Goltis सिस्टम: समीक्षा

Goltis प्रणाली आरक्षित सेना है, जो कोशिका के स्तर पर शामिल किया जाता है जारी करके आत्म चिकित्सा के उद्देश्य से है। प्रणाली के केंद्र में न केवल व्यायाम, लेकिन यह भी मन को नष्ट विचारों की मुक्ति है। बुरी आदतों और उचित पोषण में एक पूर्ण परिवर्तन, अनैतिक कृत्यों से बचने का इनकार। नतीजतन, एंजाइम हार्मोनल केन्द्रों साफ, युवा लोगों आंतरिक और बाह्य, बीमारियों के बारे में, तो अपने जीवन को लम्बा खींच, और सबसे महत्वपूर्ण, इसे बेहतर बनाने।

Goltis कौन है?

Goltis प्रणाली के आसपास है, साथ ही संस्थापक के व्यक्तित्व के आसपास, अभी भी विवादास्पद है। एक महान आदमी - कुछ उसे एक मायावी, और अन्य पर विचार करें। एक रहस्यमय और अस्पष्ट व्यक्तित्व - लेकिन सभी एक ही राय, Goltis में जमा होते है।

Goltis - व्लादिमीर इवानोविच वियकस्टा, अस्तित्व और अच्छी तरह से ज्ञात यात्री पर एक विशेषज्ञ। व्लादिमीर 1960 में पैदा हुआ था, पश्चिमी यूक्रेन के राज्य क्षेत्र में। हमेशा मैं खेल खेला जाता है, और 1981 से 1983 तक, एशियाई क्षेत्र के लिए पूर्ण संपर्क का शीर्षक नहीं दिया। 1985 में, वहाँ एक दुर्भाग्य था, और व्लादिमीर रीढ़ की हड्डी के फ्रैक्चर था। प्रणाली Goltis "हीलिंग आवेग" पर कॉपीराइट अभ्यास के कारण, व्लादिमीर एक डेढ़ महीने के बाद ठीक हो और एक पूर्ण जीवन व्यतीत करने में कामयाब रहे। हालांकि, मैं अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिताओं में भाग लेने से मना किया था, लेकिन कई Vuksta चैंपियंस को बढ़ाने के लिए कर रहा था:

• सेर्गेई Otroh (बॉडी), 1994 में विश्व चैंपियन का खिताब प्राप्त किया,
• वैलेंटिना चेपिगा (बॉडी), महिलाओं के लीग, 1996 में विश्व चैंपियन।

एथलीटों की तैयारी के साथ समानांतर में, व्लादिमीर सक्रिय खेल में लगे हुए। 1994 में उन्होंने के संक्रमण में भाग लेता है तिब्बती पठार। संक्रमण शर्त यह है कि महीनों के दौरान सभी प्रतिभागियों को विशेष रूप से देशी पौधों रहे हैं को हुई थी।

बाइक में 1998 Goltis भाग में अफ्रीका के पूरे के राज्य क्षेत्र के माध्यम से सवारी। साइकिल चालकों भर में सहारा 850 किमी पारित कर दिया, और कूच किलोमीटर की कुल संख्या 8000 थी। 2000 के बाद से साल Goltis -actions टीम के सहयोगी चरम Equites।

प्रणाली का सार

Goltis प्रणाली लेखक के अपने अनुभव पर आधारित है। 40 साल के लिए, व्लादिमीर पुनर्वास और स्वास्थ्य के अवसरों की बहाली के क्षेत्र में संभावित अनलॉक करने में लगे हुए। हर संभव प्रयास जीवन की गुणवत्ता में सुधार पर ध्यान केंद्रित किया गया है।

Goltis लंबे बच्चों के पुनर्वास, जो मस्तिष्क पक्षाघात जो musculoskeletal प्रणाली के उल्लंघन की पहचान की गई साथ का निदान किया गया में लगा हुआ। एक नियम के रूप में, सरकारी दवा इन बच्चों के लिए एक सकारात्मक दृष्टिकोण दे नहीं करता, और व्लादिमीर भले ही एक पूरी वसूली नहीं मामलों के 80% को प्राप्त करने में कामयाब रहे, लेकिन प्रगति है कि इन बच्चों को पूर्ण मनुष्य की तरह महसूस करने के लिए, शारीरिक और मानसिक रूप अनुमति दी गई है।

