एकाधिक काठिन्य में आहार: पोषण के बुनियादी सिद्धांतों

खाद्य - केवल ऊर्जा का स्रोत नहीं है। अपने लक्ष्य की एक और - आदमी सकारात्मक भावनाओं को देने के लिए। एकाधिक काठिन्य के लिए आहार सामान्य रूप में जीवन के अलग-अलग आनंद है, साथ ही विशेष रूप से दैनिक मेनू के लिए दिया जाना चाहिए। आहार महत्वपूर्ण है।

अव्यवस्थित जीवन शैली और जंक फूड, ज़ाहिर है, एक व्यक्ति संतोष ला सकता है। लेकिन यह नकारात्मक रोग के दौरान, साथ ही समग्र स्वास्थ्य पर प्रदर्शन किया।

आहार - यह महत्वपूर्ण है

कई आहार मल्टिपल स्क्लेरोसिस के रोगियों के लिए तैयार की। कुछ डॉक्टरों भी बात पर जोर देना है कि आपूर्ति की एक निश्चित मोड इस बीमारी का इलाज कर सकते हैं ले लिया है। हालांकि यह काफी सही टिप्पणी नहीं है, कम करने के लिए इन लोगों के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली असंभव है।

अत्यंत महत्वपूर्ण कितनी आसानी से एक व्यक्ति का चयन किया बिजली मोड किया जाता है की कारक है। सब के बाद, एक रोगी है जो एक सख्त आहार का पालन करता है में, मनोवैज्ञानिक असुविधा हो सकती है। यह एक स्वस्थ आहार के संभावित लाभ नकारना होगा।

खाने में शेष राशि

आहार मल्टिपल स्क्लेरोसिस संतुलित होना चाहिए और प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट शामिल हो सकते हैं। ताजे फल और सब्जियों बड़ी संख्या में हर दिन खाने के लिए सिफारिश की है। खाद्य पदार्थ है कि विटामिन और लाभकारी ट्रेस तत्वों, एकाधिक काठिन्य के साथ एक रोगी के लिए आवश्यक होते हैं, के रूप में वे शरीर में चयापचय में तेजी लाने के।

विशेष रूप से उपयोगी लिनोलेनिक संयंत्र का तेल, नट, सारा अनाज अनाज, साथ ही सब्जी आधारित नकली मक्खन में निहित एसिड है। कब्ज की संभावना को कम और आंत के कार्यों में सुधार करने के लिए, यह आहार फाइबर और फाइबर में समृद्ध खाद्य पदार्थों का उपभोग करने की सिफारिश की है।

सबसे अच्छा आहार

एकाधिक काठिन्य के लिए एक कदम के आहार सबसे संतुलित माना जाता है। यह जानकारी जो आहार और रोग पाठ्यक्रम के बीच सीधा संबंध इंगित करता है पर आधारित है। इस आहार का मुख्य लक्ष्य - उत्पादों है कि माइलिन का अणु है, जो व्यक्ति के शरीर में स्व-प्रतिरक्षित प्रक्रिया की शुरुआत होने को जन्म दे सकता करने के लिए आणविक संरचना में समान हैं बाहर करने के लिए।

विशेष रूप से खतरनाक भोजन कि लस है, साथ ही फलियां और डेयरी उत्पादों में शामिल है। खमीर और अंडे केवल एलर्जी के अभाव में मध्यम मात्रा में इस्तेमाल किया जा सकता। पहली नज़र में यह आहार बहुत दखल और कठोर चोट लग सकता है, लेकिन केवल एक सिफारिशों के कुछ जल्दी से गंभीर परेशानी के बिना, इस तरह के प्रतिबंध के लिए अनुकूल करने में मदद मिलेगी।

क्या बाहर रखा जाना चाहिए?

एकाधिक काठिन्य के साथ रोगियों के लिए आहार आहार है कि प्रोटीन की बड़ी मात्रा में होते हैं बहिष्कृत करना चाहिए। यह मक्खन, हार्ड और संसाधित पनीर, दूध और दही देने के लिए बेहतर है।

अनाज पौधों नहीं के साथ दुर्व्यवहार किया जाना चाहिए, भाग के रूप में जिनमें से लस (लस) का एक बढ़ा सामग्री है। इस तरह के गेहूं, जौ और राई के रूप में पौधे आहार से बाहर रखा जाना चाहिए।

इसके अलावा, यह उत्पादों है कि एलर्जी उत्तेजक के जोखिम में हो रहे हैं का परित्याग करने के लिए आवश्यक है। दरअसल, एलर्जी लक्षण की घटनाओं प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया प्रभावित करते हैं। यह भी उच्च चीनी सामग्री के साथ कार्बोनेटेड पेय देने के लिए आवश्यक है।

क्या उत्पादों कम मात्रा में सेवन किया जाना चाहिए?

