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अच्छे मूड और एक मुस्कान के बारे में उद्धरण
प्रत्येक अच्छी तरह से ज्ञात अभिव्यक्ति "गलत पैर पर खड़े होने के लिए है।" यह प्रतीत होता है कि खराब मूड के लिए कारणों नहीं, फिर भी कुछ भी नहीं है, और खुशी लाने नहीं है। लेकिन इस तरह के एक मामले में, कारणों इंतजार करने को मजबूर नहीं कर रहे हैं। एक व्यक्ति एक बुरा मूड में जाग रहे हैं, तो बहुत जल्द यह सब सचमुच उसके हाथ से गिर शुरू होता है। विफलता है, यह हर कोने पर उसके लिए इंतजार में झूठ लगता है, और उनके आसपास के लोगों को या सबसे अच्छा प्रकाश में खुद को नहीं दिखाते हैं, या पूरी तरह बेचारा सूचना के लिए बंद कर दें।
कैसे अपने मूड में सुधार के लिए?
हालांकि, ऐसी स्थिति की उपज है। यह सिर्फ समय एक बुरा मूड में का ट्रैक रखने, और देखभाल नहीं अवसाद में पूरी तरह से पकड़े करने के लिए करने के लिए महत्वपूर्ण है। इस मामले में, एक असली वरदान एक अच्छे मूड के बारे में बोली सकता है। उदाहरण के लिए, प्रसिद्ध दार्शनिक बेनेडिक्ट स्पिनोजा ने कहा: "आप जीवन तुम पर मुस्कान चाहते हैं, उसे उसके पहले अच्छे मूड दे।" और यहाँ कम गंभीर उद्धरण है - एक जटिल बात - कार्टून "Smeshariki", "मूड से। यह क्या है, और क्या यह नहीं है। " तात्कालिक तरीके किस तरह मदद करने के लिए अपने मूड उठा?
- शुरुआत के लिए, आप ठंडे पानी से धो सकते हैं - यह खुश और सभी नकारात्मकता दूर धोने के लिए मदद मिलेगी।
- तो फिर अपने आप को एक चॉकलेट या पसंदीदा पकवान के लिए इलाज। सबसे अच्छा विकल्प - यह चॉकलेट या कोको, और पागल है। वे मस्तिष्क के काम को मजबूत सेरोटोनिन की कमी की क्षतिपूर्ति करने के।
- यह भी ताजा हवा में थोड़ी ही दूरी पर लेने के लिए अच्छा है। कम से कम दस मिनट ताजी हवा, जल्दी में नहीं साँस लेने के लिए के लिए।
- सबसे महत्वपूर्ण बात - याद रखें कि एक व्यक्ति के मूड हमेशा उस पर निर्भर करते हैं। बेशक, जीवन में वहाँ मुश्किल और अप्रिय घटना हो सकती है। अक्सर, लेकिन, यह पता चला है के रूप में वह चित्रित है कि नहीं तो शैतान है - एक व्यक्ति अपने ही की जटिलता के साथ आता है।
मारो Ledzher ने कहा, "कभी क्या आप मुस्कान बनाता है पर छोड़ देना।" तो तुम, एक अच्छे मूड के लिए अपने आप को खुश होना चाहिए क्योंकि उसे आसपास के मूड पर निर्भर करता है।
दूसरों के नुकसान मत करो
दार्शनिक एशचाइलस ने कहा, "हालांकि मैं बुरा लग रहा है, यह एक कारण दूसरों के लिए पीड़ित को लाने के लिए नहीं है।" के बारे में अच्छे मूड उद्धरण - यह सिर्फ यादृच्छिक शब्दों में नहीं है। जब एक व्यक्ति दूसरे के मूड को खराब तो क्या होगा? सबसे पहले, शिकार हीमोग्लोबिन स्तर है, साथ ही एड्रेनालाईन बढ़ जाती है। यह उस समय आता है जब कोई व्यक्ति गुस्से है, क्रोध प्रतिक्रिया लगता है। व्यक्ति तो एक तेज थकान का अनुभव करता है, इन हार्मोनों के स्तर ड्रॉप। अपमान आमाशय रस है, जो पेट की दीवार corrodes उत्पादन में वृद्धि से चलाता है। इसके अलावा ऐंठन केशिकाओं होता है। सभी चयापचय की प्रक्रिया का उल्लंघन किया जा रहा है। abuser वास्तव में, अपने साथी की धड़कन है कम से कम, शरीर की प्रतिक्रिया है। एक व्यक्ति जितना संभव हो उतना शक्ति जल्दी से अपराधी के साथ संचार को रोकने के लिए मिलता है, तो इस मामले में स्वास्थ्य क्षति न्यूनतम है। हालांकि, अगर एक लंबे समय, सहन करने की एक बात साबित करने की कोशिश कर या अत्याचारी के साथ एक आम भाषा को खोजने के लिए, यह स्वास्थ्य के लिए गंभीर परिणाम से भरा है।
क्या इस तरह के चुटकुले या उद्धरण अच्छे मूड और एक मुस्कान के बारे में विभाजित के रूप में जब अन्य व्यक्ति हमें जन्म देती है होता है,? जोक, किस्सा, या एक अच्छा तारीफ हार्मोन कि प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के स्तर में वृद्धि का कारण है। वेसल्स का विस्तार, रक्त परिसंचरण बेहतर हो जाता है। एक आदमी के जीवन लंबे समय तक है। कारण है कि यह बहुत महत्वपूर्ण है एक अच्छे मूड का ख्याल रखना है। दूसरे के साथ यह खराब मत करो। और जो लोग सुधार, बेहतर मूल्य, क्योंकि इन लोगों को सचमुच हमारे जीवन को लम्बा खींच रहे हैं।