"हीलिंग नाड़ी" विधि

तकनीक कई सिद्धांतों पर आधारित है:

• नियमित रूप से व्यायाम;
• केवल उचित और उचित भोजन;
• समय-समय पर भुखमरी उद्देश्य शरीर को साफ करने के लिए;
• उनके मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक स्थिति पर नियंत्रण।

सभी कल्याण व्यायाम Goltis प्रणाली के उद्देश्य से न केवल सही भौतिक रूप को बनाए रखने में, लेकिन यह भी जीवन के लिए एक सकारात्मक रवैया है, जो आगे आप अपने आसपास में ही रोचक और सकारात्मक लोगों को आकर्षित करने की अनुमति देता है के गठन में।

कक्षाओं में बहुत समय समर्पित करने के लिए की जरूरत नहीं है के लिए, केवल 40 मिनट, 4 बार एक हफ्ते में पिछले जाएगा। इस प्रतीत होता है कम से कम लोड हो रहा है प्रभाव के साथ प्रतीक्षा करने के लिए लंबे समय तक नहीं है। शारीरिक गतिविधि उपवास सफाई के साथ वैकल्पिक चाहिए।

चरण प्रणाली

Goltis प्रणाली 7 चरण उपलब्ध कराता है। उनमें से प्रत्येक तनाव और स्वास्थ्य के विभिन्न स्तरों के लिए बनाया गया है।

पहले, या आधार, मंच के बारे में 8 महीने पिछले चाहिए। इस चरण में कंकाल प्रणाली और सभी अंगों, मुख्य रूप से हृदय की मांसपेशी और रक्त वाहिकाओं की तैयारी सही करने के लिए अगले, और अधिक कठिन स्तर तक ले जाने के लिए बनाया गया है। इन महीनों के दौरान, फेफड़ों को साफ और हार्मोन को स्थिर, पूरी तरह से, शरीर को शुद्ध सभी अंगों को मजबूत।

पैर के बाकी प्रत्येक व्यक्ति की अव्यक्त क्षमता का पूरा प्रकटीकरण के उद्देश्य से कर रहे हैं अधिकतम धीरज और लचीलापन विकसित करने के लिए।

प्रमाणित प्रशिक्षकों तैयारी कक्षाएं समूहों में लोगों को विभाजित, स्वास्थ्य और शारीरिक फिटनेस की स्थिति पर निर्भर करता है। हालांकि, समीक्षा, व्यायाम Goltis प्रणाली के पहले चरण दो महीने, यहां तक कि पेशेवर अगले चरण में ले जाने के लिए एथलीटों, "खींच" सभी संकेतक पारित करने के लिए विफल रहता है।

प्रशिक्षण के 4 दिनों के, जो निश्चित रूप से सप्ताह भर में पर होना चाहिए के साथ, अभ्यास है कि सभी मांसपेशी समूहों का विस्तार करने के उद्देश्य से कर रहे हैं किया जाता है। पहली छमाही में प्रयोग करते हुए या दो महीने के प्रशिक्षण में प्रशिक्षण के 6 महीने के लिए लगभग 20 मिनट लेने के लिए कम से कम 40-50 मिनट आवंटित किया जाना चाहिए की जरूरत है।

पूरे सिस्टम 1 चरण सशर्त तीन ब्लॉक में विभाजित:

• बुनियादी;
• जागरण;
• सक्रियण।

सभी इकाइयों के लिए एक साथ किया जा सकता है, या पूरे दिन के लिए उन्हें अलग। प्रत्येक व्यायाम चक्र जैसा कि इसके नाम है और क्या पेशी समूह एक विशिष्ट दिन पर ध्यान दिया जाएगा पर निर्धारित करता है।

जब उम्मीद प्रभाव?