एकाधिक काठिन्य में एक कदम के आहार मेनू में काफी विविधता माना जा सकता है। कुछ खाद्य पदार्थ कम मात्रा में सेवन किया जाना चाहिए। ये ऐसे सूअर का मांस के रूप में उन है कि संतृप्त वसा का एक बहुत होते हैं, शामिल हैं।

वसायुक्त मांस एक और अधिक दुबला पसंद करते हैं करने के लिए बेहतर है। बीफ एक स्वस्थ आहार में पूरी तरह से फिट है। यह उत्पाद है कि ओमेगा -6 असंतृप्त वसा होते हैं (सलाद तेल, नकली मक्खन और विविध पाक) के उपयोग को कम करने के लिए आवश्यक है। भोजन बेहतर जैतून का तेल के साथ कपड़े पहने हैं।

अनाज की यह जई, चावल और मक्का पसंद करते हैं की सिफारिश की है। मादक पेय पदार्थों की खपत कम से कम रखा जाना चाहिए। बियर से पूरी तरह छोड़ दिया जाना चाहिए।

क्या आप हर दिन खाने की जरूरत?

यह एकाधिक काठिन्य, है जो एक दैनिक मेनू उपयोगी उत्पादों की एक संख्या को शामिल करना चाहिए के लिए सही आहार बहुत महत्वपूर्ण है। अक्सर, कम वसा वाले मुर्गी और मछली का उपयोग करने के क्योंकि यह प्रोटीन में मानव शरीर की दैनिक जरूरतों के लिए कर सकते हैं की सिफारिश की।

इसके अलावा, मछली मांस - का बहुत अच्छा स्रोत है 3-ओमेगा असंतृप्त वसा अम्ल। हर दिन बड़ी मात्रा में ताजे फल और सब्जियों खाना चाहिए। इन खाद्य पदार्थों फाइबर और कार्बोहाइड्रेट के स्रोत हैं।

पूरक आहार और विटामिन के उपयोग

एमएस रोगियों को अपने दैनिक आहार पूरक पोषण और विटामिन कि शरीर की सुरक्षा को बढ़ावा देने के autoregulation और उसके सभी जरूरतों की भरपाई के पूरक चाहिए।

दिन के दौरान यह कैल्शियम के 1100 मिलीग्राम, 500 मिलीग्राम मैग्नीशियम, और ओमेगा -3 असंतृप्त वसा अम्ल के 3 जी का उपभोग करने के लिए वांछनीय है। इसके अलावा, यह विटामिन डी 3 फिर से इकट्ठा करने के लिए आवश्यक है, जिनमें से दैनिक खुराक कम से कम 4000 आइयू नहीं होगा।

आहार में तरल पदार्थ की क्या भूमिका है?

जल - एक अनिवार्य विशेषता स्वास्थ्य का एक सामान्य स्थिति बनाए रखने के लिए। विशेष रूप से, यह इस तरह एकाधिक काठिन्य के रूप में एक गंभीर बीमारी के साथ रोगियों के लिए महत्वपूर्ण है। इस रोग में, डॉक्टर अक्सर मूत्र प्रणाली के सामान्य कामकाज में एक उज्ज्वल नैदानिक तस्वीर गड़बड़ी का निरीक्षण।

अच्छा गुर्दे समारोह सुनिश्चित करने के लिए आप दैनिक तरल पदार्थ की एक निश्चित राशि पीने के लिए की जरूरत है। पानी की 1.5-2 लीटर एक दिन - यह एमएस के साथ व्यक्ति के लिए एक आवश्यकता है। इस तरल मात्रा करने के लिए केवल पानी संदर्भित करता है। चाय, कॉफी, रस और अन्य पेय पदार्थ तरल पदार्थ के ऊपर दैनिक दर में शामिल नहीं हैं।

