कब्ज के साथ सन बीज कैसे लें: समीक्षा

पाचन तंत्र के विघटन और चयापचय में रुकावट नाजुक समस्याओं का कारण बनती है, जो ज़ोर से बोलने में असुविधाजनक है कब्ज एक व्यक्ति की परेशानी का कारण बनती है, बाड़ लगाना, पूर्ण जीवन और काम को रोकता है सौभाग्य से, इस बीमारी का इलाज करने के पारंपरिक और गैर पारंपरिक तरीकों का एक द्रव्यमान है। कब्ज के साथ सन बीज कैसे निकाले, आप आंतों से समस्याओं से खुद को दूर कर सकते हैं।

सन की उपयोगिता के बारे में कुछ

कब्ज के साथ सन बीज कैसे निकाले, यह निर्धारित करने से पहले, इस उत्पाद के फायदेमंद गुणों के बारे में अधिक जानने के लिए लायक है। इसमें बहुत सारे तत्व शामिल हैं, जो आंत के सामान्यीकरण में योगदान करते हैं। इसमें ओमेगा -3 और ओमेगा -6 एसिड होते हैं, जो पेट के लिए अविश्वसनीय रूप से उपयोगी होते हैं। और, ज़ाहिर है, फाइबर के बारे में मत भूलना, जो आंत के यांत्रिक सफाई प्रदान करता है

शायद सन के बीज का सबसे महत्वपूर्ण लाभ लिग्नांस की वृद्धि हुई सामग्री है। ये ऐसे प्राकृतिक हार्मोन हैं जो रोगजनक एस्ट्रोजेन को अवरुद्ध करते हैं। इस प्रकार, ऑन्कोलॉजिकल रोगों की संभावना काफी कम है। और विटामिन बी, ए, ई, एफ, मैग्नीशियम, जस्ता और अन्य तत्व एक दृढ़ प्रभाव प्रदान करते हैं।

कैसे आंतों पर सन बीज काम करता है?

यदि आप सोच रहे हैं कि कब्ज के साथ सन बीज को कैसे लागू किया जाए, तो आपको यह समझना होगा कि यह उपकरण आंतों पर कैसे काम करता है। इस तंत्र को निम्नानुसार वर्णित किया जा सकता है:

• फाइबर, सन के बीज में फैलता है, सूजन, आंतों में पेशी को तेज करती है;
• Flaxseeds का सेवन मादक पदार्थों की शारीरिक मात्रा में वृद्धि करने के लिए योगदान देता है, जो शौच की प्रक्रिया के त्वरण की सुविधा देता है;
• बलगम, बीज द्वारा उत्पादित, आंत की दीवारों को कवर, क्षति से रक्षा और मल के मार्ग को सुविधाजनक बनाने;
• सन बीज प्राकृतिक शर्बत के रूप में कार्य करते हैं, जो स्वयं को सभी हानिकारक पदार्थों को आकर्षित करती है और उन्हें शरीर से निकाल देती हैं।

कौन सी सन बीज नहीं लेना चाहिए?

कब्ज के साथ सन बीज कैसे निकालने का निर्णय लेने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि उपचार के इस पद्धति के आपके पास कोई मतभेद नहीं है। तो, इस उपाय को प्राप्त करने के लिए एक बाधा हो सकती है:

• गर्भावस्था और दुद्ध निकालना की अवधि;
• तीव्र बृहदांत्रशोथ;
• अग्नाशयशोथ;
• पित्ताशय;
• पित्ताश्मरता;
• गुर्दा की पथरी;
• जेड;
• आंत्र अवरोधन;
• तीव्र चरण में गंभीर जठरांत्र संबंधी रोग;
• व्यक्तिगत असहिष्णुता या फ्लैक्स से एलर्जी;
• अंतःस्रावी तंत्र के रोग

कब्ज के साथ सन बीज कैसे लें: लोकप्रिय व्यंजन

हर कोई जानता है कि उपयोगी सन बीज कब्ज के खिलाफ हैं, लेकिन हर किसी के पास यह पता है कि उन्हें ठीक से कैसे ले जाना चाहिए। यहां सबसे आम और प्रभावी तरीके हैं