एक प्राकृतिक सवाल हर इंसान में उठता है, और व्यायाम के प्रभाव का निरीक्षण करने के लिए जब यह संभव हो जाएगा? इससे कोई फर्क नहीं करता है, के लिए कामना करने के लिए एक व्यक्ति को अपना वजन कम करना या बेहतर मिलता है। इस मामले में, आप एक निश्चित जवाब नहीं दे सकता। कुछ समीक्षा के अनुसार, Goltis प्रणाली यह संभव 2 महीने के भीतर परिणाम की सूचना के लिए बनाया है, और किसी विधि केवल छह महीने में मदद की। कई मायनों में, एक त्वरित परिणाम, व्यक्ति पर निर्भर करता है के रूप में यह उद्देश्य, गतिविधियों में एम्बेडेड प्राप्त करना चाहता है और सभी सिफारिशों के अनुरूप है।

आदर्श रूप में, प्रणाली जीवन का एक तरीका होना चाहिए, और फिर इंतजार करना परिणामों के लिए, सब कुछ बेहतर, उत्साह और आशावाद के लिए बदल जाएगा एक पल के लिए नहीं छोड़ देंगे नहीं होगा।

आपूर्ति प्रणाली

Goltis के अनुसार, शारीरिक गतिविधि के अलावा, अपनी शक्ति के सिद्धांतों को बदलने के लिए किया जाना चाहिए। प्रणाली की प्रभावशीलता भोजन के नियमों पर निर्भर करता है:

• भोजन केवल इस्तेमाल किया जा सकता है, तो वहाँ भूख है,
• आप एक बुरा मूड के साथ मेज पर कभी नहीं बैठ सकते हैं;
• भोजन को चबाने चाहिए;
• भोजन के बाद भूख से एक मामूली लग रहा है होना चाहिए;
• भोजन के दौरान और भोजन बंद होने के बाद 2 घंटे के लिए पानी का उपयोग करने के लिए कोई ज़रूरत नहीं है;
• फल, जबकि मुख्य भोजन लेने नहीं किया जाना चाहिए, एक भोजन से पहले या बीच में केवल 30 मिनट।

मानव जीवन के पंथ में कोई भोजन नहीं होना चाहिए, भोजन केवल शरीर को बनाए रखने के लिए है।

क्या तकनीक सीखा जा सकता है?

"हीलिंग आवेग" Goltis की प्रणाली - न केवल व्यायाम, उपवास और खाद्य नियमों है। मैन पूरी तरह से अपने शरीर को नियंत्रित करने के लिए, यह नियंत्रण सीखता है। खुला ज्ञान लोगों को अपने स्वयं के आंतरिक सुरक्षा बलों जुटाने के लिए, और कहा कि यह संभव आराम से रहने के लिए और पूरी तरह से जीवन की खुशी महसूस करने के लिए बनाता है। कोई किसी भी मानसिक या शारीरिक गतिविधि मानव शरीर पर नकारात्मक को प्रभावित नहीं करेगा किसी भी परीक्षा के लिए तैयार हो जाएगा।

प्रणाली फिट करने के लिए?

व्लादिमीर वियकस्टा प्रणाली लोगों के एक विशिष्ट समूह के लिए इरादा नहीं है। किसी भी धर्म का एक व्यक्ति, किसी भी उम्र और किसी भी लिंग, कोई प्रतिबंध नहीं संलग्न कर सकते हैं। मुख्य बात, अपनी सामर्थ्य विकसित उनकी शारीरिक फिटनेस में सुधार, मूड में सुधार और उनके भावनात्मक स्थिति को विकसित करने की इच्छा है, तो व्यक्ति में या कार्यकर्ताओं के मामलों में कोई समस्या आने पर नहीं था।

सिस्टम - सब से ऊपर, एक उपकरण है जो दुनिया को समझते हैं और बेहतर करने के लिए इसे बदलने के लिए अनुमति देता है।

समीक्षा प्रणाली

सभी लोगों को अलग करने के लिए Onoshenie Goltis प्रणाली। कुछ इस तरह के एक प्रक्रिया के उलझन में हैं, लेकिन दूसरों जिसे करने के लिए यह वास्तव में मदद की है। जवाब भी भिन्नता है, कुछ सिस्टम के लिए समर्थन व्यक्त किया है, लेकिन वहाँ जो लोग कर रहे हैं इस बात पर विचार नीमहकीमी। वास्तव में, Goltis व्यायाम अत्यधिक प्रभावी है, और यह व्लादिमीर इवानोविच वियकस्टा का अनुभव है, साथ ही परिणाम और लोगों के प्रशंसापत्र है कि इस प्रणाली वास्तव में लाभ हुआ पता चलता है।