कई आहार दिशा निर्देश है कि नुकसान नहीं पहुँचा सकता

प्रत्येक आहार अपने स्वयं के लक्षण है। मल्टिपल स्क्लेरोसिस विशेषज्ञों की उपचार के दौरान यह उनकी कम दक्षता की वजह से आहार कार्यक्रमों की एक संख्या के उपयोग की सिफारिश नहीं करता। आहार है, जो फ्रक्टोज और पेक्टिन कम सामग्री है का सहारा नहीं चाहिए।

एकाधिक काठिन्य के लिए इस तरह के एक आहार ताजे फल और सब्जियों की खपत को सीमित करता है, और इस पर प्रतिकूल रोगी के समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता। कई लोकप्रिय कैम्ब्रिज आहार है, जो केवल वजन घटाने के मामले में प्रभावी है पसंद करते हैं। लेकिन यह पूरी तरह से एकाधिक काठिन्य में आहार के सुधार के लिए उपयुक्त नहीं है।

कुख्यात "सफाई" आहार बिल्कुल उन्हें शरीर से विषाक्त पदार्थों का उपयोग कर केवल नहीं प्राप्त कर रहे हैं के रूप में, रोग के साथ लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है, लेकिन यह भी पोषक तत्वों। इस तरह के एक आहार भी मानव भोजन में सीमित। हमें याद रखना चाहिए कि आहार में गंभीर प्रतिकूल प्रभाव डाले पूरे जीव के लिए गंभीर तनाव हो सकता है।

धूम्रपान, कॉफी और शराब

गंभीर और गंभीर बीमारी मल्टिपल स्क्लेरोसिस है। आहार, रोगी के उपचार - जिस तरह से रोग के लक्षणों को कम करने के लिए पर महत्वपूर्ण कारक हैं। सब कुछ एक उत्तेजना का प्रभाव है, अत्यधिक सावधानी के साथ व्यवहार किया जाना चाहिए। रोगी बेहतर धूम्रपान की तरह, एक बुरी आदत से छुटकारा पाने के लिए है। लेकिन अगर आप सिगरेट सभी के लिए भी मुश्किल के बारे में भूल जाते हैं, तो यह सलाह दी जाती एक दिन से अधिक नहीं पाँच सिगरेट पीने के लिए है। अक्सर धूम्रपान से संचार प्रणाली है, जो मल्टिपल स्क्लेरोसिस साथ एक रोगी में कार्यात्मक विकारों बढ़ सकता है पीड़ित।

कॉफी की दैनिक दर कम से कम रखा जाना चाहिए। इस पेय बेहतर पीना सुबह में, क्योंकि यह तब था कि कॉफी पेट तेजी से भोजन को पचाने में मदद करता है।

मादक पेय पदार्थों की पूरी तरह से देने के लिए सिफारिश की है। के बाद से शराब नीचे वसा को तोड़ने के लिए की क्षमता है, यह उस पर वसायुक्त पदार्थों से, यानी शामिल सभी पर बहुत गहरा प्रभाव डालती मेलिन शीथ। यही कारण है कि यहां तक कि शराब की सबसे कम खुराक रोग के लक्षणों में वृद्धि कर सकते के लिए है।

समीक्षा

कई डॉक्टरों का कहना है कि यह अत्यंत महत्वपूर्ण है एकाधिक काठिन्य के लिए सही आहार। इस रोग से पीड़ित लोगों की समीक्षा, ऊपर आहार पर एक कदम के एक सकारात्मक प्रभाव छोड़ दें।

कई रोगियों को जो सिफारिशें एश्टन इम्ब्री, एक कनाडाई पीछा किया, एकाधिक काठिन्य के साथ रोगियों के लिए एक विशेष आहार विकसित की है, हम चाहते हैं कि उनकी हालत में सुधार तीव्रता की संख्या कम हो गया था, और छूट अवधि में वृद्धि हुई है उल्लेख किया।

लेकिन फिर भी रोगियों के स्वास्थ्य में एक सामान्य सुधार के साथ डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करना चाहिए, आवश्यक दवाएँ लेने और एकाधिक काठिन्य के लिए एक आहार के रूप में वसूली के लिए सड़क पर इस तरह के एक महत्वपूर्ण कारक को नजरअंदाज नहीं।