावा, प्रभाव थोड़ा ध्यान देने योग्य होगा। आपको जितना संभव हो उतना फलों का उपभोग करने की आवश्यकता है, ताकि एसिड तामचीनी पर अंधेरे को हटा दें।

रोगी की समीक्षा

विरंजन के बाद सफेद आहार एक अनिवार्य प्रक्रिया है कई लोग सकारात्मक पक्ष पर इसका आकलन करते हैं। कुछ महिलाओं को भी खुश हैं कि उसके लिए धन्यवाद, आप पाउंड की एक अतिरिक्त जोड़ी खो सकते हैं। लेकिन यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है सब के बाद, मूल लक्ष्य बिल्कुल सफेद दांत है।

खण्डों से पहचाना जा सकता है:

• उत्पादों की लागत सहमत, समुद्री भोजन सस्ते नहीं है लेकिन, दूसरी तरफ, दंत चिकित्सक कहने के लिए भीड़ कर रहे हैं कि उन्हें उबला हुआ या बेक्ड चिकन से बदल दिया जा सकता है मसाले खाना पकाने के समय मुख्य बात यह नहीं है।
• कोफ़ीमैन एक पेय के बिना खुश नहीं हो सकते कुछ लोग इसे हरी कॉफी के साथ बदलने की कोशिश करते हैं, ऐसा नहीं किया जा सकता है। याद रखें, पहले 7-10 दिनों में पेय ट्यूब के माध्यम से भी contraindicated है।

सफेद आहार - दांतों को चमकाने के बाद एक आम घटना । समस्याओं के बिना लाखों लोगों की समस्याओं का सामना करना पड़ा और केवल प्रकाश उत्पादों को खाया। इसमें कुछ भी जटिल नहीं है।

दांत whitening ऐसी एक लोकप्रिय प्रक्रिया हो गई है, शायद, ग्रह पृथ्वी पर हर सातवें निवासी कम से कम एक बार यह किया था नतीजा एक सफेद आहार है यह न केवल परिणाम को मजबूत करने में मदद करता है, बल्कि शरीर को भी लाभ देता है!