एलर्जी के लिए आहार: बीमारी को हराने के लिए, खाना बंद!

एलर्जी - एक खतरनाक बीमारी है, लोगों की एक बड़ी संख्या पीड़ित हैं। यह न केवल कार्रवाई की स्वतंत्रता वंचित, एक नाक बह, त्वचा और अन्य कम जोखिम वाले, लेकिन अप्रिय लक्षणों की लालिमा के रूप में उपद्रव के जीवन को बाधित है, लेकिन मौत का कारण हो सकता है।

यह उनके स्वास्थ्य के लिए बहुत ध्यान के साथ है, खासकर यदि आप के लिए प्रवण हैं एलर्जी।

एलर्जी के कारणों

एलर्जी मुख्य रूप से एक उच्च संभावना के साथ,, वंशानुगत कारकों की वजह से होती है, तो अपने करीबी रिश्तेदारों के किसी भी बीमार एलर्जी है, एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है और आप कर सकते हैं। एक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया है जो शरीर में प्रोटीन की एक विशेष प्रकार के एंटीबॉडी पैदा करता है - एलर्जी के कारणों में से एक और। अक्सर एलर्जी के इस प्रकार आनुवंशिकता के कारण होता है।

एक अन्य महत्वपूर्ण पहलू यह है कि एलर्जी उत्तेजित - तनाव। आप हैरान हैं? - हाँ, तनाव और तंत्रिका तनाव तथ्य यह है कि शरीर, तेजी से एक मनोवैज्ञानिक स्तर पर होने वाली घटनाओं पर प्रतिक्रिया, और मानव के शारीरिक पर्यावरण के लिए अत्यधिक प्रतिक्रिया शुरू होता है की वजह से एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा कर सकता है। इस मामले में, एक तीव्र प्रतिक्रिया, या भोजन, या घरेलू सामान, लेकिन प्रतिक्रिया ही होता है और आगे की प्रगति, नहीं तो उपचार का सहारा लेना का कारण होगा। प्रायः नसों की वजह से एलर्जी पित्ती और अन्य के रूप में प्रकट त्वचा पर चकत्ते।

एक तरह से बीमारी से निपटने के रूप में एलर्जी के लिए आहार

कैसे इस बीमारी से निपटने के लिए? सबसे पहले, वाक्यांश याद: "हम - हम क्या खाते हैं।" खाद्य उपयोगी पदार्थों के साथ शरीर के सभी "बिल्डिंग ब्लॉक्स" पोषण होता है, लेकिन यह है कि पोषक तत्वों, शरीर के लिए असली कीट बन अगर वे एलर्जी हो जाते हैं क्या होता है।

एलर्जी की प्रतिक्रिया को कम करने के लिए, और फिर पूरी तरह से शून्य करने के लिए यह कम करने, आपूर्ति के कुछ नियमों बनाए रखा जाना चाहिए।

शुरुआती दौर में एलर्जी के लिए आहार बहुत सख्त होना चाहिए। अक्सर अस्पतालों में, यहां तक कि आधुनिक उपकरणों की मदद से, सटीक allergen निर्धारित नहीं कर सकता। इन प्रतिबंधित सूची है, जो सभी भोजन नहीं शामिल जारी किए जाते हैं, और सर्वेक्षण के परिणाम की तरह एक लग रहा है "उत्पाद -%", जहाँ प्रतिशत आपके शरीर की प्रतिक्रिया कर रहे हैं। अक्सर, परिणाम सच्चाई से दूर हैं, और आप एलर्जी की पहचान करने में मदद नहीं करेगा। इसलिए, क्रम में यह पता लगाने की वजह से उत्पाद की एलर्जी पीड़ित के लिए एलर्जी से पता चला आहार हैं।

खाद्य एलर्जी के "ब्लैक" सूची

सबसे पहले यह आहार है कि सबसे अधिक एलर्जी का कारण कम करने के लिए आवश्यक है। मांस उत्पादों के सूअर का मांस और मटन, बत्तख, हंस और चिकन है। एलर्जी के विलुप्त होने के लिए इन उत्पादों के उपयोग से बचें। मछली भी एक आक्रामक उत्पाद एलर्जी है। हम सहित सभी समुद्री भोजन, के बारे में बात कर रहे हैं डिब्बाबंद मछली और कावीयार। इसके अलावा एलर्जी के लिए आहार अंडे, से परहेज करना शामिल है मसालेदार भोजन मेयोनेज़ और केचप: और सॉस। "बुरा" खाद्य पदार्थ है, जो एलर्जी की प्रतिक्रिया से उत्पन्न हो सकता है की सूची में एक और, वहाँ सब्जियां हैं: टमाटर, त्यागने मूली, मूली और अचार। एलर्जी के लिए आहार पर प्रतिबंध लगाता है खट्टे फल और फलों और लाल जामुन खाने: स्ट्रॉबेरी, रसभरी, चेरी उत्पादों की काली सूची में शामिल हैं। पेय से कॉफी, और कोको, साथ ही किसी भी कार्बोनेटेड पेय देने के लिए किया है।

एलर्जी के लिए खाद्य पदार्थों की "व्हाइट" सूची

सभी कठिनाइयों के बावजूद, खाद्य एलर्जी संतुलित और पूर्ण हो सकता है। जई, मक्का और चावल: खाओ मांस, खरगोश और तुर्की, वे शायद ही एलर्जी है, साथ ही अनाज पैदा करने के लिए सक्षम हैं। सेब, करौंदे और चेरी, प्रकाश किस्मों: फल केवल हरे और सफेद, साथ ही जामुन का सेवन किया जा सकता है।

स्वस्थ रहने के लिए अपने आहार देखो, और नियमों के अनुसार खाते हैं, अच्छी तरह से प्राप्त करने के लिए! एलर्जी, ठीक किया जा सकता है अगर आप शरीर में एलर्जी कारकों की मात्रा को कम: एक आहार लें और आप सफल हो जाएगा!