ज्ञान का संकेत
और यहाँ एक अच्छे मूड के बारे में एक और उद्धरण है। इसके लेखक - मिशेल मोंटेन: "ज्ञान का सबसे अच्छा सबूत एक निरंतर अच्छे भाव है।" अच्छे मूड - यह क्या हमेशा अपने जीवन में गुणा किया जाना चाहिए। नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करने के, भावना एक ही रास्ता में से किसी से या किसी अन्य मौजूद करने का अधिकार है के लिए सक्षम होना चाहिए। लेकिन अगर एक ही समय में व्यक्ति अपने जीवन में अच्छा बढ़ाने की कोशिश, इस ज्ञान और दूरदर्शी मन का एक संकेत है।
सबसे पहले - नकारात्मकता से छुटकारा पाने के
अच्छे मूड के बारे में उद्धरण - यह सरल और सबसे सस्ती तरीके अपने आप को एक मुश्किल दिन के बाद चलते रहने के लिए में से एक है, अलविदा या संघर्ष में असफल रहा। कोई विफलता भावनात्मक रूप से खाली करने के लिए, दूर सभी बिजली लेने के लिए जाता है। ब्रदर्स Viners ने कहा, "कोई खराब मौसम है, एक बुरा मूड नहीं है।" जब हम आत्मा में नहीं हैं, हम कुछ भी नहीं प्रसन्न है। और कुछ सकारात्मक करने के लिए स्विच "नीचे बारी" समय में सक्षम हैं। हर कोई अपने मन में सुधार करने के अपने अपने तरीकों से है। एक फिल्म या थिएटर के लिए जा रहा - कुछ लोगों के लिए यह एक खेल है, किसी के लिए है। लेकिन सबसे अच्छा तरीका है, जो सभी मनोवैज्ञानिकों की सिफारिश की है, काम में उन्हें व्यक्त करने के लिए, पहली बुरा भावनाओं से छुटकारा पाने के लिए है। इस सकारात्मक संगीत, हास्य सुन या अच्छे मूड के बारे में हास्यास्पद उद्धरण पढ़ने के बाद और अधिक प्रभावी हो जाएगा।
सुबह मूड
बहुत से लोग सुबह में एक बुरा मूड के साथ जाग। इसके कारण क्या है? सब के बाद, यहां तक कि सुबह में, कुछ भी नहीं हुआ करने के लिए आदमी एक बुरा मूड में था। वैज्ञानिकों का मानना है कि लोगों के बारे में 25% जागरण पर उदास भावनात्मक स्थिति से ग्रस्त हैं। खुशी की तथाकथित हार्मोन है, जो सीधे मूड पर निर्भर करता है - यह आमतौर पर शरीर एंडोर्फिन में कमी के कारण होता है। इन यौगिकों न्यूरॉन्स में उत्पादित कर रहे हैं। एंडोर्फिन दर्द के प्रति संवेदनशीलता कम करने में सक्षम हैं, और वे भावनाओं प्रभावित करते हैं। उनके शरीर की सुबह बहुत छोटा हो जाता है, इसलिए सुबह में मूड उदास है। चॉकलेट या केले के उपयोग में एंडोर्फिन के स्तर में वृद्धि हुई। तले हुए केले, चॉकलेट के साथ कवर - विशेष रूप से मीठी दाँत विनम्रता की तरह। तुम जा सकते हो और मनोवैज्ञानिक तरीका है - यह अच्छे मूड और सुबह में एक मुस्कान के बारे में उद्धरण में मदद मिलेगी। "हर सुबह हम अपने आप को लेने, कपड़े की तरह: यहाँ एक अज्ञात लेखक के शब्द हैं। तो खुशी में पोशाक - यह कभी नहीं शैली से बाहर चला जाता है! "
मूड पर राइटर्स
लेखक माक्स फ़्रै ने लिखा, "किसी भी मौसम में और ब्रह्मांड में किसी भी बिंदु पर एक स्पष्ट, धूप सुबह से भी बदतर कुछ भी नहीं है, यदि आप एक अच्छी नींद नहीं दिया है।" विभिन्न लेखकों द्वारा पुस्तकों के अच्छे भाव के बारे में उद्धरण भी आत्मा की शक्ति को बहाल करने में मदद करेगा। उदाहरण के लिए, आंद्रे मोरुआ लिखा: "चीजों के आदेश है कि मैं अपने आप को और स्पष्ट मौसम, और तूफान बना सकते हैं - भी अपने आप में सब से पहले, लेकिन यह भी अपने आप के बारे में।" लेकिन लेखक गैब्रील गार्सिआ मार्क्वेज़ के शब्द: "कभी मुस्कुराते हुए बंद करो, तब भी जब आप दुखी हैं: किसी को अपने मुस्कान के साथ प्यार में गिर सकता है।" टूटने समय-समय पर प्रत्येक परीक्षण करती है। लेकिन जिस तरह से काबू पाने के लिए एक बुरा मूड भी किसी का लाभ लेने के लिए खर्च। विभिन्न स्रोतों से उद्धरण - इस मामले में एक बहुत मदद।
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