• भोजन के साथ बीज का उपभोग करने का सबसे आसान तरीका है आप उन्हें सलाद, अनाज या सूप में जोड़ सकते हैं एक चम्मच अपनी आंतों को सामान्य रूप से काम करने के लिए पर्याप्त है
• आलू में बीज का एक बड़ा चमचा फैलाएं और पूरे दिन में कई भोजन में विभाजित करें। उत्पाद को जल्दी से कार्य करने के लिए, इसे उपयोग करने से पहले तरल शहद के साथ मिलाएं।
• जलसेक तैयार करने के लिए, थर्मस में 30 ग्राम बीज डालना और उबलते पानी का एक गिलास डालना। इसे रातोंरात छोड़ दें अगले दिन, जलसेक तनाव और इसे 2 बार पीना इस उत्पाद का एक बहुत अप्रिय स्वाद है, और इसलिए इसे शहद के साथ मीठा करने के लिए अनुमति है
• मिठाई का चम्मच एक तामचीनी कंटेनर में डाल दिया, एक गिलास पानी डालना और आग लगा दीजिये। सरगर्मी को रोकने के बिना, आधे घंटे के लिए उपाय उबाल लें। जैसा कि पिछले मामले में है, दिन के दौरान दो भोजन के लिए शोरबा प्राप्त मात्रा में नशे में होना चाहिए।
• अपने पसंदीदा नुस्खा के अनुसार एक मोटी फल या बेरी जेली कुक। जबकि पेय गर्म है, कांच में एक छोटा सा चम्मच बीज भेजें और उन्हें फूलने का समय दें। नाश्ते के दौरान फार्मूला पी लो
• चम्मच उबलते पानी के गिलास के साथ बीज का एक बड़ा चमचा और रातोंरात छोड़ दें। सुबह में, जलसेक तनाव और आधे पी लो। बाकी को अगले दिन छोड़ दिया जा सकता है
• केफिर या प्राकृतिक दही के लिए सन के आटे का एक चम्मच जोड़ें और अच्छी तरह से मिलाएं। नाश्ता (या इसके बजाय) से पहले प्राप्त पेय पीना चाहिए।

कुछ उपयोगी टिप्स

कब्ज से सन के बीज कई द्वारा स्वीकार किए जाते हैं। ऐसा करने में, आपको कुछ सुझावों का पालन करना चाहिए:

• यदि तैयार उत्पाद को कई रिसेप्शन में विभाजित किया गया है, तो इसे फ्रिज में संग्रहित किया जाना चाहिए, अन्यथा सभी उपयोगी गुण गायब हो जाएंगे;
• यदि कब्ज की समस्या प्रासंगिक है, तो भविष्य के उपयोग के लिए उपाय तैयार न करें (हर बार ताज़ा खाना बेहतर होता है);
• सनसनी का आटा तीन दिनों से अधिक समय तक संग्रहीत नहीं किया जा सकता है (इस समय के बाद, वसा को छील और ऑक्सीडीज करना शुरू होता है);
• यदि आप अपने शुद्ध रूप में flaxseed बीज लेते हैं, उन्हें बहुत से पानी पीते हैं ताकि वे पेट में ठीक से फूल लेते हैं।

समीक्षा

निस्संदेह, उपस्थित चिकित्सक की अनुमति के बिना, यह निर्णय लेने योग्य नहीं है कि क्या कब्ज के साथ सन बीज लेना संभव है, इसे कैसे लेना चाहिए प्रतिक्रिया, हालांकि, आप इस में नेविगेट करने में मदद करेंगे। इसलिए, उनके अनुभव के आधार पर, मरीजों का कहना है कि:

• यदि आप बिस्तर पर जाने से पहले बीज का काढ़ा पीते हैं तो सन को काम करना सबसे अच्छा है;
• कब्ज के उपचार के अलावा, सन विटामिन के साथ शरीर को समृद्ध करता है;
• यदि आप जलसेक पर दबाव डालते हैं और केवल पानी (बिना बीज) पीते हैं, तो एजेंट की प्रभावशीलता काफी कम हो जाती है;
• यदि आंत्र सामान्य रूप से काम कर रहा है, तो आप समय-समय पर कब्ज को रोकने के लिए इसे ले सकते हैं;
• यदि आपातकालीन सहायता की आवश्यकता होती है, तो बीफ़ का रस के उपयोग के साथ फ्लेक्सीस का सेवन किया जाना चाहिए;
• अगर आप लगातार सन लेते हैं, तो आप इसे इस्तेमाल कर सकते हैं, और आंत सहायक साधनों के बिना काम करना बंद कर देगा;
• यदि आप जेली के रूप में सन का उपयोग करते हैं, तो न केवल पेरिस्टलसिस की स्थापना की जाती है, लेकिन जठरांत्र के साथ दर्द भी कम होता है;
• यदि छोटे बच्चे अपने आधार पर सन बीज या डकोचों को लेने से इनकार करते हैं, तो सफ़ल आटा कूकीज सेंकना संभव है।

एहतियाती उपाय

कैसे कब्ज के साथ सन बीज लेने के लिए सही तरीके से? इस तरह के इलाज में देरी न करें यदि आप लगातार सन लेते हैं, तो शरीर में प्रोसिसिक एसिड की एक बड़ी मात्रा उत्पन्न होती है, जो पाचन तंत्र को बाधित करती है। इसके अलावा, यह पदार्थ शरीर द्वारा पोषक तत्वों के अवशोषण को रोकता है।

इसके अलावा, दीर्घकालिक सन तकनीकों के लिए, लोगों को पुरुषों से सावधान होना चाहिए। तथ्य यह है कि यह फाइटोस्ट्रोजन (एक महिला सेक्स हार्मोन) का स्रोत है। पुरुषों के लिए, इस पदार्थ की एकाग्रता से अधिक अवांछनीय है।